昨天休息。
我把要买的小说买了，在知乎上回答了很多问题，把一些答案也更新了，关于校园霸凌、原生家庭的。
因为通过与内在那个小小的我对话，把痛苦宣泄出来，同时我也接受了我拥有糟糕的原生家庭的这个“原罪”。我经历了别人的伤害，感受到了极度的痛苦 ，我接受了这件事情，接受了这个事实的发生和存在；
对那个小小的我进行了安慰，鼓励，赞美，呵护，引导等，那是那个时时刻刻充满愤怒，委屈、悲伤、惊恐的小女孩儿一直渴望却从来没有收到过的，现在我感觉心中不在心堵，充满了明亮和顺畅，真好。
现在我渐渐的也明白了那句话——“恨父母就是恨自己”，我每次想起那些回忆，开始痛苦怨恨时，其实我最痛恨的是当时我自己的懦弱无能，痛恨我自己当时遭遇到伤害时“应该那样做”“为什么不那么做”，可是那个小女孩儿已经很不容易了，我每次这样想，其实就是对她的强人所难，她已经在尽最大的努力让自己好好生存了。
也多亏之前看过一个为了赚钱捞金诓人的心理咨询机构的几个免费课程（虽然如此，但内容有效果），还有治愈的小音频，才想到要与内在的自我对话，理解，包容、释放我内心潜在的痛苦，原谅了那个小女孩，不再责怪、痛恨她，感觉真的好多了。
之前已经觉得“释然”，但是之后心中又涌起怨恨，断断续续，这次又将痛苦进行了宣泄释放，我并没有感觉到自己已经彻底疗愈，但是至少是大部分了，心境比之前更宽阔平和，这一阵子我心中总是充满敌意，动不动就容易生气，这虽然让我免于受人所欺，但终究不好，希望在上班时状态能有所改善，变得更好一些。
