当你接受驾驶培训时，教练教给你的第一件事就是如何踩刹车。在婚姻中，踩刹车也是一项重要的技能，当你们的争论一开始就踩错了脚，或者米发现自己处在无休止的指责循环中时，如果你懂得如何刹车，你就能阻止一场灾难。这些踩刹车的行为就是感情修复尝试。
在幸福的婚姻中，夫妻双方很容易发送和接收信息；在不幸的婚姻中，即使最明白不过的感情修复尝试都没人理会。所以，我们要把精力集中在“踩刹车”和训练自己识别对方发送的消息的能力上，把自己从消极情绪的漩涡中拉出来。
修复尝试并不总是以甜言蜜语的面目出现，这增加了我们领会对方修复意图的难度，所以，我们要让自己的修复意图在形式上更明显。双方可以头脑风暴，把修复尝试言行记录下来，提前约定并不断练习。
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