最近一年极度烦躁，不仅是因为今年步入30岁的大龄，更是因为自己对当前工作看不到希望。
于是乎，我焦虑了，最严重的时候，晚上睡不着觉，早上六点不到就会醒来，再难进入梦乡。我上网查过几乎所有介绍焦虑的文章，在仿佛的推敲后，我很确信我精神内耗了，网上介绍了很多种调节精神内耗的方法，但没有一个适用于我，甚至于我在阅读这些自救的文章时，脑海中依然闪过其他的画面，像是上课听讲时的溜号，更像有人在不断和你诉说一个你根本听不懂的故事。
有人说精神内耗的人内心世界极度丰富，我很赞同，一个当天或者曾经发生过的事儿，哪怕是一个点，也会在我的脑海中演变出一系列的可能性，可这些可能性都没有也不可能发生。但是这种脑海中的过程，是自己没有办法控制的，而且还会反复出现的。就如同电脑的CPU被流氓代码攻占，反复处理上亿行的代码，最终电脑蓝屏、死机重启。
最近，我在寻找自我调节的方法，自诩有志青年的我，不想被精神内耗所打倒，更不想一直被不如意的生活所淹没。今天，上了两个多小时的网课，从中受到了不少的启发，这种启发既有结合工作时的些许感悟，也有似乎看到希望后的喜悦。
也许，我们都或多或少对生活不满，对现状叹气，为自己着急，但这些不如意、着急是需要通过寻找突破口来改变的，不然也会像我一样渐渐陷入烦躁、焦虑甚至精神内耗当中。要么选择忍受，继续在不如意中煎熬，要么就真正动起来，尝试改变现状。行动，是解决当下困难唯一的途径。动起来，也许只能看到细微的变化，甚至看不到当下会有任何变化，但相信量的积累会给我们人生质的改变。
生活，难。但不想办法改变，只会更难。
