《精进：如何成为一个很厉害的人》作者采铜，真名崔翔宇，浙江大学心理学博士，知乎心理学大V，回答过近1000个问题，被50多万人关注，他的具有洞察力的高质量回答赢得了无数人点赞。

成为知乎大V后，很多赚钱的机会送上门，但采铜都拒绝了，因为他觉得，如果习惯了赚快钱，人就不会踏踏实实地耕耘，等待时间来回馈。

他选择做一件艰难但半衰期更长的事：用诚意、认真和学识写一本书，不是那种印一次就淹没在信息海洋中的书，而是一本既畅销又常销、对人真正有帮助的书。然后继续写第二本、第三本，写出更多更好的书。

《精进》是采铜出版的第一本纸质书。人们不知道的是，在写这本书之前，采铜经历了漫长的探索，从博士毕业，到专职写书，花了5年时间。

2010年博士毕业，勤勤恳恳地学了9年心理学，毕业后没有找到工作，在家赋闲3个月后，怀着茫然的心情，去到深圳，进到华为从事用户体验工作。

在工作中，他发现，无法用博士查找论文的方法去解决问题，他一次次试错，一次次陷入沉思，最终，找到最适合自己的道路——探寻一种致用心理学，真正帮助人们解决问题，尤其是那些迷茫地站在人生十字路口的年轻人，正如刚毕业时那个四处碰壁、孤立无援、茫然无措的自己。

在经历5年的探索、积累、沉淀，完成了《精进》，采铜说，精进来源于佛教的词汇，本意不放逸，努力向上，心不动摇。这本书是写给想要在自己领域内不断进步的人看的，为如何成为一个厉害的人提供可供参考的建议。

这本书为大家剖析了人生七大主题：时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功。

建立平衡的【时间】观，度过真正有质量的人生；
建立选择标准，解决【选择】中的两难困境，找到适合选项；
高效、即刻行动，在【行动】中增长智慧；
通过提问、解码、操练、融合，成为高段位的【学习】者；
了解潜意识特性，借助【思维】工具，突破大脑的限制；
优化个人资源，有策略地培养后天【才能】，成长为T型人才；
找到你的独特性，开辟个人独一无二的【成功】之路。

书中，从“道”方面，教我们如何思考这些主题，建立正确的观念；从“术”方面，提供一些实用、可操作的方法，供我们践行，找到实现自我的那条成功之道。

书中具有启发性的观点很多，这里与大家分享几点：

1、如何评判一件事情是否值得去做？

时间是最特殊的一项资源，时间的供给，丝毫没有弹性，也没有替代品。每个人每天拥有相同的时间，可对待时间的方式却千差万别。而一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

我们很多人对待时间是茫然的，不知道做什么；亦或是焦灼的，什么都想去做，却都浅尝辄止，没有积累；亦或是随意的，忽而兴致勃勃，全情投入，忽而松垮懒散......

究其原因，是我们不知道该如何去评判一件事情值不值得去做、需要花多少精力做。采铜在书中提出了“价值半衰期”理论，可以帮助我们有效评判一件事情是否值得去做。

“价值半衰期”理论：从两个角度评估：一是这件事在当下给我带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，即“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，即“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。

高收益值、长半衰期事件：如学会一种有效的思维技巧。
高收益值、短半衰期事件：如玩一下午手机游戏。
低收益值、长半衰期事件：如多重复一组技能练习。
低收益值、短半衰期事件：如漫无目的地刷微博。

在生活中，我们常常只关注到一件事情在发生时带给我们的即刻好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，产生长期的效果。之后，我们应将重心放在半衰期长的事件上，效益可以累积和叠加，传递下去，成为奠定未来成功的一块快基石。

2、最有效的，是即刻行动

知乎上有个问题“30岁才开始学习编程靠谱吗？”，网友Caun Derre回答时，说了一句话“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”

即刻行动是一条重要的行动法则。一件看上去繁难的事，只要开始做了，就会变得越来越容易，如果不开始，就会觉得越来越难。我们内心的懒惰、恐惧和侥幸附带着各种各样的借口，在本该有的行动之前竖起了重重无形的阻碍。这些心理上的阻碍往往超过了这些行动本身的难度。

纵使一件事情真的很难，你就迈出第一步试试，有何不可呢？当你在行动之后，会遇到各种各样的问题，但只要问题开始细化之后，就比较容易去解决。但如果你总是想准备好之后再去行动，那么你永远无法完全准备好。

最小化可行产品（MVP）

采铜在书中提到了精益创业的一个关键概念“最小化可行产品（minimum viable product,MVP）”，它指的是可以使用最少资源、被最快制作出来的、可执行基本功能的、能被用户使用的试验性产品，创业者应该尽快把最小化可行产品发布出去，然后根据用户使用它的反馈来进行优化，这一过程成为“构建—测量—学习”（Build-Measure-Learn）的循环。

尽快发布最小化可行产品，可以在现实中被测量，基于反馈来学习，否则，只能游离市场之外，闭门造车，最后很可能一步步偏离导向，直至走进不可逆的失败的深渊。

“先做好准备再行动”观念的一个致命问题是：我们永远都无法做好“完全”的准备。总有我们还未顾及的问题，总有我们能力上的短板，总有我们未搜罗完全的信息。只有我们做出了实实在在的东西，思路才会更清晰，才能得以切实地锻炼，视野才更加开阔。

在我们开发一个软件产品时，先基于用户最关注的功能，开发出一个可运行的产品，提供给客户使用，再根据用户使用给出的反馈意见，不断修正我们的产品。而不是一直在做需求，想把需求做的很全面、很准确，这是理想状态，很难达到，最后的结果只会是进度一拖再拖，产品迟迟上不了线，等上线时，用户说这功能并不是我想要的。

即刻行动的目标，是把“未完成”变成“已完成”。先完成，然后基于反馈对已完成的成品进行不断优化。

这本书，从名字看，容易让人觉得是一本成功学，实际是一本教你从不同角度去看待人生的七个主题，并提供一些成功人士践行后有用的操作方法的致用类书籍。

不同人看同一本书感受都会不一样，相信这本书总会有些点对你有启发。