八 观察员
作为初学焦点的新成员，再回归到家长角色时，会以我们自己的理解去关注到孩子，孩子作业做了没？孩子这块需要辅导辅导，孩子应该今天穿这样的衣服，，我们认为关注到孩子了，关注他吃喝以及学习了，怎么还是不想跟我聊这么多呢？甚至怀疑自己学的焦点是体育老师教的吗？是呀，我们关注到孩子了，我们何止是关注，还是高度的，就会问自己难道是我们的确是关注到孩子的方方面面，唯独忽略了孩子的感受呢？孩子需要咱关注哪方面呢？孩子哪方面需要咱更多的关注呢？我们是否能真正了解和清楚，这也像咨询师对的来访者，这样微妙的关系，来访者所说的是她想要的吗？他所说的内容是不是也包含其他方面呢？我们作为咨询师，觉察到了吗？他这背后到底是想要什么呢？那时候的感受又是什么呢？和此时此刻的感受有什么区别吗？如果回到那个当下，他也会对自己说些什么呢？那走到现在，是不是自己想要的呢？作为咨询师和来访者，好像就是有一个共通的地方，不要高估自己的能力，也不用怀疑孩子和来访者的能力，似乎我们只需要做好一个复读机的角色，把他们的想法和感受再复述一遍，让他们再确认一下是否是想要的或想去做的，还可以，时不时的像小金鱼一样咕嘟咕嘟的冒泡，陪伴着倾听者赋能着，就这样相处着，彼此活在当下！似乎也有另一种的意境在里面感受着美好，相信，尊重与希望呢！
九读书加讨论
每天都特别期待房间的读书，烧脑的讨论，还有让人神往的沉思，及后续的涟漪反应。在我们的主观世界中，每件事都没有具体的标准答案，是人和人之间互动过程中的一种解读，才能创造出不同的逻辑思维经验，当然也会有不满的内在情绪的表现。所以我们走在了学习的道路上，同理心的态度，正向的互动模式建构不同的人生。在各种情绪的背后，一定有一个重要的理由，也让我们有意识的去看清，去理清内心，真正想得到的。人与人之间是全然无误的理解，搭建沟通的桥梁，也就是起心动念的功夫。学习的过程不仅是输入型传递方式带来的，更多启发，还有后续带来滚雪球的反思效应，并不断确认彼此的感觉，及时的调整，慢慢让每个人体验到有种渐入佳境的感觉，那当然和带领者的坚柔并蓄是密不可分的。
十观察员 有关系也是没关系，没关系也有关系，今天整场咨询就是以关系为基础，以轻松愉悦的氛围，以朋友聊天式的咨询进行。每一个生命故事都有他幸福的时刻和面对各种状况的时刻，才有了各种酸甜苦辣，百味人生，智慧的人就会有智慧的办法来面对，你选择什么样的态度来对待生活，工作，他们也与同样的回馈给我们，福人居福地，连大自然中的生灵也有这样的对美好的向往，对于爱的陪伴，付出都是相互的，温暖着彼此，照耀的彼此，真诚待人，温暖相随，今天的呈现更是一种自然的流露，让人既羡慕，又特别珍惜！
十一读书讨论 咨商基本技巧与行为从内容上基本了解人与人互动交往的信息想法话题，具体信息直觉行为，这一系列的内容。在咨询的过程中，不断地通过自我觉知和自我调整觉知，尽量多的把噪音降低到最低，以最大的容器未知的态度，倾听来访者传递给我们理解到的，所以隐含的弦外之音。强烈真诚的自我觉知，内在自我的世界足够好，才能够帮助到来访者进行自我觉察，并能够进行澄清了解压力情绪，何时会引爆，合适交往和合作治疗关系，达到治疗的目标。而自我觉知包括六点1内省面向，内在的和外在的想法和感觉2自我觉知自我感觉为何来跳脱拷问我是谁？3口语表达陈述反思自我知觉4社会比较没有客观标准，参照别人进行5人与人交往交流的方法，新的观点，新的方法，独到的6回馈，熟悉的不太熟悉自己的对自己的了解，增加自我觉察的方法。
让心慢慢沉下来，静下来，脑海中想象的进入的读书的意境当中，自己的感觉是什么？提醒到了是什么？除了读书的画面存在，其余的都尽量的放下，如果是自己在读书呢，有是什么样的感受？都不断提醒自己专注于当下的感觉，当下自己确实需要大量的理论与实操相结合，也或许现在的达不到那样的水平，或者境界，却比较清晰的知道应该从自身的哪些方面进行调整和提炼，让我们离想要的状态前进一点点，尽管路途很远，时间很长，专注于当下，做好眼下的才是比较重要的。
第180次181次182次183次约练，约练挑战第四周第八次九次十次11次，读书打卡第82天
