大家好、今天跟大家聊聊减肥瘦身的话题，我们有很多人都有减肥的想法或者是经历，特别是女士，女士特别爱美所以总觉得自己太胖。
我们经常用到的都有哪些减肥瘦身的方法呢？
第一种是手术减肥、就是把小肠切掉一段，因为小肠吸收营养，小肠的长度短了，吸收的营养素就少了，从而达到减肥的效果，但是有一个弊端就是年轻的时候吸收好，短一点无所谓，足够身体所需，但是到老了就不行了，吸收能力低了，导致严重的后果…
第二种是吃减肥药、泻药、让自己吃的东西又拉出来，就是说吃的食物没有被吸收，没有那么多的营养，身体就会瘦，我能达到效果，弊端就是难受，不长久，不吃泻药又会胖起来！
第三种是抽脂，把身体脂肪多的地方把它抽出来，人为的减少脂肪，比如臀部、大腿，也能临时达到瘦的效果，但是抽过以后，又会迅速长出来，因为身体的细胞有记忆功能，知道那里有脂肪，你把脂肪抽走了，又会长起来，所以不可取！
第四种是针灸，也是让身体吸收少，而瘦下来，但是不能每天都做针灸吧，不做了就会没有效果了，所以不是长久之计…
第五是运动减肥，不说能不能达到减肥的效果，先说你能不能坚持，能坚持的朋友可能会瘦一点，对身体各个关节伤害也很大，长久下去，关节会出问题，所以也不可取…
第六是节食减肥，这个方法也被很多人使用，效果如何呢，大家都应该听过这方面的事例，不但没有达到减肥的效果，还会带来很多害处，不可取…
分析了以上六种方法，我们就知道了这些方法都不能达到我们想要的结果，今天说的健康减肥快乐瘦身，如何快乐法呢？
人体消耗能量的方式有三种，第一是体力活动、第二是食物热效应、第三是蛋白质基础代谢。所以多吃蛋白质，人体在利用蛋白质的时候会消耗%40的能量，吃倍力健、提供充足的维生素和矿物质，吃形体乐、让你该胖的地方胖、该瘦的地方瘦！
就可以做到健康减肥，快乐瘦身的效果！
