23号王宁
这周身体有点小小的不适，虽然感冒发烧，还引起外耳道炎，但是依然阻挡不了我的状态慢慢的回升。
【回顾90天目标】
1.马甲线
2.养成输出的习惯
3.完成300公里跑步
【三个目标践行情况】
1.马甲线：坚持锻炼马甲线动作4次
2.养成输出的习惯：0篇
3.完成跑步300㎞：93.67㎞
【八大关注践行情况】
一.健康
1.早起：打卡7次。星期二04:20最早，星期四05:43最晚，平均每天05:16起床。
2.早睡：打卡7次。星期日22:05最早，星期四23:07最晚，平均每天22:47睡觉。
3.冥想5天
3.跑步本周跑步3次，36公里，值得高兴的是我完成了一次半马的跑步。接下来要加强核心及下肢锻炼。
4.饮食：这周只吃了2次外卖，隔天晚上就吃水煮青菜，跟朋友聚会吃火锅也有意识的控制自己少吃。
二.学习
1.有书共读：听关于思维导图方面的课程。
2.喜马拉雅：听吴栋说跑步，知道了很多关于跑步的知识。
3.读了莫大哥推荐的«怦然心动的人生整理魔法»，发现自己除了刚刚纠正的扔不掉，其他误区全部中招。
三.休闲
1.为同寝室的室友庆祝生日，还去了好久没去的KTV ，唱了我最近特别喜欢的一首歌。大家都觉得歌不错。
2.又看了电视连续剧，但是有注意不熬夜看，比起以前，是有很大的进步了。
四.工作
1.今年的门诊高峰日，门诊病人突破1万，又创新高，经过跟同事的默契配合，安全顺利完成了当天的工作。
2.完成了因为春节休假遗留下来的2月份工作的1/2。下周继续抽时间完成。
五.财富
1.还没养成记账的习惯，但是现在有意识的控制自己买的欲望跟冲动。
2.有意识的关注余额宝，有时候实在控制不住自己买的冲动，就将钱存进余额宝，看着每天几块钱的进账也挺让人高兴的。
六.家庭
1.这周我的妈妈过生日，虽然远隔几千公里，但我还是准时送上我的祝福与红包。
2.妈妈也在关注着我跑步情况，还问我只能跑8公里，怎么去参加21公里的半马比赛，满嘴的嫌弃。但接下来又说，跑不了别死撑，多练一下再去，听得我满满的感动。我还没告诉她我已经跑了一个21公里了，等完赛后再说，让她高兴高兴。
3.与老公就他这一年的工作方向进行了一次深度的谈话，基本达成共识。接下来就是行动了，希望在未来我能一直保持平常心，好好去支持他。
七.人脉
1.与领导进行了一次愉快的沟通，她也接纳了我的一些观点。
八.效能
1.未能连续的写晨间日记。希望下周所改进。
2.很少关注朋友圈。
3.影响我的一位同学发誓说要像我一样的坚持跑步。我邀请她跟我互相跑步打卡，并且给她分享了陪你跑和一些跑步的注意事项。
九.感恩
1.感恩组长雪松姐的付出，帮我做了那么多本该我做的事情。
2.感恩霍莉姐给了我很多关于马拉松赛事信息方面的帮助。
3.感恩3组的每位伙伴在群里分享的干活与对我的鼓励。
4.感恩邓先生给予的全方位的后勤保障。
下周计划
坚持5天做到核心与下肢的训练
