即便时光匆匆，大家依然在年末时迫不及待地想要向过去告别，并开始重新撰写新年祝福和新的希望。仿佛过去一切的不顺和不如意都可以被抛进时光的尘埃里，而一切又可以随着年历的更新而重新开始，重新有转机和希望的余地。

2019年，我用了很多的时间和精力去梳理调整，从旧有的生活状态里跳脱出来，并不断摸索看清内心所想要抵达的方向。当我觉得我终于修复调理好自己，可以有底气去重新迎接光芒去找回生命中不可替代的人时，命运却还是冷不丁地给了我一记响亮的巴掌，把我打倒在地。

这让我觉得过去一年所有的努力，还有美好都在那一刻纷纷坍塌掉，没有什么值得可以书写纪念。只是当我渐渐缓过来的时候，我还是觉得该为过去一年写下些什么。不管它是好是坏，它们都是我过去人生中的印记，见证了我所有的过去。

同时，我也想让它们提醒我，不是一切都如我所想的那样，总还有时间还有机会来得及，不是所有人所有东西都会一直在原地等着你。你想要什么，就及时努力去获得，用尽全力。不要等，不要拖延。

关于写作

这一年，写了40篇公号文章。获得了500多的赞赏，还有零星的一些广告流量收入。成功投稿两篇，收到人生中第一次稿费，共计1300元。

写字，大概是这一年除了运动，最坚持的事情。年初制定的50篇周更计划，虽然未全部完成，但也还算是及格了。

我有严重的拖延症和懒癌症，对很多事情都感兴趣，却不能很好地在某一领域去专注深耕。年初制定写作计划，也只是想逼迫自己一下，看看有无改变拖延的可能。

每一篇都有在努力写，不是碎碎念，不是口水文字。不想只是为了写而写，或者只是为了夺取眼球吸引流量。

写字，首先是为了取悦自己，然后才是传达给别人的心意。而我相信，喜欢的终会喜欢，不喜欢的也无需讨好。所以，某些文字，终究是写给那些心灵相通的人看的，并吸引到同频的人。

写字是清理，也是救赎，并很好地成为某种倾诉并了解自身的渠道。在书写的过程中，我们可以很好地走进自己的内心，去感知那些涌动的情绪，不断向内探索。同时，它也使我们意识到自身思维的匮乏，阅历的局限。这也是过去一年我未能完成任务的原因之一。

因为人自身经验有限，眼界不够宽广，见识也不够多，便很容易陷在自我狭窄而偏见的视野里，写出来的东西也不够有深度。

而未来一年，期待可以走入到更广阔的天地里，去接触更多的人和事，写更多自己喜欢的文字。这样，或许也不至于陷在自我情感里。

关于阅读和自我提升

这一年，读了12本书，未完成8本。读的很慢很慢，原因还是专注度不够。很羡慕小北同学几天一本书的节奏，期待慢慢可以去做到。

如果不能行万里路，读万卷书也是好的。当人生处在某种困境里起不来的时候，有时还是可以借着别人的人生和一些文字去获得一些爬起来的力量。

这一年，去了一些地方旅行，遇到很美很美的寺庙。而某个心心念的地方，将储存在我的记忆力，成为某种美好的遗憾。

某考试考过一科，明年继续剩下的科目。CBT课程未完成学习，未来继续。

这一年，接触到很多很多自律而优秀的人，他们日更写作、坚持跑步、冥想感恩打卡等。虽然未曾与他们有过多链接，但还是或多或少受到他们的鼓舞和带动。

渐渐发现，当你一旦敞开，不断去吸收接纳，便会发现你想要的东西感兴趣的东西，都会源源不断从各个角度被吸引而来。

犹如最初进入感恩和自律群，然后发现朋友圈越来越多的人在写感恩日记，很多很多优秀的人都在自律早起、阅读、跑步等。而这些人彼此都无关联，但是他们就是在某些时刻共同涌现在我的眼前，带动我。

所以，其实每个人的所思所想所为都存在一定的能量磁场，并会吸引到同样的人。你想要美好，就去吸引美好。

这一年，还种了很多很多的花和植物。它们让我总是有愉悦的心情。

关于健身

这一年，开始更加关注身体健康，每天都吃健康早饭。跑过一次迷你马拉松。除了有事耽搁和生理期，基本坚持每日瑜伽，只是未来还需要不断精进。

刚开始习练的时候，我的耐力和承受度都不够，对痛觉的敏感度也很高。经常会因为身体的僵硬和疼痛而很难坚持，呼吸困难。但是其实你越对抗，感受到的疼痛和疲惫也就越强烈。

当你摒弃外界影响，专注自身呼吸，坚韧地去伸展尝试，便可于内在找到自我平衡的源泉。一些事情，决定去做，便不再是难事。关键看自己的意愿有多强。

而当健身锻炼形成了习惯，你便会从中得到很多的乐趣，并在大汗淋漓和舒展中得到放松，活力满满。而每次习练过后，都会觉得神清气爽，皮肤通透。

所以不快乐或觉得身体僵硬的时候，就去健身吧。去打开身体的每一寸肌肤，灵活每一个关节。去与自己的身体做亲密联结，好好的爱它。保养自己的身体和皮肤，让它们干净、通透、平滑，充满活力的性感。

关于过往

过去了就是过去了，再怎么舍不得放不下，都要努力迈步往前走。而我现在终于有机会去重新好好疗愈那个从未长大的小女孩，让我可以去学会好好爱自己，拥抱自己。虽然这种代价是很痛很痛的。

而那些我们以为不能承受的疼痛，不能跨越的障碍，其实渐渐都可以默默承受着跨越过去。当承受过极限后，身体和心灵都开始得到舒展疏通，便不再有郁积堵塞。

而我从此会是最爱自己的那个人，而某些爱于我也只是锦上添花而已。我不会再过度需索。

这一年，一直在不断清理、疗愈自己的内心。虽然在最后一个月，所有的心理重建和疗愈都在顷刻间倒塌，而我只得重头再来。它让我意识到我的根基有多么不牢固，而我还需要不断去修复，去疗愈那个内心充满了不安全感、脆弱的自己。

这一年，其实并没有太多的收获，甚至从某种意义上来说，是某种倒退，或者跌落。跌落到最低谷，也跌得很痛很痛。如果没有痛到死去，没有坠落深渊，那么我还可以爬起来，清理清理伤痕。而我依旧还有未来可期。

就像过去一年里我们立的那些flag，制定的那些计划，立了倒，倒了再立。不断尝试，不断跌落。

很长一段时间，我们都需要反反复复不断去同自己身上的那些惰性、拖延因子，还有那些黑暗力量抗衡较量，甚至有可能被某种力量还有某些情绪重新拖回到过去的黑洞里去。但只要我们不停留在远处，不瘫倒在地一蹶不振，我们就还有希望可以继续。

新的一年，愿你我都好。