#橙子创意思维训练营#第四周作业，和焦虑好好做朋友

为什么焦虑是天赋

说实话我一直在焦虑，忘了是从什么时候开始，忘了是什么时候它会结束有时候我被焦虑压的喘不过气，有时候我又会找到焦虑的好处，古典大大的文章梳理了一遍觉得焦虑，是在催促自己，快点快点，更加的了解自己吧。7大技法，

深呼吸

冥想和运动

写清单

先开始做5分钟

唱歌，幽默，祈祷，骂街

找到焦虑背后的问题

预先设定底线

3大心法，

认知

认命

认怂

和焦虑成为朋友吧。

最后编辑于：2017.12.04 22:47:05

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