精神内耗者,缺乏的是目标

最近一年极度烦躁,不仅是因为今年步入30岁的大龄,更是因为自己对当前工作看不到希望。

于是乎,我焦虑了,最严重的时候,晚上睡不着觉,早上六点不到就会醒来,再难进入梦乡。我上网查过几乎所有介绍焦虑的文章,在仿佛的推敲后,我很确信我精神内耗了,网上介绍了很多种调节精神内耗的方法,但没有一个适用于我,甚至于我在阅读这些自救的文章时,脑海中依然闪过其他的画面,像是上课听讲时的溜号,更像有人在不断和你诉说一个你根本听不懂的故事。

有人说精神内耗的人内心世界极度丰富,我很赞同,一个当天或者曾经发生过的事儿,哪怕是一个点,也会在我的脑海中演变出一系列的可能性,可这些可能性都没有也不可能发生。但是这种脑海中的过程,是自己没有办法控制的,而且还会反复出现的。就如同电脑的CPU被流氓代码攻占,反复处理上亿行的代码,最终电脑蓝屏、死机重启。

最近,我在寻找自我调节的方法,自诩有志青年的我,不想被精神内耗所打倒,更不想一直被不如意的生活所淹没。今天,上了两个多小时的网课,从中受到了不少的启发,这种启发既有结合工作时的些许感悟,也有似乎看到希望后的喜悦。

也许,我们都或多或少对生活不满,对现状叹气,为自己着急,但这些不如意、着急是需要通过寻找突破口来改变的,不然也会像我一样渐渐陷入烦躁、焦虑甚至精神内耗当中。要么选择忍受,继续在不如意中煎熬,要么就真正动起来,尝试改变现状。行动,是解决当下困难唯一的途径。动起来,也许只能看到细微的变化,甚至看不到当下会有任何变化,但相信量的积累会给我们人生质的改变。

生活,难。但不想办法改变,只会更难。

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