超越自己☞共修120天工作自己行动计划
打卡记录
1、早睡早起（每天早起闹铃4.50分
睡前 9点上床半小时与孩子特 殊时光 9.30熄灯
早睡早起前要做的：
1，睡前 扫描式感受身体放松 2，成人礼祈祷
3，今天你创造了什么？）
2、刷牙，一杯温水，（喝完给老公准备一杯）
3、十分钟冥想，半小时瑜伽（三组拜日 式、三组体式）
3、半小时自由书写
6、洗漱精致打扮自己（半小时）
7、准备营养早餐（叫醒老公，鼓励儿子起床执行日常 惯例表）
8、白天工作自己
1）随时提醒回到自己临在
2）镜子练习与自己对话 3）临在的给老爸老妈问候信息
4）阅读一小时（120天读完三本，回到当下的旅程，自我观察，真爱的旅程）
5）跟随线上共修
