今天是左左日更的第173天（转自公众号左左心声）

用语写记录心声  在平凡中寻找力量

最近在重读剑飞老师的《极速写作》，记得第1次读时，还是在2019年，加入语音写作训练营之前。

只记得当时看完很激动，很想立刻学会书里所说的方法，立刻加了剑飞老师的微信，加入了训练营。

从那会儿到现在已经过去了636天，再读《极速写作》，我对它有了不一样的感悟。

我想尝试分享下，书中感受深刻的内容和感悟。（以下引号内容摘自《极速写作》）

1.“极速写作的任务是将大脑里的声音引发出来。”

没有加入语写作前，经常会听到大脑的声音。

比如做了一件后悔的事情，大脑里就会有声音说，你怎么这么笨，为什么要这样做？你这样做，别人怎么看你？和别人聊天时，有声音说，一会儿要减少说话，说不好了别后悔。

类似这样的声音很多，每次做事前，尤其做不擅长的事时，大脑里就会出现各种声音，让人心浮气躁，又无法停止。

开启语音写作后，我发现，语写可以将大脑的声音全部说出来，没有发现的想法都会一并说出来。每次说完语写，大脑很轻松。

通过说出来，可以梳理清楚自己的想法，找到方法和行动，不再受声音的干扰。

2.“如果我们能做到最短的时间让自己的文字出现在屏幕上，就有更多的时间来思考「大脑正在思考什么」。”

刚开始语写时，没有办法很快把大脑的想法都说出来，即使说出来，也会进行批判——

为什么要把大脑里乱七八糟的想法都说出来？都是废话，我说这些废话的意义是什么？

再看《极速写作》，找到了意义。

快速把想法说出来，就是在记录大脑正在思考什么，现在所说的一切都是大脑正在思考的东西。

之前有灵感时，立刻用笔去记，但手的速度太慢，跟不上大脑的思考，会漏掉很多灵感和想法，感觉错过一个亿。

极速写作让我快速去说，嘴巴尽量与大脑同步，把大脑正在思考的东西直接表达出来，记录下来，减少很多遗憾。

把大脑里正在思考的东西说出来，会发现，原来现在专注的是这些事，这里还有一些疑惑，我想做这样的人...…更了解自己。

3.“安排一段不受打扰的时间，可以尽情地进行写作。”

最近糖糖放暑假了，没有了不受打扰的时间，每次刚刚进入状态，糖糖就会来找我。

无法专注，没办法酣畅淋漓地语写。

所以今早和妈妈说，我需要一个专注的时间进行写作，妈妈很支持我。

于是上午终于有了自己的时间，安安静静进行了三个多小时的语音写作，才发现专注的语写时间多么珍贵。

4.“没有记录就没有发生，实践过的内容都写下来，每过一段时间，你会发现自己的「存在」。如果没有记录，我们无法回顾到生活中一些细节。如果再也想不起来，似乎也就「不存在」了。只有做了记录，才能证明「存在」。”

第1次看完《极速写作》，有很多收获，但没有记录下来，现在再回忆，什么都记不起来。

语写后不一样了，有了记录，即使忘记了也可以通过记录想起来。

比如之前复盘语写带来的收获时，我发现已经忘记了加入语写的初心，就回顾了刚开始语写的内容，文字里记录了当时的想法，还有思考的细节，很快就找到了我的初心。

这些记录让我看到自己的存在，看到一直以来的努力，一路走来的所有，拥有勇气继续前行。

5.“大脑不会因为写得多而空白了，相反，写得越多，思维越灵泛。”

刚开始加入语写训练营，总感觉没什么想法，不知道该写什么，很害怕把过去的事说完后，无话可说了。大脑一片空白，到时候说什么？

随着不断进行语音写作，我发现这种担心是多余的。

为什么？

随着持续练习，大脑的思维越来越活跃，每天看到的人、遇到的事，就连一个小水杯都可以说上一万字。

就像我们做冥想时，想让大脑停下来，让想法消失，都是不可能的。想法总会自然蹦出来。

永远不用担心大脑没有话题。

随着语音写作的次数越来越多，想法越来越多，思维变得越来越清晰，觉察力更强。

会发现，原来生活中总有各种各样的话题，可以去说。

6.“把一件事情做了之后，再来讨论它的意义或许会更好。”

进行语音写作前，不知道语音写作的意义是什么，虽然有目标，比如想要用语音写作提升表达能力、写作能力，但不知道意义在哪。

尤其天天说废话时，每天用一小时说那么多的废话，对我来说有什么意义？所以语音写作前期，我经常会问末夏老师，语音写作的意义到底是什么？

末夏老师说，有那么多的小伙伴都在进行语音写作，他们都认为有意义，就说明这件事本身是有意义的。

现在找不到，就继续去做，做的过程中意义会自现。

这些只是我的一部分感悟，无法全部分享，因为感悟太多。所以我决定，每月重读一次《极速写作》，收获不同感悟。

作者左左

2019年遇见剑飞老师，开启语音写作和时间记录，成为极致践行者。

迄今连续语写636天，完成语写2117万字；每天语写6万字已连续191天，每天语写7万字已连续66天；

持续记录时间616天，找到精力曲线，一次性考过6科考试科目；深入了解自己，保持稳定，持续成长。

座右铭：我们生而不同，看清自己，做自己。

我的每篇日更都来自语写，一起爱上写作，遇见内心的自己。

导师剑飞

语写创始人，《极速写作》作者，语音写作简称语写，指导学员语写总量超过 11.6 亿文字，提供时间记录陪伴式服务学员累计超过9000万分钟。

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