作者：稻粱菽
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真的强烈建议大家一定要试一试!我从过去躺在床上几个小时睡不着到现在1-3分钟就睡着，都得益于这个小技巧。有用记得点个赞鸭
长期受无法入睡的困扰，我尝试着把自己想成一个石头，想像着眼前是一块豆腐慢慢融化，数数，听歌等等。但是这些方法好像时而灵时而不灵，感觉还是达不到秒睡的效果。
后来，看了一本书，讲费曼那时候为了完成哲学论文（似乎是意识会不会散失）人肉实验，没事就睡觉，还时刻问自己意识的变化，发现意识在临睡点并不会散失反而异常活跃。大概是这个意思。我联想我平时的经历，好像的确如此。快要睡着的时候脑子里是特别活跃的，很多没有逻辑的东西乱七八糟的都会一涌而来。
我就在想，如果我模拟临睡点的状态会不会能更快睡着？
后来我就开始实验，晚上躺在床上既不刻意让自己什么也别想，也不像以前一样想一件事就一直想下去。而是让自己变得“痴傻”，变得纯粹，像个新生的婴儿一样，对什么都好奇，但却不深入思考。放任大脑，想到哪里就到哪里，但是却不纠缠，一个东西3-5秒想到就过去。
结果让我很激动，我几乎是秒睡的。每天早上起来我都觉得好像我刚开始放任大脑就睡着了，想的什么东西我也记不得。
有小伙伴说太抽象了，我就具体说下，
1，放松身体肌肉，眼球向上转（也是我发现睡觉的人眼睛都向上翻）
2，开始想东西（默念（不要说出来）一些没有逻辑的话，就是想到什么词念什么词，想象一下自己在胡乱打字，速度要很快有点像电影二倍速的感觉。我也不知道为什么，就是这个脑子里的声音最后会越来越强大，掩盖你周围的嘈杂，变成你梦中的声音。）
就这样，想睡睡不着的问题就再没困扰我了。
昨天又一次用这个方法把自己催眠了。本来精神特别亢奋，眼睛闭不拢，身体老想动。然后就开始自我催眠，慢慢就能感觉到身体的变化了，先是能听到心跳的声音，然后感觉飘飘然，身体像被床黏住懒得动了，有一种被什么力量控制住的感觉。然后就睡着了。真觉得挺玄乎的。
