#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～金包玉组唐洁 #
20180201（9/60）
【幸福实修目标】一，健康 ：运动为主。1.平板 2.跳绳 3.瑜珈（每日三选一）二.觉知去感悟每时每事每人，带着过去，立足于现在，朝向未来，我可以做些什么更能照顾好自己，让自己沉得下去，浮得上来。
幸福三朵玫瑰】
昨日四朵玫瑰1.磕大头✅3.给孩子一个肯定✅3.运动三选一✅4拥抱老公❎
今日四朵玫瑰1.磕大头2.给孩子一个肯定3.拥抱老公4.运动三选一
【觉察日记】今天工作中遇到一些坎，没办法自己控制，随着别人的时间，心里有点不爽，也打断了我安排好的计划。原先我都是能按着自己的节奏把工作完成的。我的不爽中，有不服气，有不服输，但又有一种没办法，只好这样，中间纠结的不舒服，我想到对自己的事，尽力，我有做到吗？有又没有，我都是按原先的模式想到的一些方法，现在发生的的一些应急的事，我没有想过。事情不发生了，当然不去想了，现在事情发生了，也是给自己一个机会，是去探索，陷入的情绪中，是对自己的质疑更多些，觉得自己不够好啊，能力不够啦。我对我的百分百尽力了吗？再问一次，有。对于没有预想到的事，我会规划，我会拓展思路，肯定会与原先不同，模式不同，所以会有不爽。想到这些，我释然了，我可以做得更好，我值得更好。
