IDP成长日志—L5学习心得

Part 1 目标的意义

一、目标和动机的关系：自我决定论

目标和自我决定论

改变的底层原理

二、目标的分类

外驱目标——别人让我做些什么

必须要做、有压力

内驱目标——我为自己做些什么

非必须要做、自主性

Part 2 目标清晰化三步骤

目标再定义——让目标更稳定持久

他人或自己拟定的目标，对其背后的原因进行深度思考，加深对目标的理解，使你的目标更加稳定且持久

目标评估——提升完成目标的成功率

目标分解——让飘在空中的目标落地

Part 3 辅助思考问题清单

目标再定义：3W问题清单

3W问题清单

风险资源问题清单

最后编辑于：2020.03.26 21:04:38

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