本周没有出行计划,放慢了节奏,感受到工作的节奏,感受家人的情绪,调整时间安排,提前计划孩子的暑期安排。
早起:
每天七点以前起床,每天晚上11点以前睡觉。尽量能保证睡够7个班小时。
晚上至少需要睡够七个半小时,不要超过八个半小时。
运动:健走
陪伴:
陪孩子早上上学,感受孩子的心理需求。陪伴孩子的过程中保持精力和情绪的饱满。
三只青蛙:
列出每天最重要的事情,有一些是常规的重要的事情,有一些是非常规重要事件。
后续需要将事件进一步排程,安排每天的重要事件。
计划:继续整理任务清单,找出重要紧急事件,每天吃青蛙。
参加产品培训。
时间上进一步精细化,特别是工作日的中午时间,尽量保证能够有30分钟的午休时间,下午累了尽量出去走走。周末睡眠不要超过八个半小时。
三个标签:
成长中的妈妈
终身学习者
易效能践行者
易效能189九十天目标:
早睡早起
每天学习1小时
每天陪伴家人1小时
金句分享:活到老学到老