20240322

1 人类内心深处真正想要的是：安住于平静与和谐之中，在面对人生和接纳当下所带来的一切的同时，与自己和他人相处融洽。

对自己的行为没有负罪感和羞耻感，对别的任何人也没有仇恨和恶意。这就是从精神压力和紧张中解脱出来的原因。

不想生气，不想害怕，总是想变得冷静和镇定，总是想成为一个勇敢的人。这确实是人类的束缚。

自由在于能够接纳当下发生/存在的一切。

自由在于，能够接受当下的事实。

那么，就没有必要责怪/强求/期待/掌控任何人事物，无论是我们自己还是其他。

为任何行为，任何状态，任何结果而责备任何人事物的问题根本没有必要。

生命以其自己的方式流动，没有任何问题。

生命只能发生在当下。当我们从个人的角度，基于对已逝过去的记忆或对未生未来的恐惧和希望，来看待当下发生之事时，陷入就发生了。正是（基于过去和未来的）陷入造成了问题。

如实接纳，就没有陷入。

不执着，不为任何“行为，状态，结果等”而责怪任何人事物，处于“信任感恩，交托受纳，合作创造，平安喜乐”的生命状态中，在这部名为《生活》的梦之戏剧中扮演他的角色，不把任何事看得太重，对这一切表面上的荒谬，抱持一定的娱乐态度！

真正的领悟接纳生命所带来的一切，全心全意地回应每一次体验，没有任何抗拒或退缩，让头脑自由地去思考它想要思考的一切，包括忧虑的自由。（让念头，事件等等来来去去，卷入～抽离，不羁绊，不当真）

2 幸福和快乐从来不是贪来的，知足才能常乐。

不妄取、不妄予、不妄想、不妄求。

当我们心中产生冲动、报复、愤怒等负面情绪时，要学会“接纳”这些想法，将它作为一种客观的反应去接受。

慢，指的是一种行为和姿态，源于自我中心、自以为是，导致冲动、傲慢、怠惰等行为障碍。

痴也称为愚痴，是把想法等同于现实，被表面事物或念头所迷惑，容易“痴心妄想”。

3 每个人内在的爱不来自于外在，而是我们自己。爱自己最最核心最最重要的是：无条件的接纳自己。重点是接纳自己的不完美，不够好。

不把自己的想法，评判的念头当真。

当你总是盯着半空的那杯水，你的潜意识一直暗示自己不够，爱不够，面子不够，优秀不够……念头会不断衍生，久而久之，你会形成一种思维模式或者习惯。当你看到的是半满的部分，它会变得越来越多，因为你会在半满的部分里发现爱，而爱会生发爱，会激活你生命的活力。

4 修行修的是，忆起自己的真实身份。

佛学里说“众生皆是佛”，坛经里说“何其自性本自具足，何其自性能生万法”，身心灵里说“你就是神”“你就是存在本身”，阳明心学里说“无善无恶心之体”。

现实世界是中性的，你眼里的这个世界不过只是你内心的投射，是虚幻的。

这个世界可以理解为就是个游戏场，所有的发生都是游戏剧本里的故事，人生不过是一场多维度的体验。（还是你自己选择的，想体验要体验的。人事物只不过是来配合，让你体验的。～一切都是基于深厚的爱啊）

5 有谁从小到大都没犯过错？但必我们需要从错误中修学，毕竟灵魂一再轮回转世，就是为了不断修学。

容许自己/他人有犯错的空间，才能有修学与成长的机会。

化解爱与恨配方一：理解和接受每个人都会犯错。（人并非完美、亦非全能，永远都在犯错与修学之中。）

在自己/他人的错误中受了伤，有了各种情绪，不必压抑，不必回避，不必否认。而是承认，面对，消化，转化而已。

6 你所有的痛苦都是试图让一体不是一体，而一体只能是一体。你选择一千次分裂，你就体验了一千次痛苦。

痛苦不存在，不代表你不可以体验痛苦；你体验痛苦，也不代表痛苦是存在的。

当你不再选择分裂目光那一刻，痛苦就不见了。

真相是唯一的，幻相是无限的；但这唯一的真相却是存在的，这无限的幻相却从未存在。

你的幻离不开你的看，离不开你的目光，离不开你的诠释，离不开你的判断，离不开你的念头。而这些东西跟存在没关系。

感恩心灵有受苦这个能力。苦在提醒你，你正在做一件不可能做到的事。（把分裂当真了，把幻相当真了）

7 心是因，世界是果。这个世界上所有的事情都是如此，我们所有的体验都是我们自己创造的。

而这种创造的背后，是源头对我们无条件的爱：你真正想要的什么，就会体验到什么。

对于一样东西你是否真正想要，你不妨看一下你对它的感受，感受比头脑更能表达你的真心。

所以啊，我们每个人目前的生活，其实都是自己真正想要的。自己想体验的。没有受害者，我们自己就是创造者。

所有的相，是完美平等的，没有好坏对错，外面的相就是我们的心，我们借假修真，来看清我们自己的心。

那我们如何修呢？是不是看到自己的匮乏，看到自己的问题，然后去解决匮乏解决问题呢？那这样修几辈子也修不出来。

所有的觉，一定要导向爱的。什么意思呢？你要看清，你所恐惧的，你所匮乏的，你所害怕的，其实是爱！

没有惩罚，没有教训，没有因果，没有！只有爱！

不需要去接受惩罚，不需要去赎罪，不需要去受报应。没有！不需要！

不需要付出任何代价，不需要交换，爱和护佑一直都在。恩典礼物祝福成全帮助支持等等都是白给的，都是我们白得的配得的应得的。

我们要修的，是一颗越来越能承载得住平安的心，越来越能承载爱的心而已。

这就是移除爱的障碍。

没有代价要你付出，没有牺牲要你去做，

平安是白给的，幸福是白给的，

但你要接的住！

这一切给出无限自由的允许，承载着一切，你可以称它为爱，也可称它为源头，它兜底了。你在它之内被保护得好好得，所以你想咋玩就咋玩。

如果说它对你有点什么的话，它只是就是希望你玩得幸福，玩得心安理得，玩得没有内疚，没有罪过，玩你所想玩，仅此而已。

这就是奇迹，这就是爱。