图片发自简书App
“不识庐山真面目，只缘身在此山中”宋朝诗人苏轼在《题西林壁》中曾经留下了这样的感叹。我们每个人侵染在母体文化之中，虽然不时会有所反思，但并不能够全面认识社会文化对个体的消极影响。
非暴力沟通可以帮助我们认识到社会文化的局限性，促进我们迈出突破束缚的关键一步。
以我自己为例，最近两年我一直处于焦虑之中：作为职业女性，我一方面希望能充分发挥自身的能量，作最好的自己；一方面不知该努力往职业晋升方向发展还是花费更多时间提升自己的能力。作为负责任的母亲，我希望更多地为孩子解决我看到的她身上存在的问题，又希望她能和我亲密相处，高质量的开心陪伴。
这看起来是无解的悖论，人的精力都是有限的，好情绪也是有时间的，这样才能了解自己真正需要什么呢？今天我试着用非暴力沟通和自己进行了深入交流。
职业女性：停留在事务性工作中让我感觉失去了活力，我喜欢不分层级开诚布公地交流氛围，我更看重创造性和完成任务的成就感。因而，我更需要尽快地提升自己核心能力，不局限于一城一地，这样我才会获得安全感和成就感。这个核心能力现在看包括体能、思维、情绪管理、沟通表达、人际交往……
负责任的母亲：我发现我更喜欢和孩子开心交流的时光，无拘无束，完全享受天伦之乐。而且生活也没有绝对的优势，孩子不经历风雨，也不会觉得生活地幸福。作为母亲，我更希望孩子内心充满阳光，自然而然流露出快乐。
我发现我最希望得到的是我能够尽快提升自己的核心能力，和孩子愉快地陪伴。
当我们向内探寻，去满足自身的需要，我们就会感觉我们的目标是那么清晰，取舍是那么自然！焦虑不安终于可以缓解。
