易效能小伙伴我的，大家好！我是雅兰。
今天早上，参加了196期第二次的会议，听到了一个提问——想要改变，想要行动，但是事情很多，如何去开始？
这也是我曾经遇到的一个问题，困惑了我很久，现在我已经成功的解决了，我非常想分享我的经验，可以去帮助更多的人，让你们获得一个新的思路，通过我的经历，我的解决办法。帮助更多的人找到你们的解决办法，走出这样一个困境。
我认为非常的重要就是，我们要相信我们大脑里想去做的事情，我们想要改变的生活，我们想要加入的生活的q新的内容，一定可以在有了开始后，去发生，去行动，去执行，而得到结果！比如说我们的早晨的跑步，去做就是了，去安排好当下最重要的事情去做就好了。
我不想去说太多的道理，就我自身的实际情况，来分享我是怎么解决的？
此刻，我现在正在一边洗碗，一边总结 ，我今天听到的这个我最想回复的问题，同时这个问题我写出来之后，还可以成为我在另外一个训练写作能力平台的作业。把它称之为时间的叠加，本来需要在三个时间段去完成的事情，我可以在一个时间段同时完成。
1、不得不做的家务事；
2、必须要完成的写作作业；
3、我很想帮助支持的小伙伴。
以上三件事情我是怎样的去同步完成呢？
首先，责任心驱使我去做家务事；
其次，易效能力对我帮助很大，我想回馈易效能，我的热情驱使我去帮助小伙伴；
第三，我不想做差生，必须要持续的去完成写作的作业。
第四，我的时间有限，我必须要去快速的完成想做的事情。
以上内在的驱动力，让我有了更大的力量去同步完成没有联系的三件事情！
有了内在驱动力，就要去找对工具，好的工具，可以提高我们的效能。我是怎么能够做到一边洗碗一边写作呢？就是一个工具的问题，就像课上说到的“器”——工具。我用的是手机的写作工具——石墨文档，是我目前在用的，帮助我进行文字总结资料，搜集的一个新的手机app软件的，可以在手机上分类整理文字资料，写作图表的。怎么能够一边洗碗一边写作呢？这里我用了一个不用手指去输入的输入法——声音的输入法，这个功能实现了通过声音来写作，不仅帮助我完成了文字的表达，同时还帮助我提高了说的能力，所以这个过程也是一个叠加的过程，写一篇文章，洗了碗，做了家务，写一篇文章，完成了作业，帮助了别人。同时更加清晰了自己，写一篇文章，练习了演讲说话的能力，说话不再拖拖拉拉，拖泥带水，而是更加的逻辑清晰，发音更加标准，因为如果发音不标准的话，软件不能辨识，辨识出来的字词不是你原先想说的字词，所以这个语音输入文字的功能对于我来说也产生了多效应。
所以我在洗几个碗的过程中，写好了我的文章，分享我的故事和经验可以去帮助到需要的人。
不知道让我的经验对你有没有产生支持，有一个启发，让你可以在你的实际生活中，找到适合你的方法，解决遇到的困难。
我是一个家庭主妇，一个运动员，一个教练，我的每一天都非常的的重要，短短的一天时间里面去实现我想要的事情和目标，去过好这一天。因为如何过好这一天，就会如何过好这一生！我不想虚度人生，我就不能让这一天虚度，每一天我都会列出计划去确定我今天要完成的事情，用日历去排出日程。
当然还有一点非常重要，就是去做，去尝试，去创新。就像我此刻我不去想一边洗碗一边写文章，到底能不能写好这篇文章呢？
我觉得我们都是非常智慧的人，我们都是有超能力的人，我们可以同时用我们的多功能的身体部位去同步做多样的事情。洗碗是一件很简单的事情，眼睛去看，用手去完成。写作是一件用脑思考的事情，用嘴巴去表达，语音来完成。我们甚至可以调动身体的更多功能部位，去同一时间去完成不同的事。我现手在洗碗，嘴巴在说话，手机捕捉语音写字，我还可以加上一个新的内容，我一边洗碗一边说话，一边去锻炼我的大腿，练习后踢腿，锻炼我的臀大肌。
所以时间不够，不用担心不用害怕，用我们的智慧让时间去叠加，实现同一时间做三件事情，完成三个目标，那么我就会比别人拥有了三倍的时间。
这是我的故事，也是我在真在践行的。
再举一个例子吧，昨天是礼拜五，下午放了学，女儿有一个芭蕾舞课——5:30---7:00，而这个时间段，按照我的计划，我要去健身房完成一次力量训练。我没有变魔术的本领，让一个我变成两个我，怎么办？
有办法！
女儿进了教室，这个时间段是有老师照顾，不需要我去陪伴她，那么这个时候我的身体是可以跑到我的健身房去完成我的力量训练的。为了更放心，送女儿进到教室之后，我委托一个家长，我们是好朋友，让她在外面兼顾一下，如果女儿下了课，我还没有按时回来，请她帮我照顾一下。
这是授权委托的方法，我们要去找到委托人，去委托别人替我们完成可以兼顾的事情，让我们自己可以有更多的时间去做我们更想做的事情。
所以这个时候我就用了这个方法，我去健身房完成训练的目标，等我回到女儿芭蕾舞课的教室的时候，我的好朋友已经帮我的女儿换好了衣服。女儿上课了，我也训练了。
我的这个案例不知道对你们有没有帮助？
我始终觉得我们可以同时去做很多事情，可能在最初的时候，我们只能去尝试同时做两件事情，我经常在家里，一边陪伴女儿练钢琴，一边进行我的训练，我就在旁边举我的铁，或者我就在旁边骑固定自行车。
所以我觉得，只要我们想去做，我们一定可以找到属于我们的办法，去完成我们想要达成的目标。
只要我们想去做，我们一定可以找到属于我们的办法，去完成我们想要达成的目标。
希望你们也可以像我一样，在有限的时间里去完成自己的梦想，去完成自己的目标！
当然，在每一天的早晨一开始去做一个计划，去列一个清单，去吃三只青蛙一定会帮助我们增强执行力，让你的行动力越来越强！
