超越字面的含义
词是达到目的的手段。它是抽象的。就像路标，它指的是一个超越了它自己的地方。蜂蜜这个词并不是蜂蜜，除非你尝试过蜂蜜，你才会知道它的味道。在你尝过它之后，蜂蜜这个词就变得对你不再重要了。
作者这里想说：
从宏观上讲，词的意义是无足轻重的，真正有意义的是所指事物本身，人们追寻其意义的过程才是更为重要的
论思维
这里涉及了作者一个非常重要，也极有启发的观点
思维并不是被捧上天的东西，相反它是人们痛苦的根源
- 先说强迫性思维
强迫性的思维已经成为一种集体疾病。你的整个自我感觉源于你的思维活动。你的身份也不再根植于本体，而变成一个脆弱且需求不止的心理结构，使得恐惧成了你潜在的主导情绪。这样，对你真正重要的东西就从你的生活中丢失了：那就是对你更深自我的感知—无形的和不可摧毁的本质。
我们都知道自己现在的行为，思维模式是与过去未来紧密相连的，不可否认每个人，都会有一段痛苦的不为人知的过去，通常的心理学流派将过去看的很重，基本上起决定的作用，也就是说你现在的不幸根源在与你过去所经历的创伤，以此便有了一系列试图修复童年创伤的疗法。
那么以本书观点看来这样的做法南辕北辙，疗法总是站在思维的层面来试图改变（注意这里思维是根植于时间的），其实情绪也是时间的，情绪的激起一定是由于思维通过过去或未来的事情影响到了当下，怎么说情绪与思维其实是同流合污的，就是你中有我，我中有你的。
真正的做法是觉知本体，永远执着于当下。做你在做的事情。将你的注意力从思维中直接转移到身体内，这样你就可以感受到那个内在无形的能量场，它就是代表你肉身生命力的本体。
进入的具体过程
闭上你的眼睛可能比较好。以后当你能轻易、自然地进入体内时，你就不需要再闭上眼睛了。现在，请将注意力转向你的身体，更深。如果在这个阶段你的感受不是很强烈，就请关注你能感受得到的任何东西。或许你的手和脚有一些轻微的酥麻感。你的内在身体位于你的形式身份和真正本质之间的门槛上。无论如何请不要与它失去联系。
作者这里指出：身体的形式身份，是沟通存在与现实世俗的桥梁，如同一到横亘在二者之间的门栏。怎么才能真正的进入存在，时刻感知自己的存在，也就是当下，意识到自己就在这里此时此刻此地，位居这夹缝之中才会是好的选择。
请不要对抗你的身体，因为这样做就是在对抗你的本质。你就是你的身体。你能看得见和摸得着的身体，只是一层幻想中的薄纱。在你的身体下面是无形的内在身体，是你通往本体、进入非显化生命的大门。通过你的内在身体，你可以与那个未显化的合一生命紧密相连，无生、无死，永恒存在。通过你的内在身体，你永远与上帝合一。
作者这里说的非常玄妙：
- 不要试图对抗自己的身体：这里的观点与心理学中观察情绪的观点异曲同工，之在说当人沉浸在过去的回忆中或对未来的幻想中试图抽离时（长久的这样的体验或许是令人不快的），不要试图与情绪对抗，而要把情绪作为身体的一部分，自己作为本体来观察情绪，即从身体上分离出来。
- 怎么才能进入本体：如前所述，不要试图去理解它，而要感受它，它有这样的特征：永恒的，静止的，不灭的。当在本体的状态时，所感受到的，绝不是控制不住的思考（一刻不停的思维洪流），而是一种平静。在未能开悟时，把身体具象化是一种好的选择，它可以时刻提醒你在当下
- 必须承认的一点是：最考验自己的训练成果的往往是自己情绪失控的时候，你就必须立即采取行动。任何延误都会让心理—情绪条件反射出现，并将你控制。当你将注意力集中在体内并感受它时，你就将意识从思维中撤离，从而会立即变得宁静并进入当下时刻。如果在当时需要你做出反应的话，那个反应将会从一个更深的层次出现—就像太阳永远比烛光明亮一样，本体中的智慧远比你大脑来得丰富。
