今日想到的三个关键词：
一、价值感
当你连续忙碌的工作时，你的内心会非常渴望假期的来临，这样可以停下来，睡睡懒觉、刷刷剧、看看新闻等。当你终于迎来了假期，每天可以睡到自然醒、刷剧到手机没电、看新闻到眼睛疼等，一天又一天，你的内心又会发生怎样的变化呢？
最近听到一个词叫做空心病，它的解释是内心空洞缺乏价值感。一个人如果在日常生活中找不到价值，也就是你的价值体现不出来，那么你会感觉到一种迷茫，焦虑，甚至抑郁。你在工作，其实是你在创造价值。你在劳作，其实你在创造价值。你在学习，其实你也在创造价值。这些价值可以借助物质外显化，也可以通过精神内隐化，这就使你找寻到意义感。
今天我的状态是吃了睡，睡了刷手机，看书又觉得静不下心来，关了空调又觉得热，开了空调又觉得闷，总之感觉各种不舒适。好的，那就找点事情做，洗了碗，拖了地，大汗淋漓的，看到干净的地面，内心舒坦了很多。这是为什么呢？我想我要通过做一些事情，让自己忙碌起来，专注地做事情，这样思绪就不会凌乱，也通过拖地，洗碗，看到自己的劳动成果，也算是实现自我价值了。
二、专注力
一个人的累莫过于是精神内耗，注意力不集中，时不时被外界所干扰，比如过一会刷一下朋友圈，看一下好友动态。过一会打开钉钉软件，看看有没有什么通知。过一会看看消息，是谁发的。当我们总是被外界所干扰，的确很消耗我们的精力，以至于我们不能好好地静下来心做一件事，而这正是我目前的状态。我应该把时间进行分段：
7:30-8:30洗漱及早餐
8:30:-10:30阅读 抄经
10:30-11:00休闲娱乐
11：00-12:00午餐
12:00-13:00午睡
13:30-3:30阅读
3:30-5:00学习一项技能
5:00-6:00晚餐
6:00-7:00休闲娱乐
7:00-8:00运动
8:30-9:30 洗澡
9:30-10:30 完成简书日更
11点前睡觉，完成今日打卡
三、反思力
今日做得好的是：1、完成今日的反思。2、打扫了房间，扫去内心的阴霾。3、初步制定了每日的计划表。
今日待改进的是：时间基本都花在刷手机上，感觉到内疚及空虚感。明日要改进。
