1.勇气来源于自己的自信。
多回顾自己的高光时刻，尤其是你勇敢地战胜自己而得来的高光时刻。
回顾当时的心路历程，当有新的挑战到来，且自己有些畏惧想要后退时，就用这些曾经的小胜利激励自己，再创造更多的突破。然后不断地重复。
第一条主要讲的是自外而内，由外在的小胜利，别人的认可，来获得勇气。
2.从内而外的勇气，需要去了解和挖掘自己的绝对精神链接。
找到你特别喜欢，有激情，且有成果的领域或者爱好，比如编程，比如英语，比如某种乐器，比如写作书法等。如果没有，选自己喜欢的，开始学和钻研也不迟。
比如梵高有画画这一激情所在，他就有勇气去面对世人的嘲讽。
比如创业者们，得到的罗振宇，字节跳动的张一鸣，小米的雷军……
当他们找到自己想要去这个世界开拓的领域，他们就能去做任何有助实现想法的事情。
他们可能有的并不爱与人交往，害怕演讲，但因为有更大的东西再提着他们走，就有了很大的勇气去面对一切。
找到something bigger than yourself 的东西，让这种强大的精神链接支持自己的内心强大和有勇气。
3.读书。
读那些名人传记，或者心理学哲学书籍，看看他们怎么一路高歌猛进的，从中吸取力量。
多读一些文史哲的东西，等理解了自己，才能更好的理解这个世界，和作出一些贡献。
读书是每天的事情，多读经典书籍，一天读5页也行。它是精神食粮。
娱乐八卦类属于甜点类，偶尔看看就可以，不能多看。
4.提升语言表达力。
思维上的强大，会带来语言能力的提升。反之亦然。语言能力的提升，也会带来思维里的强大。思维力的强大，自然会带来勇气和气场。
除了深度学习外，可以多看看吐槽大会，相声等这些有含金量的语言类节目，对自己表达能力和勇气都会有提升。
5.在战斗中练习战术。
在每次的突破中练习勇气。
把Trying something you are afraid of.做为座右铭。每天强化。
然后有机会来时，就强迫自己去跳出舒适区。
时间长了就会好很多。这是我看的一本书中得来的。 有个人，他很想有勇气，于是决定去挑战跳伞，结果他每次都后退。 后来他求助朋友，他朋友就陪他去，他就像之前穿好防护，结果还没来得及说什么害怕之类，他朋友就推他下去。 从此之后，做什么都不畏惧了。
一次一次的突破，就是提升自己的能量级。
6.最后一点方法，是心理学领域的。
方法:简单思考一下，困住自己的是什么？把它写下来。一旦敌人可视化，就没有那么恐怖了。
还有就是，你的成长中，有没有让你感到”总是被她/他接纳和尊重”的人，多接触这样的人，那种无条件的接纳和尊重会让你心底深处拥有源源不断的能量和勇气。
如果现实中没有这样的人，就自己成为自己的力量之源。
