已经记不得是从2017年元旦，还是2016年元旦，开始梳理并推荐上一年度自认为值得一看的书单的。今年的书单准备，应该是最从容也最充分的一次，从11月底12月初开始考虑并确定了今年推荐书单的模式。那就是围绕一个主题，一是不求多，选择收获大、有实效的书；二是不求新，选择多次读、感受深的书。
—起—
在荣格看来，心灵是一个实体，有其自身的目标，那便是求得圆满。“如果我们没有在中年时期意识到这一点，心灵就会轻轻敲击我们；如果我们还是毫无意识，心灵就会用板砖拍打我们。”如果我们不是一直在积极地改变自我，在中年时期，内在压力的不断积累就会引发一场心灵的危机。除非你一直在经历调整和更新，否则，心灵就会以危机的形式逼迫你不断扩展自己的边界，发展出那些被压抑的人格侧面，直到你成为一个完整的人。中年之路是一个重新界定和调整人格的机会，是介于首次成年的青春期和无可回避的老年和死亡之间的过渡阶段。
前面这段文字大部分来自一本书的中文版序言和原版序言，这本书书名为《中年之路——人格的第二次成型》，这就是我推荐的第一本书。此书的封面上有这样一句话“中年，是一段从痛苦到意义的旅程”，接着书中说，“那些清醒地穿越了这段旅程的人，会为自己的生命赋予更多的意义。那些没有清醒穿越的人，无论他们在外部世界变现得多么成功，仍然是自己童年的‘囚徒’”。
《中年之路——人格的第二次成型》认为，中年的大致以35岁为分界，35岁我们开始面临各种困惑与危机。这与中国传统所说的“四十不惑”大致相同。关于“四十不惑”，我先从我自己说起。我在2017年40岁的时候自主离开部队，开启了新的人生，身份转变带了模式转变，模式转变带来了认识转变，一系列的变化和更多的自由支配时间，女儿也是在18年进入了小学阶段，多种变化的叠加，给我带来了很多冲击，所以我的40岁因不惑而转变，更多的思考带了更多的困惑，更多的困惑也促使我去书中寻找答案与解脱。转眼六年，工作上从华如到国信再到信维，女儿也即将从小学进入中学……，书应该读了不下200本。从实践到理论，从理论再到实践，这是马克思主义哲学的基本原理之一，书填补了我几乎每天4小时的往返车程，也及时解答了我的困惑，教会了我方法。我也从最初向书中寻找策略技巧，逐步转向去书中寻求生命的意义、烦恼的解脱……。
我93年上高中，高中三年是美好的回忆，也有不堪的记忆，那时失眠、头疼，现在想起来大抵是抑郁了。后来在老师的鼓励下，家人的关心下，一路坚持，考上军校并入伍，那时每天累得像狗一样，也就睡得和猪似的，失眠自然就好了，这应该也是上天对我的眷顾。军校开启了人生的新篇章，同时我也开始了“奔跑”的又一程人生，最初因不敢放松而“跑起来”，到后来习惯了“奔跑”的状态，再到后来开始思考“奔跑”的意义与价值。有时在想，这种“奔跑”除了给父母带来挺直腰杆的支撑，给孩子带来较为安逸的生活，给亲人带来了困难时的不畏惧，“奔跑”除了给了我辛苦，又给予了我自己什么？我也曾有过困惑，也曾有过不甘，也曾有过想停下来休息休息的想法。直到几年前，第一次读了《百岁人生》这本书，突然有种柳暗花明的感觉，这就是我推荐的第二本书。看完这本书后的一个想法就是，如果身体允许，我将一直工作下去，于我工作已经不是一种负担，也不仅仅是实现目的一种手段，而是人生成长的必修课，是人生价值之所依，也是人生乐趣之所在。后来接触佛学后，我感觉真正“用心”工作可能是入世修行的最有效途径之一。如果不用心那就谈不上，关于这个“用心”，不是这次的重点，就不展开多写了。
这本书给我促动最大的一个章节是第四章：资产篇——专注无价值之物。“无形资产在我们一生中发挥着至关重要的作用。对于我们大多数人来说，金钱确实很重要，但金钱本身并不是我们的目的。”书中在分析无形资产时，剔除了天赋、家庭等“天生”的无形资产，而重点关注的我们自己可选择变量的无形资产，这些也是我们个人可以主动施加影响的因素。第一类是生产资产，技能和知识是这类资产最重要组成部分；第二类是活力资产，身心健康还有融洽的人际关系（《原则》里也这么说）；第三类是转型资产，主要包括自我的认知、接触不同网络的能力和对新经历的开放态度。
—承—
《百岁人生》书中有这样句话：“对于大多数人而言，美好的人生需要获得家人的支持，结交优秀的朋友，掌握过硬的技能和知识，还要有健康的身心。”这句话是对人生无形资产的概述，对于过硬的技能和知识不用多说，大家一目了然，剩下的无非三点：一是家人、朋友，其实就是关系，是向外看的视角；二是健康的身心，是向内看的视角。
达利欧的《原则》我看过两遍，记忆最深刻的还是作者对人生幸福源泉的概括，一是成就感，大体是工作上的成就吧，二是融洽的人际关系，包括亲朋好友、同学同事多种关系。关于融洽的人际关系，我印象深刻。后来读梁漱溟等国学大师的书，又逐步理解了中国传统文化中那种“大圈套小圈”由内向外、由近向远的关系。在生活中，我们有时会与同学冲突，有时会与同事交恶，当然，也会与家人甚至是至亲的人闹矛盾。但所有关系中，我觉得大部分人觉得最难处理的就是夫妻关系，并由此可能带来其他家庭关系的不融洽，同时这种夫妻矛盾也是最容易溢出到工作以及社交中来的。这其中“痛苦”，我想很多人都有所知、有所感，甚至有所痛……。其实，多年前我就与这本书结缘，但是近几年才拿起仔细品读，竟给我了非常大的触动，看来读书也需要“同频共振”，在恰当的时间以合适的心态读合适的书才会有好的效果。这本书就是我要推荐的第三本书《亲密关系》。关于这本书，无论你是新婚燕尔还是已婚多年，无论你是丈夫还是妻子，我都建议你买两本，与你的爱人一起读一读。这书里，不但有哲学、心理层面的理论分析，也有其实可行的实用技巧。
前段时间，商汤创始人汤晓欧不幸去世，近些年，类似的英年早逝的成功人士很多。每每有这样的事情发生，我们都会反思，并在朋友圈里立下誓言，要注意健康，或者说除了生死都是小事等等，而没过多久……，健康又成了我们最重视又最容易忽略的东西。看了《百岁人生》后，对我促动很大，如果我们寿命延长了，但身体却不好，后面10年、20年甚至更长时间可能给我们带来的不是幸福而是噩梦。关于如何保持身体健康的书籍很多，电视节目、抖音视频更是比比皆是。在这里，抛出我要推荐的第四本书《这书能让你戒烟》。除了以前上学的教科书和后来工作的工具说，这本书是给我带来最直接改变的一本，23年3月份底，我去海口出差带了这本书，回来的飞机上把这本书读完了。4月1日早上，我下楼挪车，然后在马路边抽了最后一支烟，抽到半只的时候，我把烟在地上掐灭，用食指弹向远处。随着半只烟滑过弧线，我戒烟开始了，到现在已有整整9个月。我一口未吸，无论是在疲劳或者醉酒的状态下，我自认为我把烟戒了。从这本书中，我体验到了心理学的伟大，这次推荐的书里面还有心理学专家写的书。也许，这就是科学的魅力所在。我戒烟的最初动力来源于我的女儿，经过几次折腾，最终因这本书而成功。戒烟不但会带来健康的收获，其实还有，不再因为烟瘾而情绪波动与烦躁，以前在家里不能抽烟，这个反应很强烈，乃至造成家里气氛的不和谐。这本书还引发了一定的思考，那就是与吸烟类似，我们所认定为习惯的很多言行，其实都是我们的“毛病”，认定为习惯无非是给我们不想改变的惰性留个借口而已。说起健康，23年我还有个巨大的收获，7、8月份成功减重15斤并大体保持到现在。这里需要感谢冯雪医生，有兴趣大家可以在“得到”里面搜索冯雪的课，她的课与别的健康课程的一个区别是，她认为减脂、降血压、降尿酸都不是目的，最终是要我们通过一段时间的努力，让自己有个健康的生活方式，包括作息时间、饮食习惯、适度运动等等。
无论是戒烟还是减肥、运动，这一切都与一个词紧密相关，那就是——自律。自律，是我们自己与自己的较量，是一件又简单又艰难的事情。关于自律，我们经常谈，很多书里也在讲，但可以说，关于自律，我目前看的书里，说的最透彻的当属《少有人走的路》，书的副标题是心智成熟的旅程，这是我推荐的第五本书。全书以及后续一系列的书，都是如书的副标题所说“心智成熟的旅程”，书中所说，“心智成熟的旅程不但是一项既复杂又艰巨的任务，而且是毕生的任务”。心智成熟，就是要努力使自己的心态健康起来，心态健康了，书中给我印象最深刻的是前两章，第一章为自律，第二章为爱。摘录几句自律这章几句话“回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源”“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最终的方法”“所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。”
—转—
前面几本书，都在围绕如何好好的活着来写的，即使是好好活到100岁，那么我们最终还是要走向死亡，既然怎么活都是一个结果，做好人做坏人也都是一个归宿，那么此生努力的意义又是什么呢？前段时间，有幸聆听一位首长教诲，期间首长谈到，人生很短暂，也就这么几十年，相对于人类历史、宇宙演变，这几十年太微不足道了。我们来的时候不是我们自己愿意来的，我们走的时候也不是我们自己想走的，我们其实决定不了什么，所以我们不要太纠结于世俗名利等很多东西。但是，这几十年又很珍贵，要利用好这几十年，做有意义的事情。做有意义的事情，能让人内心感到安静，这是我们生命本源的东西，儒释道关于这个本源都有解释，我还参不透，在这里就不写了。但是有个例子，我们每个人都会有所体会，比如看到日出，看到美丽的自然景观，我们都会感觉发自内心的愉悦，是那种安静的愉悦，可能就是我们的本源的东西，南怀瑾大师曾说过这是本源也是智慧。接下来我要推荐的两本书，告诉我们的是我们这一生很重要，因为这是我们切实的经历，我们这一生又没那么重要，因为这并不唯一。后面这两本书有点唯心，我们不用真正接受那里的理论，但书中提供的思维逻辑，可以让我们更淡定地看待世间的功名利禄。
那么，我推荐的第六本书就是《前世今生》，这是一本非常神奇的书。作者是一名心理医生，主人公是他的病人，通过催眠，病人展现了她前世的多个记忆，并在现实中得到了印证。说句题外话，此类探讨人生的书，很多作者都在心理学方面有很深的造诣，也就是从这些书里面，更近距离地接触了荣格、弗洛伊德，我原来认为，心理学大师好像都是魔怔。《前世今生》给我留下比较深的影响大体有两个方面，一是此生与我们相遇特别是很亲近的人，有些是相约一起来这一世来的，好好待他们；二是我们这一世的任务不是获得多少荣华富贵，而是弥补我们内心的一些缺陷，类似于修学分，所以这一点告诉我们，我们需要持续努力，而且无论在什么时候多大年龄开始努力都不晚，因为后面还有来生，因为你这一生不完成这个学分，下一生就会有两个学分的任务。《前世今生》里面描述，我们在这一世与下一世之间，有一个我们存在的中间状态，其实，这个状态才是我们真实的自己。无论是轮回还是那个书中所说的“真实的自己”的状态，都与佛家的轮回相类似。有一本小说叫《摆渡人》，书里所描绘的灵魂、荒原、领路人、以及在另一个世界存在的逝去的亲人，逻辑都差不多。还有一本书叫《天堂的证据》。如果大家感兴趣，可以一起看看这几本书。
我曾感叹，西方这些作者真是厉害，能够在他们的文化背景下写出这么深刻的书，而且和佛教深刻的逻辑相通。我涉猎佛学方面的书，因南怀瑾大师的《金刚经说什么》而起，三上峨眉山又从形式上推动了我对佛学的兴趣。后来，我看到了一本书，也就是我今天推荐的第七本书《西藏生死书》。我发现，西方好几本书中的逻辑，都存在于这本神奇的书里。作者索甲仁波切说“我原本希望本书能够启发一场宁静的革命，改变我们对于死亡的态度和照顾临终者的方式，进而转变我们的人生观和临终照顾”。“接近死亡可以带来真正的觉醒和生命观的改变”。一个佛家的朋友跟我说，读懂这本书难度很大，我能读进去实属不易。其实与很多人一样，我没有多深的佛性根基，很难理解藏传佛教那精深的教义，但我们可以透过这本书而开始静下来思考生死的关联和意义，开始认真看待自己的生命和别人的生命。借此建议大家，无论是否相信佛教，适当地读一点佛学方面的经典书籍，看一看佛经的释义，对我们抚慰自己的心灵会有很大好处。推荐大家读一读《次第花开》《人间世剧场》等西藏活佛写的书，通俗易懂、更近人情。与《西藏生死书》相呼应的西方的一本书叫做《最好的告别》，这本书是从一个医生的视角告诉我们，如何真正占在即将逝去亲人的角度去处理他的临终事务，包括如何做到恰当的抢救等敏感话题。里面有些描述让我触动，比如说一些被抢救回来的人后来表示，本来要离开的那一瞬他已经有了即将解脱的如释重负，可是又被ICU抢救回来，继续经受痛苦，这个过程他没有感到幸福，反而感到痛苦甚至产生了对亲人、医生的憎恶。
—合—
关于到底用哪本书来结束今年的书单推荐，能够在前面“起承转”的基础上，做到一个“合”，有点难度。我想过用《少有人走的路》，因为心智成熟才会舒服，我也想过用《西藏生死书》，因为知道死才会明白生。想来想去，最后还是确定了这本书，也就是要推荐的第八本书——《终身成长》。通读下来，整本书都在围绕两个词“固定型思维”和“成长型思维”，来讲人性的真伪，成长与成功到底哪个更有价值，更有如何按照这个思维当好一个父母、老师、领导的具体方法。
《终身成长》里这本书里有段话，“我们经常看到，有着《世界上最成功人士的十个秘密》等标题的书摆满了书店的书架，这些书可能会提供很多有用的信息，但它们一般都是一些互不关联的指示，比如‘承担更多风险’或者‘相信你自己’，最后，这只会让你对能够做到这些的人感到羡慕，你永远都不清楚这些零散的指示到底是如何构成一个整体的，而你到底该怎么才能变成他们崇拜的这种人。所以，在开始几天，你可能会感到有所启发，但基本上，你依然无法领悟世界上最成功人士的秘密。”我这次推荐的书，既不是鸡汤文也不是励志书，都是有一定修为的作者毕生所学所思的精华。第一次读可能不会有太大触动，但不要着急，你可以他们放在书架的显眼位置，有时间时就读一读，必然会有很大的收获。
常说“五十知天命”。今年我46岁，距离50岁还有4年，我现在还不知道知天命是一个什么样的状态，我想这是需要我继续深度入世去磨练、精学典籍去体会，五十岁争取给自己一个不一样的自己。读书是我思考的源泉，思考也是我读书的动力。23年特别是下半年，我开始刻意地围绕一个类型在读书，这也是生成与以往不同模式书单的主要原因，我自己把这个类型可以成为——中年男人的求不惑与知天命。按照中国传统文化，我理解本来“四十不惑”“五十知天命”这些句话就是更多的说给男人的。在心智成长这方面，我感觉男人应该有更大的责任。
整理完了，希望能给大家以帮助。我也感觉，这种推荐模式更聚焦更系统，争取以后都以这种模式推荐。因此，初步计划，明年还是集中某个类型或者主题去选择读书，期待2024年仍然会有一个好的读书收获。
