2019-06-16百日健身倒计时89日

按计划完成了昨天和今天早上的锻炼任务。

昨晚睡前体重 72.4，今日早晨锻炼后体重71.2，录得最低体重70.9，早餐后体重71.8 腰围84（收腹）

早上跑步时感觉力量比前日充沛，第二圈速度略快。

早餐：花椒油凉拌芥蓝，麦片，吃了几块白萝卜炖排骨，酸奶一盒

昨天拉伸时脖子下方有一条肌肉好像岔了气，一直酸痛。

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