我的整理故事要从搬家说起。

我2020年搬来佛山的时候，租了一个82平米的两房一厅，一个人住。还算宽敞。我的东西很多，在从广州读大学到毕业，也9年的时间了，除了大学宿舍，还在广州租过两个房子。积累了这么多年，珍爱的所有东西。

即使两个房间都有很大的衣柜，我衣服很多，两个房间的衣柜还放不下。

但好在飘窗够大，我买了很多收纳箱，装衣服，还是可以住的很舒服。

在这个城市一年半后，升职加薪一切都很顺利。我觉得佛山真是最适合我生活的地方。于是，2021年春天，我买了房子，三个房间的房子，可以拥有衣帽间了，靠自己可以终于不用再租房了。但也背上了巨大的债务，在等待收楼入住的一年，我觉得要省一些钱出来。去到美好生活之前我打算再给自己一个功课。于是我打算搬到附近一个只有33平米的小公寓，想着把东西打包好，一年左右当个仓库，我可以回爸妈家住，或者旅居在各个城市的朋友家。

搬家的过程很艰辛，20多个大纸箱，收拾打包就用了一个星期，搬家找了五六个朋友加上货拉拉师傅，我的箱子们瞬间就占据了小公寓的所有空间，客厅只留下一个过道。

我天真地以为，搬了家，我只是短暂回来住一下，不会太困扰的。结果因为新冠疫情的原因，我没有如愿回爸妈家，也不能到处旅行。可以说我的2022年上半年被封印在了这个小公寓里。好在公司就在附近，可以每天去公司上班。以前住大房子的时候，每天都想在家上班，现在是每天都想回公司上班，空调舒服，又宽敞。

从2021-7搬过来到现在，差不多一年的时间。

我一直觉得自己很烦躁，时而情绪化，抑郁。经常和家人朋友抱怨现在生活多么艰辛，抱怨我在这个房子里住得多难受。

也看了很多断舍离的书，极简主义的书。也持续不断地扔了一些东西，动作幅度不是很大的那种。每天整理一点点，用什么东西就从那些纸箱里拿什么。

我逃避现在的生活的一个出口，是去逛家具商场，网上收藏我想买的东西，给新家添置各种东西，打算用对未来的憧憬去弥补现在生活的不如意。好像购物可以解决掉我现在的很多焦虑。但是还没收楼，就还不能买，我就收藏，加购物车。每天焦虑就打开手机看看我的收藏夹。

从内心深处，我不认同自己要住在这么小的地方。

甚至，我无数次后悔这个当时看起来性价比很高的决定。

虽然这个公寓麻雀虽小，五脏俱全，地铁上盖，离公司就一个地铁站。

我仍然羞于承认自己住在这里。

但是，抛开我的杂物成山，这个房子原来的样子还是蛮好的。

是一个很干净整洁的单身公寓，一个女孩子住没什么问题。

是我自己的原因，我东西多到，让我无法看到它的美好。

是我把日子活在了抱怨里，和自己的欲望之下。

我身在其中，一方面是经济困窘，一方面是无力整理，每天回到家，就是感觉和湿热的身体一样淤堵。

一点儿都不清爽。

现在终于还有一个月就可以搬走这个小公寓了。

很偶然我今天周六开始读这本书《怦然心动的人生整理魔法》，突然觉得，我过去这一年间都没有做好整理这件事。

即使还有一个月了，我还能感受到在这个公寓生活的美好吗？

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我一直觉得我在这里住得不开心的原因就是因为这里面积太小，我东西多到放不下。

所以这个像仓库一样存在的地方，让我很委屈。

即使努力收纳，东西还是到处都是溢出来。

我觉得是因为我从大房子搬到小房子的不适应，和对于即将入住更大的房子的过渡。

让我不断厌恶贫穷的生活。厌恶让自己陷入这种困境的自己。

我感到，这种令人不快的生活，我能做的只有等待。

等着我的新房子收了楼，我的问题全部都可以得到解决。

现在收不收拾都是一样的。没必要浪费力气。。。。

现在就算抱怨，我也只有一个月的时间可以在这个小公寓度过了。

有的时候，我觉得这一年的人生经历，其实带给了我很多思考。

虽然是一阵阵间歇性的对生活的抱怨，有时候也能发现以前未曾感受到的生活细节带来的美好瞬间，小确幸的时候。

于是，我打算，搬去新房子前的最后一个月，做一次大整理。

像书里说的那样：

如果像这样不断追究「自己理想生活」的「为什么」，最后就会发现一件单纯

的事实。

那就是不论丢东西，还是拥有东西，最终都是「为了让自己幸福」。

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即使在不断的断舍离的过程中，我大概扔掉了一年前物品的30% ，我的客厅大了很多，终于放得下一张小沙发，和一个梳妆台。我可以窝在沙发看电影了。但是我目力所及，还是到处都是东西。都是我舍不得扔的东西。

让我感到很局促的一件事情，就是要给公司的活动录视频，我竟然没有发现我家里的任何角落可以做让人舒适的背景板。我不得不到楼下找一个背景墙来录.......

真是让人沮丧呢。

为什么我这么努力却还是整理不好呢？谁来救救我啊！

东西很多，都觉得有用。

但碰触到的瞬间，是否感觉「怦然心动」？

并非如此。

第一步，丢弃。

就是我非常非常难做到的。

读了这本书的前几章，讲如何丢弃。

这里对于断舍离的要求，比我之前读的那些都要快准狠。

即使这种，为了解决这种「总是没办法丢东西」的烦恼，才会出现如「一整年都没用的

话就丢掉」「设一个暂存箱，每半年检查一次」等各式各样的「丢弃机制」也不行。

我们到底是为什么而整理呢？追根究底，无论是房间或是物品，若不是为了「让自己变得幸福」而存在的话，就失去意义了。因此，在判断物品应该留下或是丢掉时，当然应该以「拥有这样物品是否幸福」，也就是说「拥有时是否觉得心动」为基准。

想象一下只被心动的东西所围绕的生活，这才是你想拥有的理想人生，不是吗？

只留下令你怦然心动的东西。剩下的，全部毅然决然地丢掉。

如此一来，从这一刻起，过去的人生会重新启动，全新的人生就要开始。

想来每次被人问到为什么与前任分手，我总是支支吾吾说不上所以然。

其实从很多时刻的不心动开始，我就想结束那段感情了吧。

那么以后用“不心动”了来回答就是最主观最真实的回答了。

于是，我终于第一步，打开手机，删掉了2015-2018 年之间还保存着的他的一些照片。

我始终无法做到完全删除，即使现在，我也只是能够删掉一部分，但已经很好了对吧。占有着我手机内存几十G 的人，已经不心动了的人，还是没办法将他删得一干二净。但至少，我还是删掉了一些了。

都过去五年了，无关那个人现在怎么样，我想保留的是那几年他让我很心动的那些时刻的照片和时间吧。

还是不要对自己太苛求，如果有的照片还是让自己觉得心动的话，保留也没什么大不了。

毕竟也是深爱过的人啊。

还好我打印出来过的照片不算太多。 更加难以处理。

和我的房间整理一样让人头大的是，还有手机空间的整理，两部手机都是256 G.都是天天爆满要清理内存的程度。。。

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特地把东西从收纳空间里拿出来摊在地上，也有它的意义。东西放在抽屉里

时，就是处于「物品正在沉睡」的状态。其实在这种状态下，会难以判断是否心

动。让东西离开收纳状态、接触空气，「唤醒物品」，自己心动的感觉就会变得清

晰、明确，甚至到令人难以置信的地步。

照片等有特别回忆的物品，绝非整理初学者一开始该着手整理的东西。

这类东西不仅数量很多，而且要选择留下或丢掉时非常费神。

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面对扔掉的东西的罪恶感的问题，作者说一般不要的东西会送给妹妹。

“相信我妹妹也一样，就算没有说出口，但收下那些衣服时，心里肯定也不是滋

味。我做的事，不过是表面上装作好意，实际上是把丢掉自己东西的罪恶感推到别

人身上而已。现在回想起来，连自己都觉得很过分。”

我的话，没有妹妹，一般送给朋友，或者闲鱼。

如果闲鱼没人买，或者没有朋友要，我就会下不了手。

觉得扔了很可惜。这个罪恶感真的是很大的阻碍。

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当你认真整理时，虽然称不上是进入冥想状态，但的确会产生一种平静地与自

己面对面的感觉。因为郑重其事地与自己拥有的物品面对面，一一地去感受是否动

心，或是有其他的感觉，就好像是透过物品与自己对话

如果在买下这件衣服的那一瞬间曾经让你心动，那它就完成了一项任务，就是

陚予你「买下那一瞬间的感动」。但是，爲什么你几乎都没穿过这件衣服呢？

「因为穿了以后，发现其实不太适合我……」

如果这样的结果让你之后不再买同样的衣服，这表示「这种衣服原来不适合自

己」，也是这件衣服另一项重要的任务。

如此一来，这件衣服可说已充分完成了自己的任务。因此，对它说一啓「谢谢

你在我买下你的那一刻让我感到心动」「谢谢你告诉我自己不适合什么衣服」，然

后再丢掉就好。

这个道理和前男友的作用如出一辙。

谢谢你让我知道我喜欢什么样的人，不适合什么样的人。

因此，对于「虽不心动，但就是没办法丢掉」的东西，请一一思考它们的任

务。 然后你就会发现，出乎意料地，很多东西其实已经完成它们的任务了。唯有

好好地面对物品为我们完成的任务，表示感谢然后放手，在物品与我们的关系中，

才算是完成了「整理」的动作。

经过这样的过程后留下来的东西，才是你应该珍惜的东西。

为了珍惜你真正该珍惜的东西，所以必须把完成任务的东西丢掉。

因此，「丢掉很多东西」并不是糟蹋、浪费。反过来说，把东西收在壁厨或衣

柜深处，甚至忘记它的存在，真的表示好好珍惜它们吗？

如果，物品也有心情和感觉的话，它们应该一点也不开心。

整理本来就是开心的事。重新面对自己过去毫无意义的物品，确

认自己的感觉，对已经完成任务的物品表达感谢之意后，送走它们，这个过程就像

是与自己的内在面对面，盘点存货的重要仪式。因为选择的基础是「是否感到心

动」，所以也不需要艰涩的理论或数字。

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时效是书籍最重要的元素，与它相遇时就是该读它的「时机」。为了不错过这

一个瞬间，建议不要在手边囤积过多书籍

若待办收纳盒里还留有东西，就意味著你的人生中还有

尚未完成的待办事项。请以维持空盒状态为目标。话虽如此，我自己家里的待办收

纳盒也不曾清空啊……

贺年卡的任务就是「今年也请多多指教」的新年问候。换句话说，在新年收到

贺卡的那一瞬间，它的任务就已经结束。

礼物真正的任务是什么呢？

那就是「接受」。

送礼物，与其说送的是礼物本身，更重要的是传递心意。

因此，对这些礼物说声「谢谢你让我在收到的那一刻感到心动」后，就可以丢

掉了。

不过你不用担心，真正难忘的回亿，就算把纪念品丢了，也绝对不会忘记的。

进 一步来说，为了今后的人生，把忘了也无所谓的往事赶快忘掉，不是更好吗？

我们都活在「现在」。不管「过去」多么闪耀辉煌，人都无法活在「过去」,

所以我认为当下的心动才是更重要的事。

「结果到头来，你还是想把丢不掉的东西送回老家来掩人耳目。」

「重新检视每一样东西才发现，我真的好认真地活在过去每一个当下啊！在我

对 它们说『谢谢你们当初让我如此心动』后，把东西丢掉的瞬间，我才第一次觉得

终于能与自己的过去面对面了。」

透过用手触摸带着回忆的物品，才能与过去面对面。若是一直放在衣柜

抽 屉或纸箱里，不管过了多久，都还是会被过去的回忆所牵制，而这些东西或许就

会在不知不觉之间变成现在的「包袱」。

透过与一件一件的物品面对面，整理告诉我们，重要的不是过去的回忆，而是

经历了过往而存在于当下的自己。

我相信，空间的使用不该是为了过去的自己，而应该是为了将来的自己。

人要被什么样的环境所环绕才会觉得幸福，只有当事人自己才能决定。拥有、

选择物品这个行为，是极为私人的行为。

藉由与每一项东西直接地面对面，物品会唤醒我们各式各样的情感。此时所感

受到的，就是真正的情感。这份情感，将会转化为今后生活的能量。

是否觉得心动？请相信你扪心自问时的感情。

相信这份情感然后行动，许多事物就会开始串联在一起，人生就会产生戏剧性

的变化，甚至真的令人无法置信。

就像是人生被施了魔法一般。

我相信，整理是让人生怦然心动最棒的魔法。

包包原本的任务是，在你外出时帮你运送物品。包包要完全收纳文件、化妆

包、手机等身上的所有东西，在被塞满的状态下被带着到处跑，放下的时候会磨擦

到地面，但还是默默地、勤奋地一直支持者里面的东西和你。

不用的

时候还一直装着东西，就如同睡觉时胃里还塞满了食物一般，对它们而言，应该非

常难受。 实际上。这种状态下的包包格外容易受伤，马上就会呈现出一种疲惫不堪

的样子。而且当你习惯把东西一直放在包包里，在换包包时，常常就会把一些东西

留在里面，转眼间就会陷入无法掌握哪个包包里有什麼东西的状态。

因此，请每天都把包包清空。也许你会说：「咦？每天都要做那麼麻烦的事

啊？」不必担心，因为只要设一个「每天随身携带物品」的专区就很容易办到了。

首先准备一个盒子，把定期车票夹、化妆包和员工证等直立收纳在里面。再把

这个盒子直接放进衣橱里的抽屉就完成了。

一副看起来就

是在「等待姻缘」的样子也很不好看。就算现在款式可爱的护身符愈来愈多，但基

本上还是希望各位能低调地随身携带。

不妨在家中一角设置一个「我的神龕」。虽说是神龕，但也不用特别在

意方位或形式，就是打造出一个「带有神圣感觉物品」的专区。建议设在书架的最

上一层。重点就是像真正的神龕一样，设置在比水平视线更高的地方。

把自己的住家打造成为充满纯净空气的能量景点。

舒服的家、光是待著就心情大好的家、不知为何就是能让人放鬆的家……这些都

是家成为能量景点的证据。

你想要住在有如能量景点的家吗？还是想住在像仓库一样的房间里呢？答案应

该很清楚才是。

当我把房子定位成仓库的时候，就已经错了。。。。。

物品从包装中取出之后，才眞正算是「买到了」。

还有一个和包装同样的例子就是，在上衣物整理课时，经常会发现许多裙子、

羊毛衫上还吊着购买时的标价或是吊牌。

在整理的课程中，我给客户出的课题中有一项是「慰劳物品」。回到家后，把

穿过的衣服挂在衣架上时，要对它说声：「谢谢你今天也让我很温暖。」把身上的

首饰摘下之后，要说声:「谢谢你今天也让我那么漂亮。」把包包放回衣柜里时则要

说声：「托你的福，我今天在工作上也能有最好的表现，谢谢！」就像这样，好好

地对每样物品表达当天一整天受到它们支持的感谢之意。就算没办法每天这么做，

偶尔慰劳一下它们也很重要。

只要能够爱惜平常所使用的每一样物品，就好像是在平凡的每一天里，一口气帮自己找到了许多能替自己加油打气的帮手一样。

拥有物品，不仅限于特殊的比赛或胜负，是发生在日常生活中理所当然的行

为。 即便我们没有特别意识到这一点，但物品眞的每天都拼命在为拥有它们的主

人完成各自的任务。

居无定所是令人非常不安的事。我们每天能去公司上班、外出购物，与外面的

社会来往，就是因为我们有家。无论何时，家都在同样的地方等待着我们。这个道

理，对物品而言也是一样的。

每天能够回到相同场所的安全感，对物品而言也非常重要。

但是 ,如果深入追究就会发现，无法丢东西的原因其实只有两个，那就是「对

过去的执著」与「对未来的不安」。

在选择物品时，如果觉得「不心动，但是丢不掉」，请像接下来的方法一样，

先停下来思考一下。

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「这是因为[对过去的执著]所以丢不掉？还是因为[对未来的不安]而丢不掉

呢？」

对于每一项丢不掉的东西，思考是哪一个原因，就能掌握自己拥有一样物品时

的倾向。「啊！原来自己是[对过去执著型]，或原来自己是[对未来不安型]

啊！」，也或许「两种都是耶……」。

掌握「自己拥有物品的倾向」之所以重要，是因为这往往代表了自己生命里的

价值观。

拥有什么东西，就等同于你的生活态度。而「对过去的执著」和「对未来的不

安」，不仅可以了解你拥有物品的方式，还能从中发现你在做一切选择时共通的原

则例如与人交往的模式，或是选择工作的方法等。

看到这里，是应该把前任的照片都删掉了。

被「对过去的执著」和「对未来的不安」困住时，也就是无法丢东西

的时候，通常就是一种看不清「现在对自己而言什么是必要的？如果拥有什么，就

可以获得满足？自己在追求什么？」的状态。因为看不清对自己而言必要的东西或

自己追求的东西，所以才更容易在不知不觉中增加了不需要的东西，让自已无论在

物质上或精神上，都不断地被不需要的东西所淹没。

东西存在是不争的事实。东西之所以在那里，就是自己选择所造成

,不能怪别人。最危险的是，明知这些东西的存在，却装作没看见，彷彿像否定自己

的选择一样，粗鲁地把东西丢掉。因此，我很反对无意义地囤积东西，也反对

「总之想都不想就丢」的想法。我认为，唯有一一面对每一项物品，好好体验其中

的情感之后，才能真正消化与物品的关系。

对于现在所拥有的东西，我们所能选择的路有三条。

现在就面对、总有一天会面对、到死都不面对。要选择哪一条路，虽然是你的

自由，但我绝对建议各位「现在就面对」。

透过物品，去面对自己「对过去的执著」和「对未来的不安」，就能看清对现

在的自己而言真正重要的东西，然后价值观就会变得更明确，今后面对人生选择时

的犹豫自然就会减少。

如果能够毫不犹豫地投注热情在自己所选择的事物上，应该就能达到更大的成

就。

换句话说，如果能够愈早开始面对物品当然愈好。如果你要开始整理的话，就

是现在。

对屋子说一声「我回来了」或「谢谢你总是守护着我」。

如果不好意思发出声音，在心中默念也可以。

在反覆做这个动作一阵子之后，就会发现屋子会对自己说「我回来了」的声音

有所回应。就好像吹来一阵轻柔的风一般，你会感受到屋子的喜悦，然后慢慢地就

会明白，它希望你整理哪里、希望你把什么东西放在哪里。

我之所以对于屋子有强烈的感觉，是因爲每当我拜访客户家时，每一间屋子都

在诉说着它们有多么重视住在里面的人，总是在同一个地方等着我们、守护着我

们。不管自己辛苦工作到多么疲惫不堪的状态，家总是抚慰我们的心灵。相反地，

就算我们光着身子在地上滚来滚去，赖皮地说：「我今天不想工作！」家也会温柔

地说「好」，包容我们。再也没有什么比家更宽容、更温暖了。所以，我觉得所谓

的整理，应该是一种回报，报答家总是支持自己的恩情。

虽然似乎是理所当然，但你不觉得这些东西在自己的家里，是非常难得的缘分

吗？譬如一件衬衫，就算是工厂大量生产的衬衫，但你在那一天、那家店里买回家

的衬衫在这世界上只有这一件。

与物品的缘分，和人与人之间的缘分一样，珍贵且难得。

因此，这样东西会来到你的房间，一定代表了某种意义。

达到整理彻底完成的状态时，就不用再想整理的事，所以对人生而言重

要的、接下来的课题，自然也会变得明确。由于许多女性都想减肥，她们应该就能

专注在这件事情上，不知不觉中增加走路的距离或减少食量，开始采取许多减肥所

需的行动。

不过，最大的原因或许是因为「明白了什么叫做足够」。

整理之后，很多人都说他们「物欲降低了」。过去就算拥有再多衣服，也都会

觉得「今天没有衣服好穿」，总是觉得不满足，但经过整理只留下令自己心动的东

西之后，就开始觉得自己需要的东西都已经很齐全。

无论是囤积东西或吃东西，都和填补「不满足」的欲求没有什么不同。因为无

论冲动购买和暴饮暴食，也都只是消除压力的手段之一而已。

所以我觉得透过整理，人能够以最自然的状态生活。选择对自己而言心动的东

西，珍惜对现在的自己而言真正重要的东西。能够理所当然地做到这么理所当然的

事，就是无上的幸福。若说这就是所谓的开运，那我敢肯定地说，整理就是实现这

个愿望最好的方法。

聚精会神地注视一样东西，就自然能够明白它是否让主人心动。这就和谁都看

得出来恋爱中的女人与平常不同，是一样的道理。当女人拥有深爱的人时，除了接

受对方的爱之外，自己被他人所爱的自信，还有为了对方努力想要变漂亮的心情，

都会化为能量，让肌肤变得更有光泽，眼神也散发出光芒，然后变得愈来变漂亮。

物品也一样，当它们接收到主人充满感情的视线，被细心地对待时，它们就会充满

能量，「为了这个人，我要更努力地完成自己的任务」，然后一天比一天散发出更

耀眼的光芒。

真正重要的东西就会闪闪发光。所以，一眼就能明白当事人是否真的心动。心

动的真心话，会蕴含在所有人的身体，也会蕴含在物品本身，所以更加无法蒙骗别

人。

我想大声地告诉大家，整理非常有助于找出让你打从心底心动的使命。

所以，真正的人生在「整理之后」才开始。

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整理物品，也是整理自己啊！

书已看完，我的整理行动也要开始了！

希望在小公寓的最后一个月，可以充满心动的生活。

感恩这个房子带给我的所有思考。

相遇即是缘分。

感谢渡我一程。

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