关键词：懂得求助
乐于助人是一种美德，懂得适时地合理地向别人请求帮助也是一项重要的生活技能，解决问题的的途径之一。
每个人都不是万能的，总有自己力所不能及的时候，这时，我们懂得合理地向他人请求帮忙，而不是自己硬扛，用自己的“蛮力”，俗话说：“一根筷子容易断，十根筷子不易弯”。在做一项不可能靠自己独立完成任务的时候，就要依靠团队的的力量，向他人请求支援。
成大事者，没有哪一个是能够独自称王的，古有汉高祖刘邦雄才伟略，智谋过人，但若是没有张平的出谋划策，韩信的勇猛带兵，怕早就在鸿门宴中身首异处，哪还会有后来的建立汉朝；今有袁隆平发明杂交水稻，其也是依靠团队的力量，反复下田，反复实验，一次次的记录数据，终发明了杂交水稻，造福世界。仅靠一己之力，是很难成功的，
而在生活中，自己总是觉得不好意思麻烦别人，觉得和别人关系不熟，就把事情憋在心里，难受了自己，事情也没有解决。
向别人请求帮助，要提出具体的请求，比如“我希望有人能够关心我”这样抽象的含糊不清的请求，别人是难以理解我们到底想要什么的，我们应该这样说“希望在我不开心的时候安慰我”，“希望在我生病的时候能够倒一杯水”等等，这样越具体的请求，更有可能得到别人的积极的回应。
关键词：得到反馈
在以前，我常常习惯在别人说话说到一半突然卡住时，就接过别人的话，似乎自己理解了他的意思，这样看似聪明的行为，其实是“愚蠢”，我曾经的一个学长对我说：“别人都还没有想清楚他自己要说什么，你怎么就知道了，你怎么就那么聪明了？”这句话对当时的我震撼很大。从那时起，我就不再在别人说话时插话进去，静静地听他说完，然后自己再复述一遍给别人，看自己理解得对不对。自己向别人描述时，也会再问一句“你听明白我的意思了吗？”得到反馈后，再继续。
好文节选：我们的意思和别人的理解有时可能是两回事。如果无法确定对方是否已经明白，我们可能就需要得到反馈。请求反馈能确保对方准确把握我们的意思。这样，一旦他的理解与我们的意思有所不同，我们就有机会作适当的补充。
非暴力沟通的第四个要素是请求。我们告诉人们，为了改善生活，我们希望他们做什么。我们避免使用抽象的语言，而借助具体的描述，来提出请求。在发言时，我们将自己想要的回应讲得越清楚,就越有可能得到理想的回应。
