【序章】
“比起马拉松来说工作还是比较重要的，组成家庭之后也要以家人优先! 如果到时候还有空余时间的话，有空就跑跑马拉松吧!!”
这是津田教练对最强公务员跑者川内优辉的一番话。
这句话对于我们业余跑者也是相当重要的，我们业余跑者身体只有一个，并没有任何人可以取代。因此训练时，不要总是想要跑很快，以为跑快才会进步。而是要以适当的配速进行规律的训练，体能就会逐渐成长。更重要的是，生活中还要以工作与家庭为重，至于马拉松，有空就去跑一跑吧!
以上摘抄于网文……
11月24日周五晚，原计划一起同行参加红城百色半马的某校友，因为身体、家庭的缘故，弃赛了。这似乎有悖于体育精神，但其实，懂得放弃才需要勇气，更需要智慧。
马拉松精神是什么，是挑战极限的勇气，超越自我的信心，是坚韧不拔的意志，永不放弃的坚定。但凡事都应有度，过犹不及，坚持，但又不能过于坚持。对于伟人、有坚定信念的人而言，坚持到偏执，才有成功的可能，但对我们普罗大众而言却是要有自知之明。
体育锻炼，贵在坚持，但这种坚持指的主要还是习惯的坚持，并不是有了疲劳及伤痛还要坚持，以前大家都爱说No Pain No Gain，似乎不累你痛你个七荤八素，你就不会长进，不会有收获，但这样的训练原则下，伤痛不断，而且不少人甚至搞到黯然收场，既然我们是为健康，那就需要学会聆听身体的声音，而各种伤痛不适就是身体给我们发出的警告。
说到这里，拥有运动手表手环的童鞋，其实可以好好利用设备，不时监控自己的静息心率，当发现心率抬高，就说明身体开始疲劳了，那就要注意调整了。
好，无关闲话少叙，因为下面的闲话更多……
【D1 2018年11月24日周六】
原以为周六去百色方向的人不多，没有及时买票，结果直达票没了，只好折腾一下，在梧州南转车。
14:05准点抵达百色站，本来想摩拜一把，APP打开发现这里就没摩拜，好吧，那就上接驳车。车上人不多，前面的在热烈讨论百色暗黑宵夜料理，烤猪眼珠（又名四只眼），一位大姐说得声情并茂，“你要和它深情对望几分钟，培养好感情再一口下去，这时候温度刚刚好，让你享受口中爆浆的感觉……”好吧，这画面太美，我就不上传网上的烤猪眼照片了。
接驳车刚过拉域大桥，发现旁边就是预定的明月湖大酒店，赶紧和司机大佬打个招呼，下车，先去酒店，路上，看到了哈罗单车，想着等会就不打的士，骑车过去好了，这几件事也正好给后面的乌龙埋下了伏笔……
骑上哈罗，打开百度，输入“百色体育中心”，嗯，南下2k即到，骑了不到10分钟，就远远看到左前方有个体育馆。
骑着单车绕着体育中心转了一圈，现场警察安保人员密集，各种设施已经进入最后准备状态，一路拍拍拍，但总感觉那不对，然后才发现，怎么好像没看到人领物啊，赶紧和工作人员一问，领物的不是体育中心，是4公里外的体育健身训练中心，我晕……
原来体育中心是在新城区，是本次百色半马的起终点，而领物处是设在老城区的体育健身训练中心。低头一看手表不好，约定校友合影的时间快到了，赶紧调转车头一路狂奔。
果然是老城区，广场上还有不少老阿姨在唱着壮族山歌。领物处比较简单，出示身份证和领物函就可签字，拿到参赛包，再拿着号码簿去验证芯片，几分钟搞定。出来在门口遇到了87届的李雪师兄，闲聊没一会，李强师兄也赶到了，然后是黄教授也赶到了。李强师兄拿出了黄埔马吉大赛中赛的样板服给我和黄教授做说明，我和黄教授心领神会，当即换上，然后提出本届百马红色当道，马帮服不突出，不如我俩试试，看看拍摄效果如何……嘿嘿……
接着就一起去百色纪念馆走走。
抵达百色起义纪念公园的时候，已经过了17点，估计纪念馆已经关门了，就附近走走，先上了对面的小山，俯瞰了下右江环绕的百色城区一隅。
然后，简单逛逛起义纪念园。
因为和一起参赛的本地校友约好晚餐，所以纪念园匆匆而过。
桂源里大吃一顿，还分别品尝了黄教授带来的赣南脐橙和本地师妹自家的百色脐橙，个大多汁，酸甜适口，的确美味。聚餐后回酒店休息。
【D2 2018年11月25日周日】
比赛日，6:00起床，因为买的剪刀有点钝，剪肌贴时多花了点时间，想起桂马已经让黄教授等过了，这次有点不好意思了，赶紧发微信给黄教说要晚几分钟，结果是他说会更晚，好吧，那就约在楼下米粉店碰面。
粉店里都是自愿者和参赛选手，二两脆皮捞好，嗯，教授还没来，微信之，马上下来，帮他把粉买好。
哎呦，这老板，第二碗的脆皮给得好多哟！
吃完粉，教授珊珊而来，时间已经06:52了，有点迟，打个招呼就先走了，外面，夜色还未褪去，安保人员、志愿者已经到处都是了。找到一辆哈罗，骑到体育中心7:02，这时已经不少跑团聚集热身了。
存包、合影……还抽空进行了第二次排空。
唱国歌，起跑，一路超人，看到摄影师时也不忘自己的模特身份……
途中景色盗图自黄教授及网络。右上角照片是粤东会馆，有单位在搞党员教育活动，跑过去的时候他们还在听教育，黄教授路过的时候已经在看热闹了。右下角的COS还挺应景的。
游记篇，比赛如何进行的就不详细展开了。跑到终点一看，还行，人不多，完赛包里有脐橙、香蕉、魔力、怡宝和啤酒。没多久，收到完赛短信，1:32:37，基本达到赛前目标。
悠哉悠哉看到有号码牌免费过塑，人不多，就搞过吧。然后来到拉伸区，人不也多，刚好轮上。半马相对肌肉酸痛感会轻很多，拉伸教练还夸我韧带不错，呵呵。
到了补给区一看，居然是昨晚的桂源里提供！补给处吃了碗粥和捞粉，就到冰敷区泡冰水发朋友圈聊天，边等几位师兄校友完赛合影，李强师兄过来时还一起吧啤酒干了，那感觉确实爽。
合影完毕，回酒店收拾东西退房，下楼吃了一碗脆皮粉，想想觉得今天运动量还是少了点，就搞了辆哈罗，骑去百色起义纪念园。
百色起义爆发于1929年12月11日，建立了红七军、右江革命根据地，虽然在残酷的斗争中，根据地很快沦陷，红七军也一再缩编改编，但百色起义的功绩在中国革命的历史中是不可磨灭的。百色起义走出去大将一位，上将两位，中将四位，少将十二位，可谓将星璀璨，还有不少治国良才。但，更多的英烈却无名于世。
本以为纪念馆没太多东西，没想到里面内容不仅震撼人心，还人文史料丰富，计划的一小时很快过去，而我只能蜻蜓点水般匆匆而过，后悔没留够时间，但转念一想，留个遗憾，才是下次再来的理由。
一路小跑下山，骑着哈罗一路狂奔到高铁站……
高铁没开多久，肠胃功能恢复，那饥饿感排山倒海一般涌来，幸亏早有准备，拿出补给，共计消灭脐橙两个，葱油饼、鸡蛋各一个，师妹送的粑粑两个，香蕉一个，自带的小蛋糕三个……这也导致体重直接增加了一斤，一周都没消耗掉！
21:34，列车准点抵达广州南站，红城百色半马之旅就这样结束了，这次行程很充实，不仅认识了李雪师兄和百色本地师妹，尝到了赣南和百色脐橙，提前披上赛中赛战袍，半马比赛达到预期，还自己给自己上了一堂思想政治课，身体上得到锻炼，精神上得到洗礼……百色，期待下次与你的相遇。
