治形解心疑，郁散神自宜。
日常无力从事，是否郁症也？
此一端，难以定论。勿轻易以郁症自居，标签易加难去。
观周遭，比较同辈，自辨正常与否。
郁症，言之为心神之疾，亦伴身体之苦。从肉身问诊，多能辨明。
常日喜饮水否？冷暖如何？夜寐安否？紧张时四肢是否泛冷？
或有疑，此何干郁症？
耐心听吾细言。
常懒怠、多梦、忘饮或好温饮、小便频或色淡，此乃气血不足之兆。
手足冰凉，腹部不温，或触感或自觉，均非常态。
手足冷处不同，解读亦异。触感冷而自觉不异，多因循环、气血不足。
或他人觉常温，己觉四肢、腹部凉，此感觉难以科技设备查，或归之于精神症。
如伴睡眠不佳、性情变化，可能精神问题。
中医学问深，需勤学。
终归，精神需物质支撑。
若肉身已有诸症，不予理会，必生更多问题。
如郁症常忘事，由瘀血所致，观舌、观皮肤可知。故应更关注身体，焦虑郁症多因身体症状。
勿过依赖量表，身体自不欺人。
身体健壮，适应力增，自然心情亦随之好转。此乃至简之道也。
郁症，宜询医。郁症之人，往往伴有他病。
宜先治形之病，以减身之重负，乃能解心之困扰，减少恶情。此理甚明。
形弱则日有所苦，安能脱郁之困？
良医治之，从根本着手，平衡诸病，尤须调和阴阳、寒热。
治郁，岂止药物一途？
当亦强身，如趋步等，激发全身器官，对轻郁尤效。
然重郁者，锻炼或不宜。或病重不能动，或脏腑虚弱不耐劳。
药物之用，乃调脏腑，补弱器官，致力平衡。对身体病重者，调理愈加艰难。观郁症，要看动静，即中医所言阴阳。
躁狂者动过，属阳，需凉血以制之。用丹皮、丹参等药。
不动属阴，郁症之不动非常态，需增阳气，使之动。
治之，先审有无他病。
头痛、头晕，先量血压。性急用夏枯草，心烦用黄连、栀子、柴胡，胃弱加白术、茯苓、丹参。
阴虚用太子参、玄参、熟地、生地。火旺者，需审视是否双相郁症。
用黄柏泄火，加知母以补水。口干则用之，内火重者宜慎。
黄柏虽清消少阴阳气，恐内热不泄，需清透药物，如玉竹、白术以清理之。
