第三讲：叙述实践尊敬访问－－面：经验与学习（知行合一）

一、面：实践去防引导一个人去思考。他的价值在哪里？我们萃取出他很重要，很在乎的价值，所以我们要对他所经历过的经验进行学习，学习后对自己有哪些新的发现。然后进行知行合一。

叙事是引导一个人在他说故事的过程中更了解自己，更懂自己，然后活出一个全新的自己。从刚开始不想要继续活的问题故事，然后我们要开始让他说出他真正在乎的生命价值，活出他真正想要的样子的故事，并且我们不只是把当事人的经验说出来，而且要整理经验里他学到了什么？

叙事是不怎么去探讨原因，不直接探讨原因，而是去探讨它可能持续做的故事，例如我们和别人比较不是要证明自己不够好，而是要证明自己我很优秀。所以要让来访者看到自己优秀的在哪里？我们就可以让你最想让我理解，最想让我懂得是什么？

叙事的技术：外化对话、独特意义经验对话、改写故事的对话、重组会说对话、搭建脚手架的对话。

二、故事改写心得体会。

黑魔女改写成睡美人。亲吻救醒她的不是王子，而是黑魔女，这是他重新定义了什么是真爱。真爱不是门当户对，不是王子跟公主，而是真正关心她的人，关怀她的人，在改写中是在透露着改写者的价值所在，灰姑娘改写成跟父母和好、姐妹和好，他投射出改写者内心深处想要的家和万事兴。

叙事疗法是引导来访者活出新的版本的故事，就是引导他可以改写生命故事，改写就是把编剧权拿回来，把自己想要的、在乎的加进去。投射出表达自己想要的美好样子。

当一个人说他问题故事，我们要接住他的情绪，然后转到他的偏好故事。咨询的目的不是让她一直说她悲惨的故事。一直说的话，可能他会证明他是世界上最悲惨的人，而是引导一个人活出他想要的幸福。咨询让他的偏好故事丰厚起来。把他过去独特意义经验挑选出来去叙述。

三、偏好故事往下问是形动蓝图。往上问是自我认同意义蓝图。往上问是故事的细节、经历，经历这件事对你来说表示你在乎的是什么？重视的是什么？学到了什么？

四、咨询师是要好好听故事和引导当事人说新故事的高手。

吴老师的口头禅是好宝贵哦，是在提醒我们怎样去看一个人很宝贵的地方在哪里？不容易的地方在哪里？

我们要变成一个问候、关怀和别人做连接助人者要问出一个好问题。听和问是咨询师非常重要的基本功。听要听到、听完、听懂。要有耐心听完，不去打断，听懂当事人到底在说什么。听懂他在乎的、重要的是什么？问是要他觉得被靠近，贴着心里才会是有温度的，而后回答才有收获的。思是引导一个人进入好的思考的状态，还要有行动。叙事实践是当事人不只是说自己的主干故事，还要活出自己版本的故事，活出就是实线出来去行动，靠近自己的心，理解自己的心活成怎样，一步一步靠近的自己真正想要的样子。

五、生命的自由书写：

是提醒我们说段经历之后。我们咋样反刍这段经验？真正想被懂的是什么？真正在意的事情是什么？

来访者有个困惑是发现童年时候家的记忆很少。奶奶重男轻女，妹妹出生时差点儿送给别人，爸爸拉住了。妹妹的感觉是家人以及妈妈很偏心。从而把这部分抱怨投射到自己身上，现在不知道咱们化解和妹妹之间好像有一道鸿沟。希望能够姐妹情深，彼此接纳，妹妹能接纳自己。

这真的是很有温度的一段情感的故事啊，你开头就跟我们说，很纳闷怎么小时候家庭的记忆很少啊！几乎找不到跟家庭的记忆。其实你不缺乏记忆的，有很多很多的被关爱，被宠爱、被疼爱的记忆。姥姥、奶奶，爸爸妈妈都疼你，我最大的好奇心，那怎么这么愿意疼爱你、疼你爱你，除了你是第一个孩子之外，还有什么重要的原因呢？

你说好像有一个沟或好像有一个屏障横在你和妹妹之间，阻碍了你们的姐妹情深，阻碍了你们的靠近，而这个屏障，她提醒你什么啊？你刚开始说要更多的爱、关照和呵护，你怎么知道要给妹妹是需要的，你怎么知道的啊？

你猜猜妹妹会说什么，他都不走亲戚啊？她明显的看见是大家都很深爱你这个大姐。大家好像都忽略了我一样，这是都是这个家的女儿，咱们待遇差这么多呢？

如果妹妹有一句话想跟你这个大姐说，你猜她其实很想跟你说什么？你觉得妹妹很被这个姐姐看到的理解的会是什么呢？我不晓得在你的记忆里面啊，虽然在家里面互动记忆的好少，有没有曾经那个善解人意的你跟妹妹稍微说过类似的话？

去年那一段一个多月跟妹妹一起照顾妈妈的经验好珍贵哦。让你们彼此心疼，彼此愿意了解是不是蛮靠近你要的姐妹情深的。如果那个时候访问你妹妹你觉得姐姐和妹妹相处这一个多月，你感觉到姐姐是怎么对待你的？喜欢姐姐说什么做什么？才可能会说什么呢？会怎么说呢？

你刚才说就说跟感觉有个沟或者中间隔着一个屏障就是变的怎么样啊？我还有个好奇，你说你其实有一个烦恼是努力创造一个姐妹情深的情感交流、你的善解人意，关怀别人，你希望家人之间的关怀仍然还在。虽然爸爸不在人世界了，到了天上去，彼此是有爱的流动的。

贴得好近很多时候其实是语气的靠近。

当读懂当事人的经验。让她自己说出来跟我们说出来力道是不一样的，我们用我们的语气、神情做贡献，找出资源、经验的重要地方在哪里？

我们才要让这个美好可以看的更透彻，更饱满，更温暖，所以我咋样可以慢一点点用有温度的声音，慢慢一点点陪伴他不急着那么早去做问题的解决，而是去听懂他，我们要找到那个偏好故事，一点点一点点的拼凑出他真的好想要的偏好故事长什么样子？

六、印象中的好问句。

来访者：让自己觉得好有力量，希望咨询师重复说一遍的那个问句。

咨询师：咨询当中氛围、语气、神情更重于你问什么，态度是最重要的，通常看帮助什么，深化什么？

在教科书中找觉得好喜欢的问句在哪里？我们从模仿开始，从中把这些好问句收集起来。慢慢的内化于心。

焦点的问句：关注正向，关注解决，关注例外、资源，关注一小步，关注现在和未来，这些方向多做练习，熟能生巧。

叙事的问句：不做对错评判，不质问。

七、最想问自己的十个问题。

问自己的问题可以很深，因为自己和自己的关系够，觉察也够。了解自己有多深，就可以陪一个人了解他多深。对于陌生人，我们需要温暖一点点。先有温度，再有亮度，温度代表的善意表达的方式、贡献、理解，听懂对方说的故事，我们要好奇的问问对来访者有帮助的问题。

也许开始做不到，我们多去试几次，进入自己生命中反复去思考，去发现，去创造。来访者才是咨询的主体。

门卫引导的问题还是直接告诉他答案呢？直接说出来和来访者自己反思，说出来的力道是不一样。

八、叙事实践访问的特色。

叙事是一个循环意义的对话，经一事长一智，例如，去创造姐妹情深，请问姐妹情深对你的重要的在哪里啊？去创造一个一家和乐的姐妹情深意义是什么？你这么在乎姐妹情深代表你重视什么？去引导来访者思考，去创造姐妹情室对你那么重要啊！这句话很有力量，很有叙事味道的问句。姐妹情深是让爸爸妈妈的爱不要断掉，让这个家的爱可以者连接在一起，当事人懂得自己这个行动背后的意义感。叙事不是得到或没有得到，而是学到了什么？

陪伴者的尊敬的态度更胜于优美的话语。问题的引导者的心意：心意很美说出来的就很有力量，如果行不够美，你的问句再美都感受不到，所以我们不断找来访者的美好，然后一点一点的拼凑，拼凑她想要的美好的模样。

九、共情就是怎样感同身受的跟对方连接。如果话说不出来，用你的神情、表情、眼神，用你的身体愿意跟对方一起感受。比你说出100句美好的话都重要。这是愿意懂你，愿意了解，跟你联系的力量。不急着说话，而是要深刻的去感受这个问题，是很重要的东西。

十、主角概念化是他用心努力做的事情。没有轻言放弃的是什么？他很坚持的是什么？姐妹情深这是一体两面的。用心、努力创造的姐妹情深特别不容易和宝贵的地方在哪里？照顾好自己和下一代？所以来访者的想活成什么样的生活的故事。

十一、点线面的叙事访谈基本功。

面：就是这个经验你学到了什么？这个经验故事代表你重视的是什么？姐妹情深，对你来说很重要的地方在哪里啊？

叙事是寻访意义的对话。是渴望认同的实践，如果没有经验的叙述，不断的讲概念，没有故事，你觉得好像什么都懂，其实都不懂。好多的故事没有萃取到意义层次，对叙事来说是好可惜。最珍贵的东西就是未来实践出来，继续活出来的故事。

在姐妹手足之间，在下代理继续流动的爱，还可以做些什么？这样的偏好故事，交织成一个面，这个面要的是知行合一，就更懂了。

自我认同蓝图是说，我为什么要这么做？我清楚了。我还清楚可以怎么做就可以去把这个整正想要活的样子一个一个的透过整理出来。我可以接下来怎么做？

十二、意图性理解：人是逐渐的活成的自己，不是一步到位的。

自我认同蓝图，就是叙事最重要的一个访问的方向，妹妹好像在排斥你，让你感到孤单，你很慎重的把这个经验提取出来，跟我们分享代表你很重视的是什么？你很希望你跟自己的姐妹之间一样，你怎么这么在乎你们的感情啊？我们要创造经验或经历过的经验让别人更懂得，别人看见当事人活成怎样的样子。

你猜猜看爸爸看到你们这样相亲相爱会说什么呢？妈妈在天之灵会说什么呢？这句是呼唤出他们说什么，就是呼唤出很想认可的价值。这些东西就是帮助我们提炼出来。这是叙事最珍贵的地方。当越说越清楚就越有力量。所以叙事看起来是温温的，后坐力非常强的，因为他直接让你内心从谎乱到安顿、从杂乱到平静，甚至都可以接上你灵魂的源头。

叙事是一个体悟的过程，自己亲身体验到，自己懂了自己。

在当初的背景下，因为计划生育生了，第二个是女儿，在重男轻女的状况下，奶奶想把他送给别人，而爸爸怎么愿意坚持的要把女儿留下来的那个时候，你的理解是什么？你猜爸爸为什么要这么做呢？把那个故事里特殊的情节更深刻一点点，让故事的张力更够。情感的张力要停留在那里，让他更深刻一点点，细节更多一点点，前后脉络更清楚一点点。让故事的饱满感、流动性更多一点点，我们可以做些什么事情？这是未来的行动。带着新故事的理解，要活出新版本让爱流传下来的故事，我们可以怎么做？

我们要往好的方向去铺陈，美好的故事在哪里？

叙事问句长一些，把细节铺陈的很饱满，就觉得好细腻，要抓住要表达的意思，所以即使看起来有一点点长，但重点是来访者不会觉得听不懂你在讲什么，而是知道在了解他，有时还需要停顿，让他消化需要思考的。问题共清的铺陈是要慢的，然后让他思考问题，邀请他好好想，然后让来访者进入可以思考的状态，所以你不能一口气念完，还需要接近他，然后停顿让开始思考。

你的善解人意，你希望把爱流动在你们全家这一代跟下一代除了你知道之外，家人里面或者你的亲朋好友里面还有谁知道有这份情感。除了你之外，还有谁呢？

十三、迈克怀特的叙事问句。

1.你会怎么形容遗屎痴？宅没有收到邀请，却到处破坏别人的生活，你们想对引起这个这些错误，让事情无法顺利的遗屎症说些什么？

2.如果这些却是生命中的某些方向，或人生规划的一部分，或你在人生中特别选择的道路，用什么名称形容最恰当？

3.你认为经历这件事，透露了什么对你来说是重要的，或者你希望在生活中得到什么？

4.告诉我对一个喜欢接触人群的人来说，有哪些事情是重要的？

5.你还能不能想到有谁能看出你的毅力与意志力？