在工作中，追求高效的沟通，能帮我们更好的自我表达，快速get到对方提出的需要，促进彼此理解，提高合作效率，然而，我们的日常工作中，却常常出现以下情景：
（漫画插图）
其实，这些看起来再日常不过的对话，却充满“暴力”因素，他们随意贴标签，任意下结论，无处不在，很容易就会引起沟通双方的负面情绪，从而阻碍交流的进一步进行，也妨碍了彼此快速准确的判断自己及对方的需求，影响了沟通效率，甚至会影响人际关系，给我们的情感和精神带或多或少的伤害。这种xxxx（定义）的沟通即为“暴力沟通”，漫画中所反应的，正是我们日常经常碰触的暴力沟通四个雷区1234
为了更好的进行沟通，我们要避免暴力沟通，应该在xxxxxx（非的概念），这就是xxx提出的非暴力沟通。
非暴力沟通（NVC Nonviolent Communication）, 也被称作“爱的语言”，是借用圣雄甘地所指暴力消退后自然的爱——即“非暴力”。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。作者xx发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，不再条件反射一般粗暴地对待他人和自己的感受和愿望，重塑我们对冲突的积极思维方式，打开爱和理解，增进人与人之间的联接，使得人们乐于互助。故称之为“非暴力沟通”。
技巧不在多，而在于运用，将这些技巧渗透到工作生活中，或许，我们的工作环境会有新的变化（插图）
一样的场景，不一样的表达，不一样的沟通心情和氛围，不仅能提高沟通效率（卡住了……）
我们每天都会和家人，同事，朋友生活相处，难免会遇到摩擦与矛盾，而这些矛盾，大多都和沟通不畅有关。沟通是一门学问，如何向别人表达自己的善意与爱意，如何与其他人和谐的沟通，愉快的相处？希望通过本文介绍的非暴力沟通的方法：陈述事实，表达感受，提出需求，请求支持，我们能够和周围的人和谐的相处，提高沟通效率，改善沟通氛围，拥有更加友爱和谐的工作环境。
