之前我晚上都是在凌晨左右才睡觉的,最近一个星期,可能是因为生理期的原因,一到9、10点就开始犯困,到了11点多眼睛都要睁不开了,所以这一周我都是比较早睡觉的。
但是我早睡了,睡眠质量又没有之前那么好,所以依旧感觉很累,提不起劲来。
昨晚和妈妈聊天到11点多才睡觉,但是我昨晚睡得特别好,特别的舒服,一觉醒来感觉自己心情都愉悦起来了。
看来睡眠质量对一个人的心情还是有很大的影响的,只要睡得好,就算今天有再大的烦恼,第二天睡醒就会消减不少。
之前我晚上都是在凌晨左右才睡觉的,最近一个星期,可能是因为生理期的原因,一到9、10点就开始犯困,到了11点多眼睛都要睁不开了,所以这一周我都是比较早睡觉的。
但是我早睡了,睡眠质量又没有之前那么好,所以依旧感觉很累,提不起劲来。
昨晚和妈妈聊天到11点多才睡觉,但是我昨晚睡得特别好,特别的舒服,一觉醒来感觉自己心情都愉悦起来了。
看来睡眠质量对一个人的心情还是有很大的影响的,只要睡得好,就算今天有再大的烦恼,第二天睡醒就会消减不少。