健康高于一切、而对于肥胖者来说健康减肥、快乐瘦身就是福音·······
“科学减肥，快乐瘦身”，什么是科学，给我们带来什么呢？
纤体减肥，人们对于对美的追求，无疑追捧到很高的热潮，那么目前减肥方式也分为这么几类：
1、手术疗法
专家经过仔细研究发现小肠是主要吸收营养的器官，如果把小肠切上一小节的话，小肠吸收营养功能就会减弱从而进行有效的减肥，这种方法虽然短期有效果，但是等到人进入老年以后会出现肠道一些问题，小肠功能会减弱很多会引起其他一些器官运作的就不好。
2、吃药疗法
现在最常见最有效果就是吃“泻药”达到减肥效果，虽然能帮助我们减掉体重，它只不过是在压榨人体的水分被抽走了，效果不好，人体的电解质失衡，各器官不能正常工作身体长期处于生理絮乱，人对营养蛋白质吸收减少，功能下降造成恶性循环，吃药疗法说白了就是“拉紧，打包，收缩”将水分排除，以后想要减肥可就难上加难了！
3、抽脂法
它是一种直接用外力抽取体内脂肪，效果很明显但危害也很明首先会导致毛孔粗大皮肤起褶非常不好，我们都清楚一点，细胞都有记忆功能抽脂结束后，随着新的细胞它继续复制之前细胞也是恢复你从前的样子，而且你还感到很多不适不利于后期营养物质吸收
4、针灸疗法
它作用是帮我打通身上经络，配和按摩操进行减肥，如果中间隔的时间较长的话，细胞也会恢复到常态
5、剧烈运动
这种方式也是不可取，剧烈运动会人体处于高度却乏营养物质和碳水化合物，早上不吃早饭出去跑步，突然晕倒！带到医院一检查说是低血糖，各种消化和吸收功能都低于正常指标，人体处于一种虚胖，肌肉特别松弛，全身软绵绵没有精神的状态也是不好的！
6、节食疗法
我相信在做各位还有很多人是试过这种方法，特别是年轻人减肥，一天三餐不吃，吃点西红柿就打发一下，结果导致身体没营养可吸收，觉得特别饿时然后正常进食，结果呢？不但没有减下去反而胖了不少，一路下来非常不好
7、纤体减肥
纤体方法又麻烦又累，肌肉被脂肪所包围导致松弛下，整个手臂都是很松弛稍微一活动大臂上肉都能摇起来肚子也会松下来胃、肠道，韧带朝下垂比正常人比例，生殖系统卵巢、子宫膀胱都会受到压迫，会出现一些妇科疾病容易肌瘤气血不畅，年纪大一点可能会尿不尽，小便憋不住等。
以上的这些方法的危害形象各位已经很明白，所以我们应该知道如何避免，不能盲目的去减肥！
如何是正确的减肥，我们的搞清楚它的原理，“其实我们自身可以完成自我减肥”胖是从何来的我的搞清楚！
消耗食物能量三个部分
1、体力劳动
可以认为是日常工作，跑步，遛狗，做体操什么的
2、食物热效应
我们吃进去食物有自身会在运输中消耗掉一部分比如说碳水化合物（大米、蔬菜一类）1000卡自身能消耗5%-6%
植物油相对于碳水化合物来说消耗比例少大概在4%-5%
脂肪胆固醇之类（就算是百之百的纯瘦肉里面脂肪含量有40%）
3、蛋白质
蛋白质是组成人体细胞的根本就它的自耗量30%-40%在基本代谢高于前两者，也是最要组成部分，免疫力运转最重要因素，使用优质蛋白质尤为关键，如果营养不够，吃饭还少，人体基本代谢也会降低。可以从食物牛奶，大豆汲取，但也是杯水车薪，不能满足日常基本代谢，如果过量食用胆固醇会比较高，人体虽然通过自身合成蛋白质还有8种蛋白质（氨基酸）是自身不能合成所以适当选择优质蛋白粉尤为关键那么有着80多年纽崔莱蛋白粉完全可以胜任 含有8种人体不能合成的氨基酸，最为接近于母乳（人奶）！
全球畅销85年历史国家奥运健儿指定营养补充维生素，那都是为国争光的冠军吃的产品质量有保障，（各种矿物质高达8种，维生素有14种一对倍立健）我给大家看出一组数据请看下方：
一对粒倍立健：
2公斤柠檬维生素C
794克菠菜镁元素
160克牡蛎锌元素
1公斤鸡肝维生素B2
621毫升牛奶的钙含量
197克草鱼硒元素
154克牛肉铁元素
都是采用低温水解提取营养价值完全保留下来
