我今天来解答一个很多失眠朋友会有的一个疑问，就是我们可不可以吃安眠药？能否通过安眠药来彻底解决我们的失眠问题？答案是否定的。我们不要吃安眠药，安眠西药不仅解决不了失眠问题，还会有很多后遗症。

以我多年来专业治疗失眠抑郁的经验，我们吃安眠药的朋友，都有这样的一种体验，就是说那个药物的副作用会比较大。可能有某些其他的症状，我就不说了，最明显的一个就是它会让我们的头脑昏沉、思维迟钝。导致我们会自闭、自卑，不愿意与人打交道，进而诱发出抑郁情绪。也就是我们用安眠药，非常容易发展成为抑郁症患者。

这个安眠药它还有一个副作用就是有依赖性，依赖性就是我们一旦吃上了，我们就很难丢掉，你哪一天没有吃你就会非常焦虑紧张，就会完全睡不着。但是你吃那也是昏睡状态，无法得到最安神的睡眠，无法彻底解决你的失眠抑郁痛苦。

以我多年来专业治疗失眠抑郁的经验，我们吃安眠药，失眠能够好转的几率非常非常低，可能不会超过5%。的确有朋友说吃安眠药几个月，后来失眠的确好转了，但是这种情况的比例它不会超过5%，比率非常非常低。

而且这样的情况它可能需要经历几个月，甚至于几年好转起来的。那么这样的人他是不是真的靠吃安眠药好的呢？不一定了，他虽然是吃了安眠药，但是他真正的好转可能与他的生活周边环境的影响有很大的关系，也就是说他吃了安眠药可能用了几个月甚至几年才好，但是如果他听了老师的指点没有去吃安眠药，他可能数个月甚至于数个星期就已经完全好了。

所以说我们得了失眠症状的人最好不要使用安眠药，通过心理调节，通过学习我们睡眠辅导课程这样的一个认知行为疗法，它才是解决我们失眠的根本。因为我们失眠，就是因为我们的身心紧张，就是因为我们积累了一些错误的认知行为而导致的，它的本质就是心理问题，而通过心理调节是可以解决根本问题的。

那么我们已经在使用安眠药的朋友，一定要把这个西药给戒除掉，因为我们一直在用安眠西药，那么我们的意识中我们一直都是有病的，那么在我们的潜意识当中我们一直都是有那个求睡追睡的那个强迫症心理。而这些它恰恰是我们通过心理调节治疗的最大障碍，所以说要想让我们的失眠、抑郁完全好转，我们必须要戒除安眠西药。

我再跟大家说一说这个安眠药应该如何来戒除，我给大家一个建议，我们可以通过一个逐渐减量的方式来戒除安眠药。比如说在参加了我们心理辅导班进行自我调节之后，大概一个星期左右就把这个安眠药直接减量1/2。大概两个星期左右，直接减除它总量的2/3，大概在三个星期左右就要把这个西药完全丢掉。

因为有些朋友他有了依赖性，在完全丢掉的时候可能会导致他睡不着觉，这个时候应该怎么办？这个时候恰恰是我们通过自我心理调节的一个关键的用心的时期，我们本身就要通过主动醒卧来消除我们的焦虑紧张，那么在睡不着的这个时刻正是我们用心的一个关键时期。

那么首先一点，我们大家一定不要害怕，我们一定要有信心可以彻底战胜药物依赖性，一定要相信老师说的是绝对没有问题的。不会说哎呀！我会不会一直不睡对我们身体造成什么影响什么的？这都是你自己妄想出来的，它不是真实的，你要记住只要你坚持坚持放松，就什么事情都没有。

当然戒药的最后那个时刻，不管我们身体发生任何的症状情况，我们都要用毅力去克服它，勇敢的接受面对它。

我就记得以前我们在那个电视里面看一些吸食鸦片的人，他们戒除鸦片，是把那些人手脚捆在床上，那个人一晚上在那里嚎啕大叫的，非常痛苦。那阵儿过去了，到了第二天也就好了。它那个心理的依赖，在我们的生命面前是微不足道的，我们的生命本身就是一个自然规律，就有强大自我修复功能。

当然这个安眠药其实它的依赖性远远没有鸦片那么强，比起那些鸦片可能1%的影响都不到。它只需要我们有信心能够克服，它就真的就没有问题，这一点你们只需要去相信老师说的，你就一定可以做得到。

还有一点，在这个安眠药持续减量的这个期间之内，就是说刚开始减量的那三个星期，这个期间可以使用中药来替代西药来帮助戒除西药。而中药我们自己也一直在销售一个师父指点的中药秘方，中药粉剂的开水冲服非常方便，配合有治疗心肾不交的贴肚脐秘方。

使用起来非常的方便，安全可靠，有不少的朋友都会使用到中药来帮助戒除西药。中药在淘宝上面销售，店铺名：佛说睡眠。中药它不带任何的依赖性，到最后再戒除所有药物的时候就更容易。

最终我们也只有把所有所有的药物全部都断掉的时候，我们才能够真正的身心自由自在，那才是真正的好转痊愈。

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