岁月不堪数，匆匆又一年。

不觉间，2023成了过去，2024如期而至。

辛苦一整年，生活看似平静，但我们也累过哭过，焦虑过，迷茫过。

为了碎银几两终日不休，为了全家生计四处奔忙，为了想要的生活上下求索……

我们不怕吃苦，就怕吃完了苦，想做的事做不成，想要的得不到。

那种遗憾与不甘，失落与沮丧，总是沉甸甸地压在心口。

然而，无论经历过什么，太阳照常升起，谁也不可能往回活。

与其被过去纠缠，倒不如岁过翻篇。

清零往事，而后与全新的自己相遇。

去年，网上有个热帖，这样形容大家的日常状态。

“长辈们打太极精神百倍，我们长睡被窝不知起床为何物；

长辈们精神十足活力满满，我们什么都不做就已疲惫不堪；

长辈们爬十楼不在话下，我们爬一层就已经气喘吁吁。”

大家一边调侃自己“上不如老下不如小”，一边又在身心疲惫中倍感无助。

不知道你是否也有这种感觉。

随着年龄越来越大，愈发觉得活着好累。

每天加不完的班，学不完的习，应付不完的事。

好不容易熬到下班，又要踏上比取经还漫长的通勤路。

总算到家了，又要做家务，看孩子，照顾年迈的父母……

每天一睁眼像被枪撵着一样马不停蹄地忙，而到夜深人静时，琐事又像雪片一样，乱纷纷地在头脑里飞舞。

你本想找人诉诉苦，可看看身边的人，又有哪个活得轻松？

在医院当护士的小赵，生了病还得坚守岗位，自己委屈得紧还得安抚家属的情绪；

办公楼里的小张，熬了几个通宵的方案，被甲方一票否决，又得继续加班搞；

送外卖的小伙子，风里来雨里去，争分夺秒地跑，生怕客户给差评，平台扣了分；

工地干活的老爹，一袋袋水泥把腰都压弯了，心里还盘算着孩子的学费和口粮。

做销售的，每天赔着笑脸，做教育的，为前途焦虑，做IT的，感受行业动荡；

凌晨两点的菜市场，三点的劳务市场，五点的早餐摊位，也从来都是熙熙攘攘。

别怪大伙喊苦喊累，为生计奔忙的普通人，哪个不是硬着头皮往前闯。

我们说不清时间都去了哪，只知道一年到头自己赚了多少钱，又为家人挡住了多少风霜。

直到回首旧岁，我们才骤然发觉，卑微渺小的自己，竟也能坚持走了这么远。

网上有人问：有没有哪一刻，觉得特别委屈？

有人说，辛苦了一年没赚到钱，还被人说不努力；

有人说，维护了一年的客户，年底被竞争对手挖走了；

有人说，备考三年上不了岸，到哪都抬不起头来；

还有人说，省吃俭用供孩子上学，孩子不知感恩，费尽心思讨父母欢心，长辈也不领情。

很多时候，让人崩溃的，不是生活的艰苦，而是这一个个求而不得，一个个不尽人意。

经营多年的感情，走向散场；付诸一年的辛劳，打了水漂；攒了一年的积蓄，被意外散尽……

原来，生活不止是累，还要面对猝不及防的失去以及不被理解的苦楚。

如果紧抓着这些不放，人必将身累叠加着心累，过不好当下，也走不向未来。

你会为错过耿耿于怀，为遗憾心有不甘，被太多太多不如意禁锢在不可重来的过去中。

人最怕面朝着过去，背对着未来，最怕拿得起放不下，用昨日的伤痛为难今日的自己。

时光最怕回头看，偶一回头，看到的多是纷乱而模糊的往日。

其实，有些事过去了，不必再提，有些人走远了，也不必去追。

时光都卷走一切了，你何苦还穷追不舍，一遍遍折磨自己。

别为不值得的人吃不好睡不下，更不要被烦恼忧虑绊住手脚。

盼着新的一天，把握每一个当下，你会发现，人生除了生死，都是小事。

该翻篇的翻篇，该忘却的忘却，让过去成为过去，新年才会是新年。

2023年，你攒下了很多遗憾，但别怕，所有的遗憾都是另一种成全。

时间无法倒带，你只需告诉自己：勇敢地往前走，苦才会往后退。

允许一切发生，接纳所有安排。

过去这一年，我们经历过体验过，新的一年，把心放宽，把事看开。

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你知道吗？

人体大约6个月就能更新80%的组织，胃细胞7天更新一次，味蕾10天更新一次，皮肤28天更新一次……

人体之所以如此神奇，就是为了让我们保持活力，以应对生存的挑战。

新的一年，既要接纳改变不了的，也要改变能改变的。

① 改变形象

过去的一年，不管你熬了多少次夜，吃了多少次外卖，体重增加了几斤，皮肤苍老了几岁。

新的一年，是时候重塑身体，更新形象了。

规律作息、健康饮食，每天运动半小时，睡前冥想几分钟。

身体无病，头脑清醒，心中平静，人自然气色好，精神足。

理一个新发型，买一身新衣服，体体面面出门，你必定与好运撞个满怀。

② 调和心态

想想过去这一年，你也有过崩溃的时刻吧。

被各种病毒侵扰，在一次次流感中，带着一家老小跑医院，分分钟处在发疯的边缘；

好不容易熬到周末，老板的一个电话又打乱了阵脚，让人在苦闷的加班中欲哭无泪；

花销越来越大，学校催着交费，银行催着还款，可工资不升反降，直把人急得跺脚；

更别提鸡毛蒜皮的烦恼，人际关系的烦累……都太容易让人情绪失控。

但愤怒沮丧号啕大哭，又有什么用呢？

倒不如安静下来，平复情绪，稳住心神，而后再去接住一个个挑战。

新的一年，遇事不要急，处事不要慌，让自己蜕变成更强大的人。

③ 更新认知

有人说，人活着活着，都成了笼子里原地打转的老鼠。

不愿思考，拒绝新知，固守着过来人的经验，被禁锢在认知茧房中。

可越是麻木地活，越容易陷入穷忙的陷阱，沦为生活的奴仆。

若想让生活有所起色，人必须具备成长型思维。

如果你在工作中已驾轻就熟，那就涉猎一个新领域，学习一门新技术；

如果你在生活中已游刃有余，不妨换一种生活方式，给自己一点挑战。

向外看世界的变化，向内进化生存能力，才可与不确定的时代共舞。

④ 净化磁场

人是环境动物，生活在鱼龙混杂的社会丛林里。

有人向你诉苦，让你愤愤不平；有人向你发难，搞得你坐立不安；也有人随时叨扰，搅得你心绪不宁……

不知不觉间，我们的生活乌烟瘴气，磁场混乱，而自己的能量也被大大损耗。

新的一年，当务之急便是净化环境，提升能量，重振磁场。

学会断舍离，远离一切搅乱你、消耗你的人和事。

读好书，交益友，休养生息，涵养内在，补足精神。

先让自己变好，而后周身万物都会因你而更加有序。

旧岁已去，不管经历过什么，先让自己停下来歇一歇。

睡一个大大的懒觉，吃一顿美美的午餐，蜕去满身疲倦，好好善待自己。

去做喜欢的事，见喜欢的人，过喜欢的生活。

人生没什么过不去的坎儿，未来仍有惊喜不断的彩蛋。

给自己一个新的开始，重新规划之后的日子，松弛一点，开朗一点，允许自己慢慢来。

新的一年，万象更新，愿你遇见全新的自己。

敞开胸怀，大步向前。

最后，祝大家新年快乐，万事胜意，未来可期。