2018年总结之一。大事，从年初到年尾，几乎每天都练习瑜伽2小时，包括安伽马达那，苏里亚克里亚和香巴维。在旅游时无需闹钟可以比别人提早两小时起床练习。每日翻译圣经5句，从不间断。除了出去旅游，几乎天天去英孚上课，用英语聊天，每天VOA跟读，每天刷Mordern Family.这些都是小事，可是每天都做，就成了大事。每天像吃饭睡觉一样的大事。不追求短期收益，看中的是长期收益。这样，瑜伽坚持了一年。英语学习坚持了一年。收获:1.坚持不再是一件难事，而是一种习惯。2.身体轻盈灵活，体力增加。几乎没有病过。(除了最近牙疼，恢复很快)睡眠很好。旅游出门在外也是随时能睡觉，没有时差感觉。吃东西不再挑嘴，中西餐都能很好的接受。按照金医师说法，包容度增加了。3.内心愉悦，似乎没有什么不开心的时候。对家里的卫生，整洁有些自我的要求。断舍离执行的很好。不经常用的东西都处理了，买的东西都是自己贵且喜欢的。4.能够自律地做好晚餐。家庭关系和谐。5.今年旅游去了泰国芭提雅，扬州，英国，西班牙，山西，日本。6.英语只要不间断地学习，最近感觉听力有大幅度提高。会话也流利很多。词汇量增加。语感发音好了很多。
2018 Accompliments &big events,what I have learned,what I have struggled,where I have dropped the...
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