今天是十月三十一号，坐在电脑前，打开坚持一个月的三件事打卡，细细回味刚刚过去的十月。我像一个在沙滩上捡贝壳的孩子，一路走来，一路惊喜，除了捡到美丽的贝壳，还遇到了一起捡贝壳的伙伴，我们一起傻傻的、笨笨的笑着、奔跑着。
一.实践方面：一边咨询、一边培训、一边写作，这是过去我一直期待的状态。咨询给了我案例和灵感，培训保证了输出、得到了成就感，写作是一种知识激活、再创作的过程，这三者会形成一个闭环—正反馈的系统，会让人上瘾。
1.咨询方面
计划完成5个咨询，实际完成7个，可能来访者多是大学生，遇到的问题相对简单，处理起来在可控范围之内。
相比之前进步的点是：
（1）不需要依赖工具卡片，在贾杰老师书中学到的技术，可以直接运用在实际的咨询中，并且效果不错，比如解决人际关系的“北斗七星阵”，“SMART原则”等.
（2）及时的复盘，这是做咨询最有价值的地方，越来越意识到学习是一个“慢”下来过程，因为从接受信息—消化激活成为知识—不断实践成为技能，这个过程需要耐心，所以学习之前一定要做一个时间和空间上“长久抗战”的心理准备。
复盘遇到的问题立刻解决，对来访者提出的问题，在复盘时要重新学习，进行知识纠正，防止过于主观的判断。比如今天来访者遇到归属感的问题，回来百度不仅清晰了归属感的概念，还延伸了马斯洛的需求层次、学校归属感、组织归属感.....在得到结果的同时，收获其它知识的惊喜，很奇妙。
（3）咨询就是一面镜子，我看到了自己，我能强烈感受到自己被来访者的反作用力影响着。从来访者讲到的爱情中，我在反思曾经经历的感情；讲到的拖延症，我何尝不是一个严重的拖延症患者。通过简单的SMART原则帮助了来访者，也帮助了我自己。
有待提高的点是：
（1）排查问题，提问的针对性。
（2）语言的逻辑性，简洁性。
（3）遇到能说的来访者，不要被带着节奏走，及时控场回到主题上。
（4）行动计划的建立，来访者要占主角，减少自己的戏份，做一个提问者和引导者。
2.培训方面：
本月按进度完成四节课，拍摄视频70分钟，因为有孟老师的参与指导和大家的反馈，课程一直在优化进步。
需要提高的点：
（1）课程内容的熟练度，和大家的互动。
（2）PPT的制作和优化能力。
（3）展示能力，比如身躯有点僵硬。
（4）调动大家的主动性，只有他们愿意参与进来，收获才会更多。
感受：
（1）身体方面，开始的两节课特别累，内容设计的有点多，全程90分钟没有下课，自己一直在讲。培训真是个体力活，后来和孟老师沟通，我了解到，培训的主体是学员，课程的主题是演讲沟通，所以必须根据学员的需求，针对性的设置课程，增加大家的体验时间。
调整之后，自己讲的时间缩短到不到60分钟，效果相比之前好了很多，自己完全适应了这种讲课强度，主动参与的同学，水平明显得到了提高。
（2）心理方面，感谢自己过去的经历，在讲课时可以和把这些经历和内容结合，分享给大家，反馈很好。输出倒逼输入，备课＋讲课，每周需要在这上面花费至少7个小时，这在之前是不能想象的，以前自己也很想做，但这件事属于重要不紧急事件，总会一直拖。
学会和自己的惰性做朋友，接纳才会改变。
（3）通过研究自己的培训视频收获很大，和自己期待的演讲状态有较大差距，但是找到了改进的方向。
3.写作方面
（1）十月简书的产出4篇，相比之前含金量要高。之前写东西个人主观感受层面东西太多，没有过多考虑读者的感受，现在写作，无论在构思上，还是排版上，会较多考虑读者的感受和收获。
确定了自己的写作风格，属于方法行动类风格，因为我觉得，每一位演讲者在做演讲时，是有使命责任感的，因为占据了听众不可逆的时间。同样，写作也是，读者看完之后是否能学到什么，是否有改变的觉知和冲动，是否有落地的行为，这是我重视的点。
（2）复盘产出5篇，相对八月大量读书笔记的产出，十月的产出更多是实践性的复盘，效果很明显，以后的写作会从复盘中找到灵感，然后增强其可读性和受众量。本月目标要在简书首页投进一篇文章。
4.三件事打卡
这是十月的亮点，原因是自己坚持记录时间开销二个多月，还是感觉很累。决定换一种方式，聚焦目标是其次，认真总结反思是关键。
带动参加自己课程的同学一起参加“三件事打卡”，为期一个月，我会送礼物给最用心的同学做激励，目前效果很好。
二、输入
1.《跃迁》第二遍，准备读十遍，第二遍的感觉和第一遍很不一样，具体而言就是第一遍观其大略，第二遍找到细节，不知道看第三遍是什么感觉，很期待。
《十八个咨询案例》第二遍，已经在咨询中使用书中的技术，开始印证优化。
《腾讯传》还没看完，从时间轴的角度看一家公司的发展特别有味道，对于个人的成长，对于成长中时间的理解很有帮助。
《重塑心灵》研究了说话的章节，和沟通课程联系到了一起，知识被激活。
《演说家是怎么炼成的》这是lili姐送的书，相比外国翻译的演讲类书籍来讲，这是我至今看到的最接地气的一本书。
《沧浪之水》这是宁老师推荐的小说，当时老师说年轻人看这本书可以少走五年弯路，然后直接下单了。
有快两年没看过小说了，总觉得这是一件很奢侈的事情。这两年接触心理学，尤其是最近两个月跟着武志红老师学习心理学，对人性方面的理解，有一种被打开了一个口的感觉。
这本小说对于心理挣扎的描写入木三分，讲真，我几乎是把它当成真实故事来读的。
2.英语方面
（1）听力完成15天，每天半小时。
（2）研读考研英语进行到第17篇，词汇量和句法得到了很大提升，完成了月初的目标。
3.专栏方面
（1）十月在阅读专栏方面花费了大量的时间，几乎每篇都会做笔记，每周都会看之前的复盘，连点成线，碎片化学习，体系化复盘。
（2）相比管理学，心理学的专栏阅读更有感觉，与自己做咨询连接到了一起，实用性很强，共鸣点增多。
三.小确幸
1.电影
本月是今年看电影最多的一个月，深深感受到好电影的魅力。
《肖申克的救赎》立刻有种想看第二遍的冲动，里面的内容还可直接被应用到写作和演讲稿中。《西西里的美丽传说》、《恐怖直播》全程无尿点、《七宗罪》人性的揭露、《建军大业》比战狼更让我震撼。
2.参加心理健康部组织的活动，做驻场咨询师，这是十月最大的小确幸。孟老师给我这次机会，不仅锻炼了我临场做咨询的能力，还宣传了自己，活动结束后，直接接到了两位同学的预约。
3.成长群聚餐，第一次聚餐，喝的晕乎乎的感觉真好。
4.看到大家的成长，尤其是爽，成长的速度很快，特别开心。
四.生活
1.给父母打电话少了。
2.花钱有点过，下个月要精打细算。
3.身体状态相比九月好很多，除了每天二十个俯卧撑，运动时间相比减少了。
4.家教遇到了困难，学生学英语的主动性不够，这是十一月需要突破的点。
