与其说解决原生家庭的痛苦艰难，不如说人生本就是各种艰难，只不过我们在当下这个自媒体盛行的时代放大了这种痛苦，虽然依靠这些视频可以了解心理学知识，扩大自己的认知范围，但是我们常常会觉得生活难以有起色，当被伤害了之后，依然难以振作精神正常的行动。

在陷入原生家庭带来的情绪漩涡中，我们非常恐惧的一件事，就是陷入负面情绪后，无法动弹，无法集中注意力思考，无法行动起来，对未来所有的担心在此刻汇集在一起，感觉要把自己压垮，自己的人生再也没有希望了。

这种窒息的感觉，太难消除太痛苦了，我们只能看见时光从自己的手中溜走，却毫无办法。我们告诉自己要振作，要快乐，根本毫无办法，我们依然在无限的摆烂中度过。

而在大多数的视频中，仅仅告诉了我们原理，我们知道了原理，却难以行动起来。

我们陷入了理想化的陷阱。

我们生活在了一个被打造的理想化的世界里，被养育的太过脆弱，根本无法应对残酷的环境。在有毒的原生家庭中，父母给予孩子的正确教育基本上是没有的，虽然物质水平不断提升，我们不用经历饥饿这些困境，可是激烈的竞争，让我们的精神疲惫不堪。

我们在理想化的世界中成长，步入残酷的现实世界中感觉无法应对，我们所接受的学校教育让我们无法应对社会，而原生家庭无法给自己支撑，还不断的拉着自己往下坠。

我们不断的焦虑，我必须解决了原生家庭的困境我才能好好的学习和工作、锻炼。可是踏入工作后，同事的人际关系，职场的残酷，自己的低收入，让贫困交加的精神更加痛苦，现实问题的到来让自己不断浪费自己的时间，感觉自己真的渺小感觉无力改变自己的人生。

我们从小到大受到的教育就是教育自己要孝顺，要尊重他人，要光明磊落，要凭借自己的实力，而非投机取巧。可是等我们长大了之后，我们却无比的痛苦，我们发现这个世界处处危险，根本就不是父母老师告诉自己的，只要自己好好学习就够了，有时候自己拼命努力却不如别人的一顿饭。

拼命在友谊上付出，却发现自己是那个被随意丢弃的，付出的越多，伤害的越重。

我们在这句话中徘徊“努力，不一定会获得回报”，但是“不努力，一定没有回报”，那么我还是努力吧，我继续努力，在人际关系上努力，在工作上努力，每天把自己累了个够呛，严重的把自己的精神和身体都搞垮了，自己不得不承受痛苦，外加一堆的不理解。

我们需要打破理想化的世界，培养自己的反脆弱性。

在现实奔走的世界里，没有你好我好大家好的局面。这个世界是一个竞争的世界，我们从小受到的教育是要做一个好人，这并没有问题。但是问题是，我们没有接受灵活应对的教育，我们用做好人的原则来应对竞争。

在我们的文化环境中，我们听到很多广告词就是，家是一个人温暖的港湾。

我们总是把家想象的太过美好，在金钱的压力下，我们的家很少能温暖，大多数都是无限的争吵和咒骂，父母会把负面情绪往孩子身上撒，孩子成了负面情绪的容器，在这种恶性循环下，父母开始贬低自己的孩子不好好奋斗，不能成才，但是却不找寻自己身上的原因。

而孩子却没有武器应对这种恶劣的环境。我们的大脑一片空白，我们受到的教育就是要讲道理、要礼貌、要理智、要克制。

结果，自己被欺负的一塌糊涂，还在努力劝说，体谅他人，不懂反击。

原生家庭有问题的人，最大的问题就是不懂的维护自己的利益。

因为从小自己的利益就是被侵犯的，父母过度的管教、控制、贬低，将孩子的自我打击的脆弱不堪。

而在孩子的教育认知中，这个世界上的人都是善良的，是绝对安全的。

在长大后，现实世界是充满残酷的竞争的，这个世界仅仅用善良去应对是远远不够的，我们需要学会为了自己的利益不顾脸面，不顾及他人的评价，只为了保障自己的利益，因为如果自己不去争取，自己就会一直处在被动的位置，错过很多机会。

而那句吃亏是福，有时候只会沦为自己的心理安慰，并不能带给自己处境上的改变。

我们需要打破对社会，和周围人的理想化认知。

父母并没有这么大的能力，也不是无私奉献的，他们需要回报，他们也只是普通人。不理想化父母，不是为了他们的伤害开脱，只是为了让自己放弃和他们的纠缠。任何一段有毒的关系绝不是单一的，而是双向的互动。我们完全可以叫停，虽然这个过程并不容易。

社会并不是一个绝对公平的社会，我们想要每次的付出都要有回报是不可能的，这个社会从来不是付出最多的人回报最快最多的，而是会表现自己的人是最被容易看见的。

而面对这个竞争激烈的现实社会，我们需要去放下自己善良的准则，去锻炼出自己锋利的爪子和牙齿，为自己的权益而战，而非被动忍受。

调动那个强大的内在自我，调用自己的观察能力，很多解决方法都在我们身边，通过观察他人，我们一定可以找到方法，不要因为做的不完美就放弃！

唯有自己可以解决问题，没有可以拯救自己的骑兵。