你的内在自我
自我 是我们作为一个独特的 有意识的个体的感觉。包含对"我是谁"这个问题的所有回答，包括特质 思考 感觉 行动 价值观和信念等。是我们生命中非常真实的一部分，是我们用以赋予我们的世界和经验以意义的一种理念。
我们对世界的理解大多是透过我们对自我的理解而来的。我们决定什么是正确的或错误的，什么是有吸引力的或无吸引力的，什么是愉快或痛苦的，这些决定都建立在我们看待自己和我们与外界关系的基础之上。拥有一种坚定的自我意识有助于我们制定计划和作出预报，激励我们实现目标并改善自我，帮助我们建立并保持与他人的关系。
你的自我形象
自我形象 由我们对自己的所有信念组成，我们对自己的看法。自我形象决定我们怎样把自己展现给世界，影响我们对自己能专业地完成什么的认识，对个人和职业关系的选择。
除了总体上的自我形象，我们也有在人生特定领域中的自我形象。重要领域包括:
树立健康的自我形象
健康的自我形象是积极的，但也是现实的。拥有现实的自我形象的人不会为自己的弱项而烦恼，因为他们知道自己的强项超过了这些弱项。
拥有不现实、消极的自我形象的人，他们会过度评估自己的弱项，并为低自尊所累。拥有不现实、积极的自我形象的人具有高自尊，但他们过高地估计了自己的强项，而且不付出成功所必须的努力，通常显得抱有敌意和自高自大。
健康的自我形象也建立在此刻的你的基础上。你今天是谁，并不代表你明天或后天更或者以后是谁。
复杂性和自我形象
拥有复杂性的自我形象意味着拥有多种看待自我的积极方式。在你的生活中找到平衡是有益健康的。
你和你的社会
没有人是用你看待自己的方式来观察你。因为你可能在与这些人相处时都表现得有一些不同。
社会角色 规定我们在给定的社会场合或环境中应该如何表现的行为标准。
自我表现 我们根据社会角色而行动，这是因为我们期望得到社会的认可，因此促使我们采取隐藏真实自我的方式来行动。通过改变我们的行为来给他人留下好印象。
身份 我们选择如何向世界定义自己。
个体身份 将自己与他人区别开来的各种个人特征所构成。既可以是物质的，也可以是心理的。
关系身份 我们在与生活中重要的人物关系中如何定位自己。比如我们的父母，兄弟姐妹，密友，孩子和爱人。
集体身份 我们扮演的所有社会角色和我们所属的社会组织的综合。
后面还有几点，文化和身份，性别和身份。我觉得对我来说不是很重要，不想再继续写下来。
今天第一章看完了，两个主题，一是了解成功，二是理解你自己。
什么是成功？一生的成就，通过工作和生活创造的一种有意义的感觉，也来自于对自己和成就的满意度。成功的要素有几点？自我意识，自我引导，自尊，积极思考，自律，自我激励，积极关系。什么产生快乐？能为生活营造快乐感的个人品质。为什么学习心理学？更好的理解自己和他人。心理学的四个目标是什么？描述，预测，解释，改变人的行为。思考，感觉和行动是什么关系？相互联系，相互影响。
自我，自我形象和身份 自我是对自己作为独一无二的，有意识的存在的个人感受。自我形象是对自己的看法。身份是选择如何向世界界定自己。个体，关系和集体。
