如果你将来成为什么样的人，就要从现在做起，我们可以伪装一种情绪，值得我们真正的体会到它，这就是我们给自己带来改变的第一步。
这本书get到我最神奇的地方在于，状态决定生理，书中讲了一个例子说，我整天要去参加演讲，我能够明显感觉到有时候状态好，有时候状态不好，状态好的时候你会发现整个场讲下来最明显的感受是，嘴也不干也不会觉得咽喉疼痛发挥会非常天马行空会到很多，临场发挥的例子，但如果状态不好的时候，你越讲嗓子越疼，而且嗓子越来越紧。
那我们怎样才能保持一直是好的状态呢？
书中介绍了几个方法,整体感受非常深刻。总体有以下几点感悟：
一、了解真实自我，肯定真实自我，表达真实自我是非常重要的做法。人要勇于表达真实的自我，才能被他人所接受，才能有良好的社会关系，从而避免不必要的紧张和尴尬。而粉饰的和隐藏的自我，终将被识破，会带来很糟糕的负面影响；
二、几个高能量动作是需要多加练习的，可以帮助提升心里力量，这对现阶段我来说太需要了。(tip:叉腿 ，张胳膊，掐腰，跷二郎腿都是高能量之姿势)
三、警醒拒绝做低头一族。
四、通过下意识改变自己的肢体动作、语言表达精炼和温和度，来提升自己的整体形象和自信。
想要成为怎样的人，就要在这些方面努力下功夫。
