樊登老师这本书，是无意中在微信读书看到的。
虽然我知道自己读书慢，但是还是想看看这本书讲什么，做为找寻阅读意义的工具！
本来觉得3个小时应该能看完，可实际上用了8个小时。关于阅读，很多人都关心的是如何快速阅读，如何抓住书的重点，如何读完能有效输出等等。
这些问题，在樊登这本书里都穿插地谈到了。
关于阅读速度：1000个读者有1000个哈姆雷特，也就每个人都不一样。
一个人的知识积累、阅读方式等决定了阅读的速度。同时，也取决于阅读的目标、内容等，读研究性、经典、学术性等书籍，自然快不起来，快了也没什么效果。而鸡汤类、成功学类等书籍，不需要思考，自然阅读如飞，慢了浪费生命。
所以对于阅读速度，不必刻意求快，多读书，读好书，阅读速度有叠加效应，火候到了，自然起飞！
关于阅读如何抓住重点，个人认为，读一本书，能有一个触动你的点，能去实践去运用，去改变你的生活，就算是抓住了重点。
看正念的奇迹，笔记做了一大堆，导图超细致，没有去试过一次正念，没有尝试过一次冥想，又有何用？
本书是作者挑选的19本书，简介的合集，梳理每本书的精华并加以解读。
本书分三个章节：
上篇：“认识自己”；
中篇：“了解未来”；
下篇：“精进生活”。
上篇：“认识自己”
《幸福的方法》：事关幸福的积极心理学
《正念的奇迹》：让焦虑自然消散
《我战胜了抑郁症》：请记住你并不孤独
《我的情绪为何总被他人左右》：让情绪自由
《你的生存本能正在杀死你》：如何与焦虑相处
《情绪急救》：总有一个疗法适合你
《精神问题有什么可笑的》：重塑精神世界
《消除压力，从大脑开始》：用科学的方法赶走压力
中篇：“了解未来”
《未来简史》：从人类如何胜出到人类的未来命运
《人工智能时代》：未来时代的生活
《指数型组织》：打造“独角兽”公司的十一个最强属性
《共享经济》：重构未来商业模式
《翻转课堂的可汗学院》：未来的学习会是什么样
下篇：“精进生活”
《离经叛道》：做有趣、有胆、有谋的创新者
《你要如何衡量你的人生》：正确的思维方法比答案更重要
《少即是多》：找到你的小确幸
《向前一步》：何时觉醒都不晚
《这书能让你戒烟》：好办法不需要意志力
《非暴力沟通》：用爱和理解打开一切
根据以上书目及核心内容提示，感兴趣的朋友可以自行搜索读取。
关于认识自己，樊登老师选择的书大多是关于情绪和焦虑，都是需要向内求，需要修炼自身才能取得的。
而我觉得认识自己最好的形式，就是“元认知”能力的觉醒。
当你有情绪的时候，能觉察到自己的情绪，你就成功了一半；当焦虑的时候，你调用元认识，意识到自己该做点什么来缓解这种焦虑，那就是成功关键的一步。
而唤醒“元认知”的捷径就是——冥想。冥想时会让自己静下来内观自身，才会机会从另外一个角度审视问题本身，才会有潜意识的觉醒！
关于未来，在这个唯一的不变就是变化的时代，只有着眼未来，才有机会看到变化中那些不变的东西，那才是我们应该坚守的。
活在未来，是让我们能看到未来的美好，用对未来的期许来指导眼下的自己，用更长远的目光来看待问题，也许会看到不一样的东西，谁知道呢！
罗胖那个说法我很认同！一件事值不值得，你可以用换位思考来考虑一下，你想一下十分钟之后的自己会怎么来看待这件事？十个月之后的自己呢？十年之后的自己呢？
这就是一种很好的用未来视角活在当下的思维，甚合吾意。
精进生活，就是珍惜生命中的小确幸，活在当下。这几本书我都没有读过，有机会可以读一下！
不念过去，不畏将来，活在当下！
