不少读者留言：每天认真的工作，下班后学习英语、写作、健身，周末一大早就起来赶去参加各种行业讲座和培训，恨不能把所有时间都用在提升自己上，但无论是业绩还是能力，感觉并没有什么起色。

竞争异常激烈的今天，努力早已成为了标配，每个人似乎都在全力以赴，甚至不惜玩命的压榨自己，但是结果却大相径庭，有的人渐渐像开挂了一样，有的人却依旧平平常常，到底怎样才是努力的正确打开方式呢？

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上了一天班，回家后认真听了一堂在线课程，感觉像被掏空了一样，再也没心情完成今天的睡前阅读了。

今天突然精力旺盛，超额完成了任务，大受鼓舞，准备坚持下去，可是没过几天，又像以前一样丧了，本职工作都做得马马虎虎。

《稀缺》一书中强调：人脑的带宽和时间一样都是有限的，就像是U盘，能装下的只有那么多，学习、工作、思考、沟通、娱乐…都需要消耗带宽，同时装太多必然会导致超载，造成U盘的损坏。承认吧，你不是能超强多线程工作的机器。

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就像当资源有限时应该想办法用最优配置使资源得到最有效的利用，努力需要消耗大量的精力，而精力本身就是一种宝贵的资源，也应该在不断的尝试中找到最优配置，以达到效率的最大化。

除了大家熟知的按重要性和紧急性决定去做某件事，还有一种更人性的方法：按照动机的强烈性，通俗点说就是什么时间做什么事。

有一个总是熬夜的自媒体朋友下定决心要改变，和我说晚上多熬了2个小时，明早起码要晚起2个小时，而且精力是无论如何也不补回来的，一点都不划算。

既然已经困了，那就赶紧睡下吧，今晚2个小时能做到的事明天早上很有可能1个小时就做完了。

明明一点心情都没有，即使强迫自己坐在桌子前，可能半天才写出个草稿，质量还非常一般，实在是对不起你的努力。

任何一件事都尽可能在对其兴趣最高涨的时候去做，因为这时往往肾上腺素达到最大值，思维也最为活跃，所谓的灵感乍现往往就是这个时候。此外，由于动机强烈，保持较长时间的专注也会容易得多，人脑处理事物的过程其实很像计算机运行程序，一旦关闭后需要重新启动，多多少少会耗费电量和时间，这也是专注效率最高的原因。

强烈的动机是促使你坚持行动的最好春药。

前段时间的锤子新品发布会，老罗满怀激动地诉说了近几年创业的不易，锥子几度挣扎在生死边缘挣扎，老罗也经历了无数的危机，为什么能坚持到现在，不是因为外在的名与利，而是因为想把这件事做成的内在动机太过强烈，所谓的偏执狂容易成功就是这个道理，强烈的动机往往能激发出全部的潜力，完成不可能的任务。

所以，准备做一件事时，不妨趁着热度最强的时候把最难的开头做下来，老生常谈的立刻去做就是这个道理，热血没有了后即使去做也很难在同等的努力下达到最好的效果。

当精神比较抖擞，鸡血满满的时候，不妨把最难的工作赶紧做了，当完全没有心情，只想着什么时候下班的时候就做一些不太需要思考的杂活吧。

人是感性的动物，做任何一件事，道理永远比不过人性，所以，绝对不要想着逆人性，你的身体永远比心里更诚实。

选择对的时间做对的事，是对努力最好的褒奖。

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以时间为导向才是你进步的最大阻碍。

可能是一天只有24小时，工作8小时，1万小时定律等这些时间概念的流行，我们总是喜欢以时间为导向来做事，加2个小时班，睡前看1个小时书，晨跑1小时等等。把目标按照时间量化相对容易完成并获得满足感，但是获得结果的反馈却较慢，因为在行动过程中很容易为了使自己尽可能处于舒适状态而混时间。承认吧，你看书的过程中起码刷了3次朋友圈，你跑不动的时候停下来走了一段再继续的。

换个角度考虑，就像很多企业现在推行的OKR考核模式，以结果来衡量员工的贡献。不再以时间为单位来判断自己的努力，而是以结果本身：每天的工作要完成什么内容，每个内容具体能带来多少业绩以及能力的提升，今晚读书要完成多少内容，是一个概述还是中心，健身要达到什么强度，精疲力尽还是尚存余力？每次设定结果上的目标，然后竭尽全力去做到，从而获得反馈，下一次再以此为基础设立新的目标，每次的目标难一点点，不知不觉，你会发现已经进步了一大块。

以结果为导向，反馈更快更及时，从而激励你继续努力，完成更艰难的任务，形成一个努力的正向循环，一旦进入这个循环，就像马太效应一样，你的人生也开启了新的篇章。