11月11日桂马赛后的第四天，15日，在慢跑到5~8k时发现右腿得了髂胫束综合症，按照之前的学习，调整了训练计划。加强肌肉拉伸和按摩，增加臀中肌...

2018年参加马拉松比赛共计7场，其中全马6场，半马1场，依次为3月的开门赛清远马拉松暨高校联赛，4月东莞森林马，9月北京马拉松，11月桂林马拉...

【序章】 “比起马拉松来说工作还是比较重要的，组成家庭之后也要以家人优先! 如果到时候还有空余时间的话，有空就跑跑马拉松吧!!” 这是津田教练对...

【序章】 赛记赛记，广义而言，可作赛程记录，狭义而言，比赛记录。参与马拉松比赛既有轻松的比赛城市游览和校友聚会，又有严肃的比赛过程记录及反思总结...

【前言】 本文为2018年桂林马拉松比赛的备赛及比赛复盘，大部分内容为2018桂林马拉松实录（下）的内容，增加了备赛情况，调整了下文章结构，本文...

第二天，本来计划6点起床的，结果楼上的可能是选了5点30叫醒坐酒店接驳车的，早早就在房间里蹦来跳去，把我吵醒了，躺在床上赖到6点才起来。...

2018年跑马季第三场比赛是桂林马拉松，全马。 周五晚上临睡前，随手定了10号早上的高铁D2804，9:47到桂林西的，正好可以...