2022.9.18
第4天 自我赞美
你是怎么做到的？充分赞美，增强当事人有意识的表现良善行为
自我赞美的效益高：
对于他做到的以及做的不错的地方，可以问他是怎么做到的？这样他对自己的优势资源会更加清晰，可以起到强化作用，我们再细致充分的去探讨，这样他的优势能被强化。
咨询师直接赞美当事人时，当事人可能会认为咨询师日行一善，所以并没有把这些赞美放到心上去，或者不认为有什么了不起的。
为了真正达到赞美的效能，咨询师可以试着针对当事人的优点，询问当事人：“你是怎么做到的？”（“振奋性引导”）。
咨询师也可以运用“关系问句”来引导当事人思考，别人可能会看到他有什么样的改变，会表达什么样的赞许与欣赏，而让当事人好不容易拥有的优点与改进能有所巩固，进而继续成为激发当事人改变的意愿与动力。
万一当事人不认为别人能理解，欣赏他，咨询师可以假设情景，尝试引发当事人的优势觉察。
充分的赞美有其必要性：
我们在他做的好的地方，可以花更多的时间去做详细的探讨，要抱有好奇之心。
其实每个人最在乎的是别人能把自己当回事，能把自己放在重要的位置。
咨询师若能在当事人作对之处，好不容易进步之处，充分探讨，多加停留，将能使当事人感受到咨询师对他的进步是关心的，有兴趣的，也会觉得咨询师真的是善意，想帮助他的。
总是这样的赞美，不仅会提升当事人的自信心，也多能使当事人更加关注自己的优点，更加明白自己可以能有此表现。如此，当事人重复表现良善行为的比率或推进进步的可能性将会增加。
所谓“充分地”赞美，就是对当事人所有的努力都能对等的赞美。而充分赞美的表现方式，最简单的方法之一就是多问“你是怎么做到的”之人，事，时，地，物相关细节。
若当事人懂得如何多作对的行为时，不当行为的发生比例即会减低。SFBT咨询师不是以打破恶性循环为目的，而是逆向思考的致力，推动当事人改变的正向循环。所以咨询师会多开发当事人何以能作对之例外的相关决定历程，方法步骤，过程细节及结果效应等处加以大大的赞美。这也成为SFBT咨询师辅导当事人的优先选择。
若当事人一直避免看到自己的优势力量，当事人会很容易掉入无力感的漩涡之中。SFBT协助当事人发现，觉察，确认，认可自己的优势与资源，也不会是一个简单的过程。所以，赞美是SFBT辅导当事人的基调与持续作为，充分赞美当事人是辅导当事人的优先要务！
