【心理咨询进行中(8)】——遗前别念

【心理咨询进行中(8)】——遗前别念

图片发自简书App

今天下午,咱睡眠心理中心,一位美女来访者哭诉,大致内容归纳如下:

她的前男友结婚了。

这些年她们分分合合,直到去年,彻底分手。虽然那个男人在她看来是一个到处留情的渣男,可是这一年多里,她从来没有忘记过他。或者说,她从没有想要忘记他。

周围的朋友、她的父母都给她介绍过很多个不错的对象,可是她总是冷言冷语的拒绝,拿着这些人和前男友作比较。而她每天所做的事,就是在回忆和打探。

分手后她的微信就被前男友删了,她就用别人的微信去看她前男友的朋友圈。

每到晚上夜深人静,就在朋友圈里发一些非主流伤感留言,因为她觉得前男友也会像她一样用别人的微信来窥探她的朋友圈。

没事就去翻以前的相册、朋友圈,然后开始回忆当时的甜蜜细节,最终情绪崩溃的痛哭。

在分手后,她逢酒必醉,醉后就开始给前男友打电话,从痛骂到痛哭,后来那个男人干脆再也不接电话了。

前几天他结婚,她就把自己关在家里哭了一整天,从朋友圈里别人的动态里看了他结婚的整个过程。甚至在前男友婚后,还是没死心,在群里总是提到他,打探着他们两个人过得开不开心。

她的朋友们都被她不争气的样子惹怒了,骂她贱,她也知道自己早该死心,可是她没有办法控制自己,她就是怎么都忘不掉他。

请丁医生帮帮我!


1.

“这是你离开我的第365天,我好想你!”

昏暗的房间,只有投影上的画面清晰。沙发上坐着一个女孩,她红着双眼,举着录像机,强装微笑的对着录像机镜头录下了自己的独白。

颤巍巍的站起来走到桌前,桌上摆满了之前和他拍摄的旧照片,照片里的两个人笑得多么的甜,她伸出手去抚摸,可手指却不自主的颤抖。

取出曾经的录像带,插入播放,旧时的点点滴滴全都出现在投影上。

他的脸,他的声音......当初甜蜜恋爱时的记忆就像潮水般涌入了脑海之中。她不自觉的流着眼泪欢笑。

屏幕中他指着镜头问:“你确定你想好了啊,你不嫁给我吗?”

嫁啊,我嫁啊,当初你送我的戒指我还收着,你答应好要娶我的。

可是现在的你又在哪里?

虽然他已离开,可好像整个房间里都还有他的影子,他的气息。

坐在她身边,问她吃不吃饼干,喝不喝水,给她戴上头纱,拿出戒指单膝跪地,问她愿不愿意嫁给他......

可是一晃神又什么都消失,情绪崩溃的她哽咽着声音大喊:

“如果你爱我,你会来找我,你会知道我,快不能活!”

就这样,她在这一间旧房间里,沉浸在恋人离开后的回忆和痛苦中,无法自拔。

她就像是一个被抽干了气的玩偶,没了自己的灵魂,她也控制着自己不去想,不去念,可走到每一个地方,好像都有你的印记,睹物思情,就这样不自觉的你又冲进了我的脑海里。

而故事的最后,她逼着自己从幻境中醒来,掀开了头纱,对着镜头强装一笑。

她勇敢的走出了那件充满着回忆的屋子,眼神中带着倔强:

“只要你还爱我,只要我还爱你,你就永远不会离开我。只要是你,哪怕只是一场空欢喜,也足以让我在这个坍塌的世界足以喘息”

站上了舞台,她满脸泪水的唱着:“如果你爱我,你会来救我...”

可这又何尝不是一场自我救赎?

或许自从她踏出那个“快让她不能活”的房间的第一步开始,这就是一场自救。

在你离开后的第365天,我决定,为了你也为了自己,好好活。

这是真人秀《幻乐之城》里,马思纯的一段现场表演。描写的是男友离世后,她从崩溃到坚强的过程。表演、拍摄、播放、配乐...完完全全实时呈现。

节目播出后,无数人泪目。

可我想,之所以那么多人看的流泪,是因为马思纯饰演的人物状态,或许就是每一个和恋人分手后的真实状态。

清楚的知道对方已经离开,却依然留着合照,留着礼物,留着视频。

告诉自己:你该忘记,可是总是在一个人的时候去翻看照片、视频,控制不了自己去回忆过去的点点滴滴。

内心里总是还保存着幻想:

“你是爱我的吧?”

“你会回来找我的吧?”

“现在这个快不能活的我,你是心疼的吧?”

那个躲在屋子里,回忆过去边哭边笑,盼望着对方能够回来的人,或许就是我们每个人。

2.

长期的心理咨询工作中,会经常有人来向我诉说情感问题。

这其中,我最常遇到的一个问题就是:“该怎么样,才能忘记一个人?”

我总会对她们说:

删掉他的微信、电话等一切联系方式。

删掉和他所有曾一起拍过的照片、朋友圈。

过滤他的一切消息,别自讨没趣的去打探。

给自己找事情做,让自己忙碌起来,每天回家就累翻,没时间没精力去回忆

最好换一个城市,一个没有他生活足迹的一个新的城市重新开始生活。

不去想、不去念......短则一个月长则一年,你就会发现,你的生活会慢慢的平稳下来,你的情绪不会在轻易的受他支配了。

可是,遗憾的是,你会发现,这些嘴上说着想要忘记的人,有太多的人却连第一条“删掉联系方式,坚决不联系”都做不到。

3.

文首的那位美女来访者,在被朋友痛骂后,哭着对朋友说:其实我不想怎么样,我就是想看看他平时干嘛,过得好不好。

那时她朋友们异口同声:“关你屁事啊?”

是啊,都已经分手了,别人都已经开始新生活了,还关你屁事啊。

有的时候爱情就是这样,当局者迷,旁观者清。

说什么分手后还是朋友都是鬼话,几乎没人可以坦然的接受从恋人退阶到朋友这样的过程,以继续做朋友留着前任联系方式的人,多半都是不甘心的。

用着无所谓的玩笑来掩饰着自己的留念;

用玩笑式的点赞评论来表示自己的坦然;

用着祝福来表达自己的豁达

......

但其实只有自己才知道,每一次翻开的朋友圈,点下的每一个赞,写出的每一句无关痛痒的祝福,都是思考良久,很难很难。

只有自己知道,你还是想要和他继续有故事。

知乎里有一位答主这样回答:为什么不能和前任联系?

因为你还不够火候。

如果是因为经济实力被分手,待你年薪秒过对方十几倍后就可以去联系;

如果是因为你任性胡作而分手,待你修炼化身为真正的精神独立情商高的成熟女性后再联系;

如果是因为你颜值不够高而分手,那就等你健身瑜伽瘦身练出马甲线,美容化妆提升穿衣品味后再联系;

如果因为对方劈腿而分手,那你等到从外形、性格、经济实力、情趣等各方面都甩那个插足的贱人十条街后再联系。

收起自己身上的刺,收起自己的假装,把自己调整到完美状态后,有了足够的资本后,再想着去反击。

而到了那个时候,往往你已经不屑再去反击对方了。因为你已经足够的好,对方已经配不上你了。

4.

其实,仔细想想好像真的是这样。

你一个人躲在屋子里,流着泪奠基着你的爱情,自觉的悲情,崩溃颓废,可或许就是一种自我高潮。

他看不见,听不到,也不在乎。而身边的朋友们也只会觉得你太傻太贱。

这一切除了自我感动,自我毁灭,好像对你来说并没有任何用处。

狄更斯曾写过:人们行走在这世上,带着情感这桩事物还真是不方便啊!

是啊,感情有的时候就像是一种恶性病毒,它有着独特的魔力,慢慢的侵蚀着你,让你根本做不了别的事,让你的生活一团糟。

当你不尽快的控制住它的话,那最后它就成了“杀死你”的元凶,你根本无力抵抗。

这些年耳闻目睹很多的情感破裂后的恶性事件。

有烧车同归于尽的,有把对方直接砍死的,有跳楼自杀的......而文首那位美女来访者,就连她妈妈都骂她“心理扭曲”。

你会发现,在这样一个薄情的社会里,却还有太多太多的人把自己困死在了感情里。所以你才必须要让自己尽快走出来,开始新的生活。


5.

一个人如果真的心里有你,那是藏不住的。

你与其可怜兮兮的祈求,不如把时间花在自己身上。

“学会爱别人之前,先要学会如何爱自己。”

如果我们还没有那么幸运的遇到那个能让你不顾一切的信任,心甘情愿的跟TA同甘共苦,不离不弃的那个人的话,那在等待的过程中,我们就要做自己的情人。

没有必要去羡慕别人,因为有你自己把自己当成情人一样宠着,在未来你会以最好的面目等来对的人。

即使没等到,那你也成为了更好的自己,一切都是值得。

图片发自简书App

丁俊贵

2018年7月29日

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