活在当下,少说多做,知行合一
早睡早起 5:30 ~ 10:30
英语 + 家庭 + 经络
【今日青蛙】点亮自己的明灯
早上: 大礼拜~完成
上午:上班 课件~完成
中午: 午休
下午: 上班 课件~完成
晚上: 音频2个 腹部练习~完成
【优秀是一种习惯,让开心成为一种习惯】
事业 ~ 录音频 听课 文字稿
健康 ~跑步 跳舞
家庭 ~ 和先生跑步
心灵 ~ 经络 大礼拜/跑步170
今日心语:
需要更深入或留出更多时间去观察自己,就是要去观察、面对和接受自己内心的软弱、痛苦还有不安。面对真实的自己,觉知是一切的开始!
放松自己,不规定,不自责,听从自己内心的声音,顺从身体的意愿,就一切安好!