效能金字塔
体能 情感 思维 意志
体能很好增长,但是情感和思维确实很容易过度消耗而不自知,或者是想补偿但是似乎找不到好的方式。
波动
波动越强我们越能全情倾投入
大脑清醒状态下也存在90-120分钟的周期,这点是第一次知道。一直以为日间就是大脑高强度运转,夜间休息。
压力成瘾
在高度紧张的状态下长时间运转,会渐渐失去换挡减速的能力。
提醒自己不要陷入高效(其实是过度消耗)的假象里
效能金字塔
体能 情感 思维 意志
体能很好增长,但是情感和思维确实很容易过度消耗而不自知,或者是想补偿但是似乎找不到好的方式。
波动
波动越强我们越能全情倾投入
大脑清醒状态下也存在90-120分钟的周期,这点是第一次知道。一直以为日间就是大脑高强度运转,夜间休息。
压力成瘾
在高度紧张的状态下长时间运转,会渐渐失去换挡减速的能力。
提醒自己不要陷入高效(其实是过度消耗)的假象里