SFBT的基本信念：
焦点没有阻抗，不来访者不回应，是在提醒我们需要调整方式——争吵、沉默、不搭理你。我们对孩子的提醒不回应，就会恶性循环。
如果孩子不愿意和我们交流沟通的时候，有可能是我们说话不当、关系不好、拿你的想法强加给他、预设了、贴标签了，我们要调整自己，反思。我们不知道说什么叫沉默吧，不做比瞎做好。
孩子上午“不知道”，也有可能孩子真不知道。咨询师要相信他“不知道”，我们要作点是让他知道“他知道”。我们要从一点点找突破口：“如果您知道一点点可能会是什么?”等了半分钟，他还是说“不知道”。咨询师笑笑，继续和他聊，聊点别的，再聊回来“假如你知道一点点，可能会是什么?”慢慢来
聊不进去怎么办?问句用不了怎么办?——先闲聊，青春期的孩子，愿意和你聊就不错了。只要不冷漠对你就不错了！
基本功——
倾听，不预设，基本功是练出来的
共情不是用语言来表达的，共情就是用心体验他人的感受。
“不以改变为目的才有改变的机会”
