有一些任务很讨厌，或者没有动力去完成它。
怎样使一个任务转化为意图，意图，是意识里最强烈的意愿 ，当一个意图出现在意识里时，它就会持续地抓住注意力和认知，成为他们的主节奏和行为无法抗拒的持续动力，意图持续的时间是随机的，和意图的语义相关，直到被实现，意图才退出注意力的主节奏。
心流理论可以帮助实现这个想法。
根据心流理论，挖掘任务的潜在要素，添加新的行为要素，重新设计任务的组成，
在实现重新设计的任务的阶段，经过初期的一段程序阶段，任务最终可以轻化为内在意图。
心流理论中，可以引起心流的活动有几个要素:明确有难度层次但可以现实的目标集合，即时的反馈，
怎样使一个讨厌的任务转化为意图。
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