人的一生，总是在追求快乐，逃避痛苦，可是还是发现一个真相，痛苦是常态。
穷人的痛苦是没钱，有钱人的痛苦感受不到心灵的满足。
没有爱情孤单痛苦，有了爱情又患得患失痛苦。
身体健康时，为了工作、孩子痛苦。
身体生病时，愿意用一切换取健康。
疫情时，人们似乎看到了生活的真相，健康的活着和家人平安。
疫情过去，还是为更多的欲望不停的忙碌和烦恼。
痛苦的来源其实就是欲望，欲望是好的，是人前进的动力，是人类进步的推动剂。
但是同时也是让人疯狂的魔鬼。怎样正确的掌控欲望才是减少痛苦的良方。
一是，降低预期、享受努力。比如，一个人工作非常努力，但是他没有将升职作为主要目的，而是将努力感受完成一项工作带来的满足感，当得到升职后，反而会带来额外的收获，即使没有升职，也没有太多的失落。
二是，欲望不与他人联系。我们常说，世上三件事，老天的事，别人的事，自己的事，老天和别人的事都不是你能控制的，只有自己的事才是自己说的算的。所以，不要将欲望与他人联系，比如教育孩子。总想让孩子考上一个好大学，天天拧着孩子学习，最后可能就是失望。做好你该做的，为孩子提供好的学习支持就好，不要过多的干涉，你就会少了许多痛苦。
