回顾
技能>#-领读大纲-
- 学习能力提升的本质是什么？
- 记录、反思、回顾差在哪里？
- 5种提升学习能力的方法是什么？
页码读书分析法
一、学习本质
a、深度思考与肤浅思考的关系
深度思考不是肤浅思考的升级，是一种完全不同的概念。肤浅思考看看表面，深度思考是关注与本质是什么？我用着什么样的假设去面对他。
服潜思考就在错误假设下的行动结果。
b、学习临界知识（底层规律）其实就是用更合理的假设去替代过去我们相对不合理的假设，从而让我们的决策质量更高。
二、记录、反思，回顾，（优化假设的方法论）
1、记录
看和观察，主动思考的过程，是挖掘看得见的事情的背后看不见的关系。
做出假设 采取行动 产生结果
记录对象就是你的假设是什么？通过你的假设，你做的什么行为？事件发生什么变化？我正和想我关系是怎么样的？
如实记录：
a、事情的经过和结果是怎么样？
b、如何发生的？
c、当时的情绪是什么样的？
d、那时的外部环境是什么样的？
思考过程：
a、初始目标是什么？
b、我做的这件事关键的因素是什么？
c、是否合理？
d、是否有遗漏？
e、我为什么要这么考虑？
f、哪个因素发生变化结果可能不一样？
g、最后的结果和预期之间到底有什么差距？
这样记录
验证过的这个假设，围绕着这个假设而采取一个行动，去执行了，执行过程中出现了一个真实的情况？真实的情况和假设的差距是什么？原因什么？当时的影响因素是什么？各种各样的相关条件是什么？
为什么要这样记录？
发生的所有的事情，结构与重构
每天花两到三个小时
a、认知失调。（用大脑记会有误）你以为你以为就是你以为的）
b、遗忘。
记录的意义
发现你言行不一致的地方
发现长期深层次的规律
找出你的思维陷阱
获得案例集
2、反思
记录的高级阶段
反思的原因的分析，总结是对结果的分析。
反思的对象就是假设。
假设和更好的假设
（更好的心理表征的价值所在）
一般的假设只能看到一个非常简单的事情，更好的假设可以解释事件。还能解释更多相关的事件，还能把若干孤立的事件联系在一起去寻找规律，还能用这个假设指导这个领域和其他领域的具体的行动。
假设和事实的关系
人三个大脑：本能脑、情绪脑、功能脑（大脑皮层）。
情绪不愿意发生变化。
反思的步驟：
觀察結果
研究原有假設
反思矯正假設。
反思对于提高学习能力非常重要的意义
1、可以发现知识误区
2、促进已有知识产生新知识
3、检验学习新的知识是否用起来。
如何培养反思能力？
a、从小事反思，深入突破 。（写反思日记：写情绪和思考过程，自己关注的领域，该领域的临界知识状况）。
b、找到生活中重要的事件。
反思日记的意义
可以提高反思能力
可以产生复利
可以帮助从自己身上找问题
可以产生势能。（势能就是心里弱势）
我知道我知道的，我知道我不知道的，我不知道我知道的，我不知道我不知道的。
3、回顾
回顾的对象是反思结果。（回顾反思日记）
总结是对结果的分析。（把所有的结果总结在一起形成对结果的说明）
总结不见得给我们假设的优化有帮助，反思可以让学习越来越好。
三、刻意练习
刻意练习的核心假设，是受训者必须训练的更高级心理表征，才能真正有突飞猛进的进步。
四、以教为学
是势能变化。
不要担心你不如别人。你只要觉得你略强别人，你就是略强。
知识疏通，打通知识堵塞。
五、付费学习
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图片发自简书App
Range：范围
• Schedule：进度
• Quality：质量
• Cost：成本
你可以付出什么代价？
