启语

我们似乎被推着进入并不想要的种种人生体验，似乎措手不及地必须面对生命中的纷纷扰扰，很多时候我们都已经习惯了这样的生命体验，但总有些人会在生命的某些时候呐喊出——我不想再继续过往的痛苦体验了，不想了！

虽然他们说出“不想”的时候还有很多痛苦不解的情绪，但这确实是他们真实的声音。于是他们生命中新的方向就打开了，循着这个方向，他们正在慢慢地找回真正的自己。

小可（化名）就是其中之一，她过往几十年的生命经历充满了伤痛，就像她自己描述的那样，她感觉自己像是石头缝里仅剩的一片细细长长的叶子，从来没有得到过阳光雨露和爱的滋养，如今她渴望抛却向外讨爱的模式，经由爱自己而进入自由生长、自由体验的生命领域。

大自然中的花草树木可以演绎奇迹，人类同样如此。当你可以拿回被自己忘却了的属于自己内在的生命力量，奇迹便会出现，爱便会示现。

～1～

聚焦议题

——不想再像以前那样讨爱了

安安：小可，你今天想要探索什么呢？

小可：安安，我现在发现我老是喜欢缩在一个角落里，不喜欢别人看到我，很害怕跟别人接触，因为我的内在小孩有太多的创伤，我一直都是在向外求取，一直让自己很累很累。我让自己要做得好，这样我才能得到别人的表扬，得到别人的认可。

但是我发现如果我内在不爱自己的话，不管我怎么拼命努力，我的生活中从来都没有温暖，从来都没有爱，所以我现在打算给自己爱，我想抱抱我的内在小孩，我不想她那么受伤，那么苦，那么累。

安安：那我很好奇，你已经有这个意识要去好好爱自己的内在小孩，那你在生活中有主动去做些什么，让自己更爱自己呢？

小可：嗯，释放情绪算吗？

安安：可以啊，因为你已经有意识要去这么做了。

小可：嗯，比如说释放情绪，还有的时候有些关于前世断断续续的画面浮现出来，还有在梦境当中会有一些释放情绪的场景。

安安：嗯。

小可：还有就是我不会再逼自己那么累了，我可以做得不好，我可以说我不知道，我不会。还有我会找自己喜欢做的事情，让自己轻松一点。

安安：嗯，你从什么时候开始有意识做了这些呢？

小可：嗯，有一段时间了。

安安：有几年吗？

小可：时间也不是很长，因为我的内在小孩好像……你看，我喜欢躲在角落里，他也喜欢躲在角落里，她也不想让我看到他，好像她太伤心了。

安安：嗯。

小可：我其实很难和我的内在小孩连上的，一般如果我出去很多的话，我都是躲在别人后面的，而且我发现我的内在小孩和我是一样的，如果我想要和他说话的话，她是躲着我的，他也害怕我看到他，她好像很害怕受到伤害。

安安：关于你的内在小孩你感觉是这样的，和你自己也很像，你以前有做过内在小孩相关方面的探索或疗愈吗？

小可：没有。

安安：那我很好奇是什么让你现在决定要来跟他连接，要更多地爱她，抱抱他，然后更多地爱自己呢？

小可：是什么让我这样做是吧？

安安：对，让你决定现在进入这个能量支持的领域来帮助自己。

小可：嗯，我也不知道为什么，反正就是很自然地想要疗愈自己的创伤了，但是可能创伤太深了，我自己去面对的时候它不愿意自己浮现出来。反正我就是慢慢地意识到要自己爱自己，而不是总是在外面乞求别人的爱，乞求别人的认可。

以前一直是这种模式，就像一个乞丐一样，到处去讨爱，但是什么都讨不到。

现在我不愿意再这样子了。

安安：嗯，所以你现在再向内感受一下，内在小孩是一方面，最主要的是在生活中不想再向以前那样去讨爱了，你想好好地通过爱自己，然后进入一种新的状态，是这样子吗？

小可：嗯。

安安：那关于你向外讨爱，你也对自己有觉察，你已经知道自己的这个模式，那过去一段时间到现在，你觉得自己在这方面的自我疗愈进展怎样？

小可：我觉得，差不多从今年开始吧，我不再逼迫自己做得很累和做到很好，我可以说“好，我不会，我不优秀，我不会做，我不懂”。

我会很享受和大自然呆在一起，然后我会让自己就是放松下来，或者是什么都不做，就是好好地放松一下。

安安：嗯，所以就是从今年开始有意识地这么做了。

小可：对。

安安：我们就随能量流动进行，我也不知道是否会按照灵魂沟通个案的完整步骤进行。

～2～

看到自己现在的方向和进展

它们都是好的

灵魂（小可）：你现在进入的新的自我支持和觉知的方向，就是在表示你已经选择要进入新的能量流动的领域。你首先要看到自己，看到自己现在所有的进展，每一个过去所出现的，包括你前进到现在这样的状态，都是好的。

小可：嗯。

灵魂（小可）：你还要敏锐地去看到自己已经选择进入一个非常正向的光和爱的方向了。

小可：嗯。

灵魂（小可）：寻找支持，寻找适度的疗愈，这是好的。但是在回到你的日常生活，包括工作和家庭中，再去反观你过去这几个月里这些新的进程，去看到自己所有的进展都是好的。

安安：你的灵魂就是这么告诉你的，所有的进展都是好的。

灵魂（小可）：疗愈是好的，但是不要过度地去聚焦自己是有很多问题的，有很多伤痛的，永远都需要疗愈再疗愈。

安安：你的灵魂想让你在一个更高的视角去学会看到自己现在的抉择是有意识的，有觉知的，这是非常好的，这就是你要真正进入的灵性成长的方向，这会加速你后面的蜕变进程。祂要让你看到自己现在进入的节奏啊、方向啊都是好的，能理解吗？

小可：能理解。

安安：就是释放掉那些过多地认为自己有很多不好的，哪怕包括你觉得你长久以来还没有连接上你的内在小孩，感觉他躲着、缩着，然后看到自己也躲着、缩着，对于所有的这些，你都去尽可能地释放掉。任何内在你觉得还有的那些不接纳的和批判性的念头、感受和想法，都要释放掉。

灵魂（小可）：让你自己有的时候可以把意识抽离出来，让它飘在更高的一个空间，一个视角，去看到自己当下所发生的一切，过去所进展的一切，你要有这个全息觉知的能力去看到所有的进程中你是安好的，正在自己的方向里面。

当你能够更轻松、更喜悦、更敞开、一点一点地去走自己的蜕变与觉醒的历程，非常重要的一点是你要去释放所有对于自己还不接纳和评判的地方。

你有很多累生累世的伤痛，或者说你携带过来的能量印记，你渴望在这个时代，经由你生命的历程，经由觉醒，你想快速地去释放它们，这个意图没有什么不好，而且你现在的觉知和意识已经在这个方向，这些都是好的。

但同时你要无限地宽广、温柔、慈悲地去看到自己所选择的生命蜕变成长的历程，它会是一个循序渐进的历程，也就是说当你能够完全地看见你的生命进程，它是一个慢慢地、循序渐进、自然的进程，你就会更加轻松和喜悦地待在每一个当下中去感受和表达自己，即便你会经历还是缩着不敢去连接他人，即便你还感受到许多内在的伤痛，但这些都是很正常的。

～3～

有意识地多和灵魂的能量联结

祂是爱与支持性的

安安：你的灵魂就是想要让你看到这些，祂说你可以有意识地多和祂的能量联结。我现在说的所有这些过程中，都能感受到麻麻的能量，我不知道你有没有收到，这就是祂直接在告诉我们祂现在正很深地和我们在一起，所以这也就是祂让我告诉你，在每一天的生活中，你可以把意识放在这方面，去联结你灵魂这份神性的能量。

小可：嗯。

灵魂（小可）：当你想要去联结这个能量，它无论如何都是爱、包容等支持性的，它绝不是那种限制你的能量，所有你在过去这几个月中进行的，比如你让自己不做什么，保持放松，比如你去连接大自然，某种意义上来说你这样做其实是在某个意识层面很渴望进入喜悦、安宁、流动、自然的能量状态里。

而当你能够在地球人性生活中养成习惯，有意识地、深深信赖地去联结你灵魂神性的能量，那么这个能量就会让你更多地去体验到内在的那些自爱、自足、平和、喜悦、安宁，它会更深地支持到你轻而易举地并且能够慢慢地做到不在头脑思想和恐惧中去求取别人的爱。

你想要快速地丢掉和释放掉这个模式，这个意图是好的，但是当你一直想着法子如何可以不再去求取别人的爱，当你聚焦所谓的问题本身，你可能会经历更长的过程，才真正可以去释放掉这个模式。

当你能够意识到你内在自带的灵魂神性的能量，那你会完全明白，这个是你灵魂来到此世体验的源头能量。当你能够联结这个能量，一方面更多地去做这份联结和体验，建立这份信赖，那么你另一方面的那些旧有的能量模式也会轻松地、慢慢地消退，这不需要你很努力、很费力、很抗拒地去面对那样旧有的模式。

不要去责怪自己，你所携带的匮乏求爱的模式，正代表了地球人类几千几万年来的模式，你如此深地投入体验，然后再勇敢地去穿越和释放它，经由你找到真正属于你的方式和道途，去轻松地超越和释放它，这份经历、这份收获、这份真相在你未来去分享给其他人的时候，才会真正地有疗愈和支持性。但凡你真正体悟到、收获到的，在你真正的生命经历中所获得的部分，你在未来会把它们分享出去。

所有疗愈的发生，你想成为支持他人的那样一个人，你的内在也必须有那样的疗愈频率。你现在所有经历的这些，都是为了你未来更高层面的地球生命历程做准备。你完全可以去释放掉那些限制性的想法和念头，你的抵触、抗拒等，所有这些都可以释放掉，因为你在每一个当下所经历的都是你此生最高计划里的一部分。

小可：（不停地抽泣）

～4～

觉察自己向外讨爱的旧模式

看到这一世的重大意义

灵魂（小可）：在地球上的生命体验并非是纯然的自由和喜悦，这是很宝贵的。人们为什么会累生累世来到地球轮回，他们所欢喜的是可以有机会沉入那些并不能够表达真实自我的体验，然后他们就可以有机会去翻转，去重新表达，这个过程吸引着很多人来投生地球，因为在真正的生活体验中作为人你可以去做到的，它就会在你的内在生成那些智慧和无条件爱的频率。

你未来会去支持和影响很多人，而你如何可以那样深刻地、那样充满爱和慈悲地、自然地、轻松地去支持到那些等待着你去支持他们的人，所有的这一切，你支持他人的资源和能量都将源于你每一个当下所走过和体验到的。

小可：（哭着说）我其实不想要什么未来。

灵魂（小可）：你可以有这样的想法。

小可：（哭着说）你要我经历的几乎从来没有肯定过我，这个日子太难过了。

安安：你的灵魂让你回想你今天进入的议题，这是你正确的方向，过去你求取的是他人的肯定，哪怕是你求取你灵魂对你的肯定，这也是一种向外求取，但是你今天进入的方向，也就是你想要的是不再去求取他人的认可，他人的爱，你想要进入自己去爱和接纳自己，对吗？

小可：对。

安安：所有你过去的那些经历，推着你进入这个正确的方向，在这个方向里面，你已经有所开端，所以祂让你更深地去觉察你说话的时候，你有情绪的时候，当你回观刚才，看看是什么模式驱动你那么说的，因为你不就是想要释放掉那个旧模式吗？

祂说不要太沉重，比如刚才你哭着说“为什么过去你从来就没有认可过我”，那你现在可以笑一笑去看到自己“哦，你看我又在演绎那个旧模式啦，求爱的模式啦，求认可的模式啦”，这样不就好了吗？就这么简单，对吗？你可以这么轻松和喜悦地看到刚才那个很可爱的自己，在灵魂的眼里无论你演绎成什么样子，你都是内在本质最好的那一个。

你的灵魂看你过去所经历的、说过的、做过的一切的一切，从来没有评判。

灵魂（小可）：你知道的，你只是忘了自己，在辛苦地挣扎着经历而已。这些辛苦挣扎的经历，这些能量看起来是很伤痛和低频的，但是你要知道你是更高层面的自己，在现在和未来的很多时刻你都有机会去提升你过去经历的那些能量。

这也是很多人还没有完全领悟的一个方面，但你可以去做这方面的转化，不要去执着于过去那些痛苦不堪的经历。永远用旧有的视角去看你过去那些经历，甚至还持续投入负向情绪在里面，那么每当你看到过去的痛苦不堪，包括那些情绪的涌动，每当你每一次去回顾过往都是带着这样的视角和情绪能量，你并没有支持到自己去释放或转化过去。

而你可以更多去有意识做的是，在更高的视角去重新审视你从小到大那些所谓痛苦不堪的经历。如何可以更好地去重新审视，你可以把过去的那些经历放置在你这一生的画面里面。未来是空白的，对吗？

小可：嗯（哽咽）。

灵魂（小可）：你可以有任何的畅想，或者你觉得不要有未来，没有关系，但它就是会有这些能量，未来会运作新的能量。

你要坦诚面对自己，你是渴望进入新能量的。

安安：好吗？每当你觉得不要未来，不要未来那样自己的时候，你知道这是旧模式在运作就可以了。你很清楚自己要进入全新的能量。

灵魂（小可）：当你有意识地这样去回观过去的自己，你还可以更扩展自己的视角。你可以把自己的视角放得更加无限，去把自己生生世世，也许你不知道自己有多少世，没有关系，但是你去感受你的生生世世，你把你的现世，和你的生生世世都放在一个空间，一个维度去看，就好像你能看见平行空间一样，你可以这样子去看整个的你。

真正的你，神性的你，能量不仅只是落在这一世，你还有其他的能量在其他世，而你这一世进入到什么样的能量，就是觉醒到什么程度，你的意识、你的内在调频到什么程度，和神性联结到什么程度，它和你的生生世世都息息相关。

安安：理解吗？

小可：嗯，理解。

灵魂（小可）：所以你若继续在痛苦、求爱、匮乏的模式里面，那么你这一世的能量并不能加持到其他世的运作，但如若你进入一个全新的更高的能量领域，完全热情和渴望活出你真正的那个自己，不断地去进化和提升自身的能量，那你要知道你的其他世也同时被你这一世的能量影响着，那是息息相关的。

它不仅仅是关乎你自己的这些息息相关的方面，你个人在这一世所有的提升，你的频率的转化和提升，它也同样影响着所有其他的人和万事万物。

安安：你能理解的吗？

小可：我能理解。

安安：你懂的啊。我就感受到祂知道你这些都是通晓的。

～5～

内在转化带来外在的改变

放下对外在的期待

灵魂（小可）：也许你不能快速地去验证你的转化和提升，到底别人如何因此被积极地影响了，不过你已经在生活中的近距离范围之内有所觉察。

安安：我不知道你是不是已经觉察自己内在的释放转化带来外在对其他人和事的积极影响，是这样吗？

小可：是。

灵魂（小可）：就带着这些清晰的觉察，带着这个积极的视角去观看自己的改变，然后不用努力去改变他人，因为他人他事是随着你的内在改变而改变的，这就是在地球上生活的秘密啊，这就是很简单的一个秘密，很多人就是不会真正地去连接和信赖它。

你在认知上清楚你的内在如何继而外在就会如何，你内在的转化所带来外在的转化看起来有个过程，在地球上有个时间性，像线一样的时间，一天，一个月，一年……

小可：嗯，嗯，对。

灵魂（小可）：你只要秉持着不要去期待外在任何你所期待的改变，你只是去感受自己的转变和提升，做自己滋养喜悦的事情，活好自己，其他的都会在自然的时刻以你料想不到的方式呈现在你的面前，就是所谓的那些外在的转变。

你把这个秘密经过自己去玩转好，这也不是秘密了，很多人都知道内在决定外在，但是很多人还是很辛苦、很累，做不到稳定之上，理解吗？

小可：理解。

灵魂（小可）：那你对于这些神性宇宙的法则，你都通晓，最关键的就是经由你自己去体悟，这是最重要的。

小可：嗯。

～6～

你可以进入更有意识地与灵魂联结

神性灵魂从不干预或掌控你

灵魂（小可）：你越带着觉知在生活中去做觉察，去捕捉到自己的很多改变与提升，感到喜悦和自由，你越是这样子，你也是在无意识中随着灵魂能量在流动。

安安：你的灵魂在这里让我提醒你，你还是可以进入更有意识地和祂的联结。

灵魂（小可）：所谓和灵魂能量的联结，它可能会出现在生活中料想不到的时刻，当然也会出现在你有意识进入静坐冥想的时刻。

安安：祂说在你一天生活中的不经意的时刻，你会和祂很好地融合，但这个需要你去辨识和感知。

小可：嗯，嗯。

灵魂（小可）：其实作为灵魂，作为每个人的神性自我，都很清楚这一生为何投生，都是灵魂计划好的，但是在地球上轮回转世，当你已经投生为人，成为人性部分的那个自己，神性灵魂不会来干预和掌控你。

安安：这里祂提到你一直还不能够完全释怀的那些从小到大的痛苦挑战的经历中，不是灵魂不想让你体验轻松自在和无忧无虑，因为那是在你投生之前你自己知道要进入的体验。

灵魂（小可）：所以你必须要经由自己的意识提升，带着觉知去穿越这些，所有这些在地球上演绎的每一个过程，你整整的一生，都取决于你自己的决定。

即便你此生选择永远都不想觉醒过来，我也不会评判和责怪你。

安安：但是你的灵魂说在此生祂有着很高的计划。

灵魂（小可）：因为这是一个比较特别的时代，你携带着这份伟大和更高的计划而来，所以一切都是刚刚好，都在完美的进程中。

安安：祂说你不会真的蜷缩着永远都无明地过这一生的，无论如何祂都会给你指引的。

～7～

深度觉醒的人会更好地融入人性生活

而不是逃避人性生活

小可：我好累，我好累呀（哭起来）。

灵魂（小可）：这是你的旧模式……

小可：我真的累死了，我不想再这样过了，真的好累（哽咽）。

灵魂（小可）：你可以在一些时刻像这样子去释放情绪，感受自己那些累和沉重，这个是好的，但你要如何去放下这些累、沉重、痛苦，在你意识清醒、没有情绪和感到平和的时候，多去做联结灵魂，多去做让己轻松和喜悦的事情。

小可：嗯。

灵魂（小可）：这是一个新模式生成、旧模式淘汰的过程，你很清楚你的旧模式是非常强的，因为你过往所有的日常经历和表达都在不断强化你的这个旧模式，这个能量是非常稠密的，所以不要去想象和期待一下子就进入完全的宁静、平和、爱和喜悦之中，这是期待和执着，你放下这些，然后在更高层面看到新模式的建立、强化和旧模式的弱化、淘汰，它是有一个交替的过程的。

安安：你看到这一点，现在会好一点吗？

小可：嗯，会好一点。

灵魂（小可）：你在更高的视角去领悟你的生命经历以及你现在的阶段是怎样的，它会让你更轻松、舒服和接纳一些。

小可：嗯。

灵魂（小可）：你接下来就是要不断去发展更高的视角，去用这些更高视角支持自己。

安安：我收到的这些讯息，它们都指向着你在后面的人生中会成为一个深度觉醒的人。

灵魂（小可）：所谓的深度觉醒，就是你可以在全息更高的视角去看见、领会自己每一个生命进程中所发生的，以及去聚焦和确信未来你要的大方向。

同时，在这个时代深度觉醒的人，他会敞开、坦然、主动、有意识、有热情地投入生活中的体验， 这是深度觉醒的人的一种特征。

也就是说在这个时代，深度觉醒的人会更好地融入人性生活，而不是逃避人性生活。

小可：嗯，嗯。

灵魂（小可）：你所有发生和经历的都在朝着这个方向运作，相信自己。

安安：这个时候祂说你太为难自己了，所以你那么苦。有时候学着和祂的视角和能量融合，你明明知道你的灵魂是存在的，对不对？

小可：对。

安安：哪个灵魂不渴望自我能够去向着灵魂融合？几乎所有的人都扮演的是自我不去联结灵魂，或者不相信灵魂和神性，然后自我去掌控无度地过着自己的一生，无论是什么面向的，他们都是以自我为主导，对吗？

小可：嗯。

安安：但是你现在明明知道你是有灵魂、有神性的，所有人世间轮回转世是怎么回事，你都清楚，所以祂说让自己更轻松一点嘛，你融合了自性的能量，去感受一下这个新的视角，会是什么样子的？这个你还不够熟悉的新的内在能量体验它会是什么样子的？

～8～

洞察自己的旧能量模式

让自己超越二元性

灵魂（小可）：这也是你未来的新模式。这需要你有意识地去做，然后慢慢地建立成为一种新的模式。所有你新能量模式的形成，可能一开始是无意识的，然后会进入有意识地去经由生活中的各种经历和体验而运作，然后它会于内在慢慢生成你强大的新能量模式。

安安：好吗？

小可：好。

灵魂（小可）：所以对于你今天提出来的旧能量模式，你有什么洞见呢？你想如何去面对呢？

小可：我觉得它一直在挣扎，它好像特别痛苦，想让我看到它，它一直在我的生活中挣扎让我去看到它，我一直想把它扔掉，我想把它扔到我永远看不到的地方，然后它就一直在我眼前挣扎着跳着让我看到它。

安安：好，这是你观察到的。

小可：我有好多的评判。

灵魂（小可）：那你过去这么面对你的旧模式，问下自己，这么面对它有减轻你的痛苦和烦恼的程度吗？

小可：没有，我好像一直沉浸在被否定和不被爱中，好沉重啊！我觉得好沉重，好想把它甩掉，但是我甩不掉它。

灵魂（小可）：正是因为你想甩掉它，你认为它是不好的，你才放大了它，让它的能量不断地可以在你的内在和外在运作。

但凡你想释放掉的，只有经由爱和慈悲的能量才可实现。经由它们，你才可以真正轻松地释放掉所谓的痛苦与限制。以你过去这种抗拒的旧模式，它并不能够让你真正地释放掉它们。

安安：哦，祂又提到深度觉醒的人的一个特征，祂让我告诉你。

小可：嗯。

灵魂（小可）：深度觉醒的人，一定是洞穿了二元性的。也就是首先他明白二元性是必要的，因为这是神设计的，但同时当他深度觉醒以后，他会超越二元性。

你过去用的是什么方式，那旧能量模式，求爱、讨爱的模式，你有超越二元性吗？

小可：没有。我一直在里面苦苦地挣扎，所以我出不来。

灵魂（小可）：你是用二元面对二元，所以你是出不来的。

安安：理解吗？

小可：理解。

安安：那你现在懂了，这是第三个深度觉醒的人的特征，他一定是洞穿二元法则和游戏，同时他的能量和意识又可以超越二元性。

灵魂让你现在去看看自己，就是让你去感受一下，接下来你如何面对你的旧模式？它可能有一些反复和震荡，你想怎样去面对它？你可以用心地把它说出来。

小可：（抽泣，哽咽）……我可以去抱抱它。

安安：你现在就有足够的时间和空间去做你想做的，好吗？

小可：好。

安安：你可以在内在运作，你也可以讲出来，都由你。

小可：好。我还是感觉到我对我的过去有好多的抗拒、不接纳和评判，我觉得它好差，我不愿意有那些经历，我没有办法接纳那么差劲的自己，我觉得好丢脸。

灵魂（小可）：亲爱的，那些都不是真正的你，那些是你此生必要的体验，记住是你要的必要的体验，都服务于你最高层面的计划。

安安：（在能量流里自然进入引导冥想）感受一下，感受你头顶上方六寸的地方，那是灵魂能量的中心点，感受祂此刻和你融合在一起……

带着全然爱的视角去看到你对过去那个自己，你还在评判过去那个自己的自己……一层一层地看到那些不同的自我……无论是那个无明中体验的差劲的不好的自己……还是现在的你看到那个不好的自己、不能接纳他们的自己……你都可以去连接和感受到……

感受灵魂的能量温柔地、慢慢地包围着他们……没有任何的评判，没有任何的不接纳……因为在灵魂的眼里，祂所看到的是那么勇敢沉入体验的那个你……

你现在就去感受自己正勇敢地直面着这样的自己，你想在内在和他们说些什么都是可以的，你想去牵牵他们的手，拥抱他们，摸摸她们的头，都是可以的……因为那些个性自我，他们也在服务于更高自我的计划……

现在这个空间是你们的……（无声，沉默良久，能量在运作中）

～9～

我碰到两件事情

让我的内心触动非常地大

小可：安安，我春节去香港的时候碰到两件事情，让我的内心触动非常地大。

我去香港玩，然后我去坐地铁，那个地铁特别地挤，我旁边有一个大概是伊斯兰教的人，他抱着一个小男孩，大概一岁多一点，我扶着握杆，结果这个小男孩就伸手摸摸我的手，然后我们互相看着对方笑了。

我在那一刻真的感受到无条件的爱，我觉得让我特别地震撼！

还有一次是在过马路的时候，有一辆车停在路边，我们就这样过马路，突然那辆车子里有一个很小的男孩，他扬起脸，像花儿一样对着我笑。

哇，这一刻我也感受到无条件的爱！完全陌生的人能够给彼此那么信任的一个笑脸，我真的是觉得太震撼了（感动地哭泣）！

灵魂（小可）：这是你心灵想要告诉你的这是什么样的体验。

小可：对。

安安：那为什么是小孩子？其实每个人的内在灵魂都认识你，你的灵魂也认识每个人，理解了吗？而他们两个小孩子，某种意义上就像天使一样，在那一刻给到你最深刻、温暖、联结和爱的体验，往往在地球上这种体验弥足珍贵。

小可：嗯（依然感动地流着眼泪）。

灵魂（小可）：不要以为你和陌生人是分离的，其实那孩子的灵魂认得你。

小可：嗯。

安安：对，这是无条件的爱，这是在灵魂层面认出彼此的一种方式。

灵魂（小可）：这也是你在未来人性生活中想要去达到的程度，但是这是一个至高的方向，你要真正能够去经由自己和地球上各种能量的人能够产生这样的联结，它不是你想做就马上能做到的，但是这是你的至高方向。

安安：也就是你灵魂的最高意图，理解了吗？

小可：嗯，理解。

灵魂（小可）：相信你的心灵，你的心灵给你一些最深刻的感受，循着这些去做更多的领悟和洞察，洞察在你头脑层面、过去层面不能够很好地去洞察的那个维度，那个维度就是真理、真相、真我的维度。

在那个维度里面去在能量层面做到真正的融合与领悟。你的头脑可能知道自己要什么，但你的头脑同时也会在很多情境下把你拉回到抗拒、抵触、矛盾与冲突中。

你可以多发展你心灵的感知和联结，去信赖你内在最深刻的，也就是心灵传递给你的感受。

安安：嗯，那你刚才提到了这两个经历，那么之前你在空间里面和过去的自己在一起，现在你能说说在那里发生了什么吗？

小可：和我过去的自己是吗？

安安：对啊，之前给了你们一个能量空间。

小可：我闭上眼睛看到的是一个花园，然后花园里面有小草，这个时候我听到一个声音说“这是一个非常伟大的灵魂”。

这是一棵小草，它就做它自己好了，不要评判它，让它像树长得一样高，让它像花一样绽放，它做不到，它就是一棵草，但是你不要忘记这棵草有一个伟大的灵魂，它可以让自己做一棵草，就像有些人他可以让自己做乞丐，那需要多么伟大的勇气去面对所有这一切，面对践踏（哭泣哽咽）！

安安：嗯，你的灵魂想要问你，那么对于过去那个蜷缩的、小小的自己，你现在有什么新的视角去看她呢？

小可：在这个小小的自己里面有一个勇敢的灵魂。

安安：嗯。

小可：（沉默）

～10～

一个伟大的灵魂才能让自己体验

才能敢让自己有这样的体验

安安：这里有讯息，灵魂说你在刚才那个内在的过程中拿到的小草和伟大的灵魂相关讯息，这些是祂给你的。等一下，祂说你可以去看看将小时候的自己比喻成什么呢？然后长大一点是怎样呢？再大一点呢？你现在能够自己表达吗？你把她们比喻成什么？

小可：我一直都觉得自己好像是在一块很贫瘠的土壤上，没有阳光，没有温度，好像就在石头缝里，连土都很少，大概只有一片叶子，反正很丑的，细细长长的，风一吹就会倒的。

别人都有很肥沃的土壤，有阳光，有温暖，会开花，可是我就是不会开花，就是那么细细长长的，大概就那么一片叶子，在石头缝里拼命地长，看到别人是那么优秀，那么好，别人可以那么轻松，我很想让自己开花，我很想让自己也过得很好，很轻松，我很想让自己也有阳光，我很想让别人给我那么多爱围着我，可是我没有，我就是那么活着，拼命地往上长。

安安：你用这样的画面来表达过往你生命中经历的自己，请你在现在赋予她一个全新的视角，去看你自己选择的这一个过往的生命经历，就好像你在最高层面带着全然的爱去看到她。

小可：嗯。

安安：来，说一点新能量模式里的话，祂说。刚刚你是旧能量模式，现在你进入新能量模式。

小可：（哭泣地说）一个伟大的灵魂，一个伟大的灵魂才能让自己体验，才能敢让自己有这样的体验……

灵魂（小可）：每个灵魂都是伟大的，但是在地球上没有你的自我和你的身体一起，灵魂也无法体验。把更多的爱、嘉许、感恩也给到自己。

小可：嗯。

灵魂（小可）：你现在对方向的领悟是很好的，你把它们看成是你选择的体验，而真相就是万事万物包括人类来到地球上，都渴望的是在这里的体验。

安安：理解了吗？

小可：理解。

灵魂（小可）：如果不渴望这种在物质实相里的体验，他们是不会来的，他们也可以不来。

小可：理解。

灵魂（小可）：地球上弥足珍贵的并不是人们集体层面所不断在彰显的那些，比如说金钱、名誉等，还有刚才你描述的别人有阳光有爱，那是你看到的，不是真相。在灵性层面那不是真相，不是你认为的他们都有很多的这些，你只是用你的人类头脑去看到那些。

人类集体所不断推崇的这些，身份、地位、伟大的事业、影响力、驾驭、掌控等，这些都不是弥足珍贵的，这些都是虚幻的。而弥足珍贵的是每个人都回到内在，可以去了悟到此生他是来选择体验的。而选择体验什么？它的终极意图是你可以去表达真正的自己，就是你内心最渴望活出的自己。

就是你向外求取渴望的那些部分，那是人人都渴望的。人人内在都渴望最好，都渴望很多很多的爱，很多很多的自由、轻松、快乐、不费力等，人人内心都有这些渴望，包括全然的健康，非常良好的关系，非常美好的事业工作。

你是明白的，现在你要更深地明白，你所渴望的必须经由你自己去表达出来，而不是经由你过往经历那么多年都没有达成的模式去获得，这个是无法获得的，因为它不是灵性的法则，它不是你在地球上玩的宇宙法则，它是人类模式，人类内在那些匮乏、缺爱、分离的模式运作。

～11～

你只有当下的机会

只有当下是真正可以创造和体验的

小可：安安，我怎样可以让我自己来表达呢？

安安：我第一个跳出的就是书写，进入文字表达。

还有像在这种情境下你就是在表达，对你来说让你在日常其他人面前真实的表达是很难的，这个很正常，因为那个能量场域不能支持到你可以那样流动自己，但是你能够支持自己跟自己流动，跟高伟或者是在安全的场域中与你自己去流动，这同样是建立新模式的过程。

你想更多地去表达自己，自然真实地去表达自己，如果现在在外在你还做不到，没有关系，你先在内在做，就是和自己一起做。

小可：嗯。

灵魂（小可）：当你习惯了这种新模式，你的内在会有能量和热情来引领你，让你能够向外做到。

无论怎样，都不要去苛责和强求自己，或者认为自己不能表达真实的自己是有问题和不好的。

安安：这次和你的灵魂联结好流动啊。

灵魂（小可）：深度觉醒的人还有一个特征，他可以真正地去做到全然地接纳每个当下自己的样子，自己的状态，不管他刚刚怎么了，他都可以轻松地去接纳，不去和这个刚刚的自己过不去，或者是抗拒他。

真正深度觉醒的人一定可以去爱和接纳自己，不投射那些限制、阻抗、批判的能量，他会知道“哦，刚才我进入那个模式啦，没事没事”，他就会笑一笑，轻松地面对刚才那个限制中的自己，这个时候他就会很清楚他要的是什么。

觉醒的人永远知道自己真正要的是什么，但也同时能够完全地去爱和接纳不经意、不小心中又掉入旧模式的那个自己。

人性生活就是这样的，灵性成长是一个螺旋式上升的过程，它不是从A点像火箭一样跑到深远的B点，然后你就成了开悟大师，这个就不好玩了。

安安：祂说这不好玩的（能量轻松而有趣）。

灵魂（小可）：它的好玩之处就在于在每一个当下，此时此刻你去品味和觉察。

如果以每个当下来看你的整个人生，似乎你有无数个当下。

小可：嗯，对。

灵魂（小可）：其实这就是神想告诉你的，作为人类你有无数的机会去选择你要进入什么样的状态，你要去感受和体验什么样的自己，你要去彰显表达什么样的自己，当下也有这样一个意义，它就是机会，但是你只有当下的机会，只有当下是真正可以创造和体验的。

即便你去构想未来，就是造梦，造愿景，你也是用你当下的能量去做这个，那如果你每个当下都持之以恒地造同样一个愿景，那它实现的可能性就很大。

即便你去回顾过去的人生，你要改变对它的感知和体验，你也只能在当下体验。

～12～

新旧能量交替过程中

你也会来回地跳转，接纳它

小可：安安，我有一次问我的灵魂，我的婚姻一点意义都没有，这个男人怎么那么地蠢，可是我的灵魂说——“他塑造了你呀，他让你觉醒呀，他让你爱自己呀，他是多么伟大啊！”（眼泪）

安安：对的，亲爱的，就是这个，你如果能在这个层面去感受到他，他灵魂所作出的选择，他扮演这样的角色，因为这个角色对他来说看起来一直和自己的灵魂是分离的，不是那种爱与联结的，但是这个是你们约定好的，他是支持这个更高计划的。

小可：可是他可以爱他自己啊（哭泣）。

安安：亲爱的，你看到的那不是真相。

灵魂（小可）：一个人看起来为自己做这做那，买这买那，什么都不管不顾，不代表他内在是真正爱和接纳自己的。

但你也不用去想他爱或不爱自己，重要的是你如何去爱你自己，如何去扩展你的视角，如何去更好地融合你的灵魂能量和视角。当你有了这些方面的发展和进程，那些都不是问题。

你如何去和你的先生释怀，或者以后这个关系会怎样运作和改变，都不需要你去构想，你的内在能量和意识会支持你去校准进入新的方向。

安安：看一下你刚才说的话“他可以爱自己啊”，那个是你伤痛的自我所表达的话，但如果你能够看到这一点，也完全地接纳自己，为什么，因为你过去的婚姻体验没有爱，不幸福，这在人性上面完全是正常的。

灵魂（小可）：你可以不断地去表达对别人的不接纳、不认可或者批判，但是你在新旧能量的交替中，你还是有一个意识清楚你自己要去释怀，去接纳这些，看到更高的视角。

有时候你会触动，刚刚你有内在的触动，因为你很感恩他的灵魂的伟大。

有时候你会跳来跳去，时而不清楚了，痛苦和抱怨了，时而又清楚了，很感恩，这个是非常正常的，因为你在能量转化和交替的过程中，而且你也在个性自我和真我关系的发展进程中，它们都是有一个过程的。

小可：嗯（哽咽）。

灵魂（小可）：你可以允许自己在任何的情况中，比如一会跳转跌入谷底，一会又进入喜悦平和，全部去接纳就好了，但是你永远要知道自己进入的真正的方向是什么就行了。

这是必有的过程，不要去抗拒跳来跳去的过程。因为你永远有机会带着内在宁静平和，或者和灵魂联结以后获得的指引和触动，知道真相是什么就可以了。

你可以慢慢有意识地去放大对于真相的感知，那么这个能量如果被你越来越扩大了，你那些旧有的能量——批判的，因为痛苦受伤而抗拒和不接纳的能量，它们也会慢慢淡褪，继而自动消失。

安安：理解了吗？

小可：嗯，理解了。

～13～

直接进阶到超越二元性的新模式中

感知真正的自己，然后去表达出来

安安：你的灵魂在这里想让我给你解释一下，刚刚说到两种能量，新能量和旧能量，你再去领悟一下这个不是说二元性中善和恶，然后你选择善的做法，它和这个是不一样的，理解吗？就是爱和恨，你选择爱，不是这个。

灵魂（小可）：这是超越二元性的做法，因为你所选择联结的是你的神性自我，真我朝着真理的方向，这个方向里都是爱、光明、慈悲、接纳等，这是终极的部分，它是真正的你，它和二元性中的爱与恨，痛苦与快乐，是不一样的。

小可：嗯。

灵魂（小可）：所以你直接进阶到超越二元性的新模式中，有意识地辨认出你在建立这个超越二元性的新能量模式就好。

轻松一点，喜悦一些，你在很好的方向里面了。

安安：祂建议你可以去做一些笔录，就是把你过去出现的或者现在想要连接的这些真理真相、神性维度的视角、这些新模式，把它们都记下来。

小可：嗯。

安安：对，把它们都记下来，以这些为指引。

小可：嗯。

灵魂（小可）：凡是你内在真正有的通达真理的那部分，它会随着你进入深度觉醒自然地成为你的部分，它就是你的部分。

凡是那些与真理相背的，二元中玩的那些不是你真我部分的，当你选择了前者为方向，它们自然会剥离，或者说你自然会超越它们之上，而不再被它们掌控。

凡是你对于真理真相法则的领悟以及实践，支持疗愈以及提升自己的这些部分，经由你以后敞开表达与分享，它们的频率就会具有治愈性。

凡是你自己还在实践中困惑和卡顿的，而你想通过自我去把你的认知分享给别人，或者支持别人，这个治愈和支持性与前者是不一样的。

安安：这个能理解吗？都是你灵魂给你的指引。

小可：理解。

灵魂（小可）：你所走过的每一点每一滴，都不是你所认为的不该经历的样子。看到你勇敢沉入的所有的体验，以及你对新的体验的渴望，这就是一个真正深度觉醒的人所必经的过程。

你就看到它是完好无缺的，它是更大的完美计划中的一部分，你会更容易去接纳自己的每一点体验了，每一个自己了。

小可：好的。

灵魂（小可）：你会感知到关于真正自己的部分，然后你去表达出来就好。它是有过程的，这是地球啊，这不是五次元，你接纳地球这样一个物质的、充满各种能量频率的领域，你接纳它，因为你选择来的。

凡是你想要体验的，只要你清晰明了你要体验什么，你要成为什么，你追随内在一点一点地去这样表达和创造，去做你能做的，体验你能体验的，觉知你能觉知的，领悟你能领悟的，超越你能超越的，提升你能提升的，嘉许你能嘉许的，爱你能爱的，就是做你能做的就可以了。

在这个过程中你会体验到更多圆满的感觉，圆满不是在一个顶级开悟的状态，不是的，圆满在这个过程中的每一个时刻。

安安：现在好点了吗？

小可：嗯，好点了。

安安：更多轻松地去看待自己，让你做些记录，这对你是必要的。你怎么做就自己选择，可能写写文字或者画画图，把祂的这些指引等更加地内化，更多去做能量层面的深度融合，好吗？

小可：好。

安安：我再问问是否要专门做内在小孩的疗愈，你稍等一下。

小可：好。

安安：嗯，祂说不需要了，今天我们的这个过程已经是最好地支持到你了，你自己去体悟未来在内在和生活中有些什么变化，你按这个去做就好了。

接受你灵魂的爱和指引，你现在还有什么要问的吗？

小可：没有了，安安。

～14～

有些爱的功课你可以去做

安安：可以了是吧？好。我看看还有什么别的功课要做吗？

小可：嗯。

安安：灵魂让你静心冥想，你现在怎么做的？就是光的疗愈吗？纯然的静心有做吗？

小可：光的课程，然后静心的冥想是吗？

安安：就是纯粹静心，坐下来完全回到内在，或者内在与灵魂对话，这个有做吗？

小可：没有。

安安：祂说你做这个。

小可：安安，这个是不需要冥想的引导，就是自己和自己在一起是吗？

安安：不需要，这个是很自然的，每个人都会的。比如说在不干扰的时间，有个五分钟、十分钟都可以，你喜欢十五分钟或二十分钟都可以，然后你就保持脊柱的挺直，坐个舒服的位置，你就回到内在进入安定。

你可以把你内在的意识焦点缓缓地放到你的头顶上方，头顶上方六寸的地方是你灵魂的中心点，你可以就把一个意识锚定在上面，你试试，这个会更好点，然后进入无念状态，有念也没事，念头把你带离了自己的中心点就回来。这是关于你自己的内在静心，当你回到内在的时候你随心流动地去做好了。

如果你想问“亲爱的灵魂，我想知道今天为什么我在那个人面前脾气突然之间爆发了”，你可能不解为什么会那样子，你就可以抛问题给祂，然后就不用管了。

你去感受内在有没有指引，有可能在你静坐的时间内你会清晰地知道是怎么回事，你就相信这个直觉，内在的指引。有可能你什么都不清楚，也不知道什么东西，没关系，你回到生活中，祂可能通过别的方式来告诉你。

你开始有意识地这么做就是在有意识地联结祂，因为在未来深度觉醒的方向中，这个内在对话你必定会去发展的，所以你现在开始去做。做成什么样都没有对和错，好与不好，这是个人性的体验，你轻松地去玩，这会让你觉得是舒服的部分。

小可：嗯，嗯。

安安：你的灵魂说如果你做了还没能够坚持，可能搁了十天半个月没做，也都不要责怪自己，在这个过程中这种静心冥想无论怎么进展，都好好地接纳，它要形成一个你喜欢的、热情的、自然而然的一直会用的模式，可能也有一个反复的过程。

小可：嗯，好的。

安安：还有别的功课，就是让你多去和大自然联结，你不是在做吗？现在春天的能量非常好，凡是你有空有热情，你就去与大自然联结，和小孩一起都可以。

到大自然里更多地去感受那个能量的流动和联结，因为人类很容易被五颜六色的花花草草外在的形象吸引，已经觉得很美，你可以更深地去感知大自然的能量，花花草草的能量，在精微层面去感受。当你能够感受到，你和神性的联结就一直有，一直在运作。

祂提到地球母亲，同时也别忘了地球母亲，她也是一个意识体的存在，因为没有地球母亲，地球上就没有这些。你也可以有意识地联结地球母亲，感受一下她无条件的爱。

小可：嗯。

安安：没了，就这些功课，三个是吧，做书写去整理祂的指引，你想随流先自己去写，就是先和自己说话，以后再慢慢敞开地对外去表达，然后静心冥想联结灵魂，最后再与大自然联结和融合，就这些功课。

没啦，亲爱的。

小可：好。

安安：如果你也没有其他什么，这个案子就这样结束啦。

小可：好。

后记

愿你可以把痛苦的旅程转化成为爱的旅程；愿你以心中之爱感知他人作为爱的化身；愿你把自我当作生命中的挚友，一起携手共创此生你真正想要的体验！

循着心灵的指引，走在你渴望的方向中。